Примерное меню на день

http://diet.passion.ru/diety/effektivnye-diety/keto-dieta-osobennosti-pitaniya-i-menyu.htm
, особенности питания и меню

Первый завтрак: омлет, йогурт без добавок, зеленый чай.
Второй завтра: сыр.
Обед: бульон, жареная куриная грудка или индейка, салат из зелени с авокадо.
Полдник: орехи, стакан воды.
Ужин: тунец, брокколи, несладкие фрукты или ягоды.
Перед сном: кефир.