Пытаюсь выработать у себя одну полезную привычку. Чтобы когда я на кухне ставлю чайник, то, пока он там закипает, не уходить обратно за комп, а оставаться на кухне и делать что-нибудь полезное. Неважно что - уж на моей-то кухне всегда найдется, что поделать. Кончатся дела на кухне - вон коридор есть. Где происходит ******. Стену надо заделывать, обои клеить... Брррррр.
Сегодня, например, за периоды закипания чайника собрала весь мусор, там накопившийся, и немного помыла посуду.
Приучила ж я себя уже не выходить из дома без мусора. Можно выносить пакет мусора, или бутылку, или две бутылки - не суть важно, но при каждом выходе из дома надо прихватывать с собой мусор. На выработку этого рефлекса ушел примерно месяц. Зато в коридоре, около входной двери, стал намного меньше скапливаться мусор. Уж по крайней мере, не такими горами, как раньше. Можно еще научиться при каждом походе в кухню/ванную/туалет с собой до коридора прихватывать из комнаты какой-нить мусор. Так, авось, и тут его изведу.
Сижу теперь мюсли нямаю. С сухим молоком. Пока их готовила, обнаружила на кухне запасы овсяных хлопьев. Полезная штука. Также на кухне точно Где-та живет гречка и манка. Надо будет почитать про калорийность и пищевую ценность соответствующих каш и, возмо-ожно, я даже раскачаюсь регулярно их варить (но это надо ковшик вымыть. А то и вовсе кастрюлю).
UPD: посмотрела инфу по ровно трем кашам, которые ем. Вывод: каши - эта ПЯТЬ! Калорий мало, жиров мало, делать просто, поедать сытно.
...в принципе, не очень удивительно. Курсе на втором или третьем было дело, вернулась домой после проведенных у предков каникул. А деньги взяли и кончились. И есть в доме было нечего, окромя манной каши на воде. Тогда с меня за неделю килограммов пять сошло. При том, что голодная не сидела, кашу нямала, с маргарином даже (масла не было, денег тоже). Тогда же и манку варить научилась, кстати.
Хм... Готовить, что ли, начать от нефиг делать. Ведь ежели я на кухне приберусь, посуду всю помою, стол кухонный разгребу, то получится вполне себе такое соблазнительное рабочее пространство. Где мне почти наверное взбредет в голову что-нить приготовить. И не раз.
Читаю тебя с восторгом. Тебя надо отдельной книжкой издавать =)
Крупы в сухом виде около 300-350 ккал, варятся 1:2 (на стакан крупы 2 стакана воды), у готовой каши соответственно получается калорийность 100-120 ккал. Оч полезно - сложные углеводы и много клетчатки (ну, манку не считаем, она из каш самая бесполезная).
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Спасибо, рада, что мои излияния безобразий и ужасов еще и интересно читать :)
Хотя три своих любимых каши готовлю не совсем 1:2... Гречку можно одну часть крупы и 2-3 части воды, я предпочитаю среднеразваренную, то есть, 2,5 части воды. Манку варю и вовсе столовую ложку на стакан жидкости (как настоится - самое то на мой вкус). Геркулес тоже как-то примерно так... То ли 1 ст.л. на стакан, то ли 2 ст.л...
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Значит, у тебя в каше будет калорий еще меньше. В Планировщик можно записывать то, что ты положила в кастрюлю (1 ложку - значит одну, это по-моему грамм 15).
Ну или если ты делишься с кем-то ;) то для чистоты эксперимента хорошо бы взвесить получившуюся кашу и пересчитать калорийность исходных продуктов, разделив ее на вес каши. (я понятно выражаюсь или нет? а то уже сама запуталась) =))
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.