Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Kamyshka

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Пытаюсь привыкать 7-ое января 2009   15:45  >
Пытаюсь выработать у себя одну полезную привычку. Чтобы когда я на кухне ставлю чайник, то, пока он там закипает, не уходить обратно за комп, а оставаться на кухне и делать что-нибудь полезное. Неважно что - уж на моей-то кухне всегда найдется, что поделать. Кончатся дела на кухне - вон коридор есть. Где происходит ******. Стену надо заделывать, обои клеить... Брррррр.
Сегодня, например, за периоды закипания чайника собрала весь мусор, там накопившийся, и немного помыла посуду.
Приучила ж я себя уже не выходить из дома без мусора. Можно выносить пакет мусора, или бутылку, или две бутылки - не суть важно, но при каждом выходе из дома надо прихватывать с собой мусор. На выработку этого рефлекса ушел примерно месяц. Зато в коридоре, около входной двери, стал намного меньше скапливаться мусор. Уж по крайней мере, не такими горами, как раньше. Можно еще научиться при каждом походе в кухню/ванную/туалет с собой до коридора прихватывать из комнаты какой-нить мусор. Так, авось, и тут его изведу.

Сижу теперь мюсли нямаю. С сухим молоком. Пока их готовила, обнаружила на кухне запасы овсяных хлопьев. Полезная штука. Также на кухне точно Где-та живет гречка и манка. Надо будет почитать про калорийность и пищевую ценность соответствующих каш и, возмо-ожно, я даже раскачаюсь регулярно их варить (но это надо ковшик вымыть. А то и вовсе кастрюлю).

UPD: посмотрела инфу по ровно трем кашам, которые ем. Вывод: каши - эта ПЯТЬ! Калорий мало, жиров мало, делать просто, поедать сытно.
...в принципе, не очень удивительно. Курсе на втором или третьем было дело, вернулась домой после проведенных у предков каникул. А деньги взяли и кончились. И есть в доме было нечего, окромя манной каши на воде. Тогда с меня за неделю килограммов пять сошло. При том, что голодная не сидела, кашу нямала, с маргарином даже (масла не было, денег тоже). Тогда же и манку варить научилась, кстати.
Хм... Готовить, что ли, начать от нефиг делать. Ведь ежели я на кухне приберусь, посуду всю помою, стол кухонный разгребу, то получится вполне себе такое соблазнительное рабочее пространство. Где мне почти наверное взбредет в голову что-нить приготовить. И не раз.

 
Diet-Баллов: 88234
Город: Москва
diet-почта

7-ое января 2009   16:32
Читаю тебя с восторгом. Тебя надо отдельной книжкой издавать =)

Крупы в сухом виде около 300-350 ккал, варятся 1:2 (на стакан крупы 2 стакана воды), у готовой каши соответственно получается калорийность 100-120 ккал. Оч полезно - сложные углеводы и много клетчатки (ну, манку не считаем, она из каш самая бесполезная).
 
Diet-Баллов: 45766
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

7-ое января 2009   16:37
Спасибо, рада, что мои излияния безобразий и ужасов еще и интересно читать :)
Хотя три своих любимых каши готовлю не совсем 1:2... Гречку можно одну часть крупы и 2-3 части воды, я предпочитаю среднеразваренную, то есть, 2,5 части воды. Манку варю и вовсе столовую ложку на стакан жидкости (как настоится - самое то на мой вкус). Геркулес тоже как-то примерно так... То ли 1 ст.л. на стакан, то ли 2 ст.л...
 
Diet-Баллов: 88234
Город: Москва
diet-почта

7-ое января 2009   17:04
Значит, у тебя в каше будет калорий еще меньше. В Планировщик можно записывать то, что ты положила в кастрюлю (1 ложку - значит одну, это по-моему грамм 15).
Ну или если ты делишься с кем-то ;) то для чистоты эксперимента хорошо бы взвесить получившуюся кашу и пересчитать калорийность исходных продуктов, разделив ее на вес каши. (я понятно выражаюсь или нет? а то уже сама запуталась) =))
 
Diet-Баллов: 45766
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

7-ое января 2009   17:57
Вполне понятно выражаешься. Сколько я в кастрюлю питательных веществ положила - столько их там и есть, независимо от того, сколько налито воды :)
 
Diet-Баллов: 88234
Город: Москва
diet-почта

8-ое января 2009   13:25
Угу. Закон сохранения энергии действует и в кастрюле =)
 
Diet-Баллов: 25927
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

7-ое января 2009   18:32
Согласна с Локи - очень интересно читать тебя :) Жаль тут блоги в избранное не добавить...
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
фасоль жареная с яйцом
масло растительное, фасоль зеленая, яйцо, лук репчатый.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика