Девочки, привет!

мои две полосочки уже появились. Поэтому у меня небольшой "ребрендинг"))))

Теперь СЏ тут /community/post.php?topic_id=50320

Привет, замечательное решение. А я вот опять решилась все сначала начать.

Запланированная беременность - это здорово) Можно заблаговременно нажраться)))Все мои 9 беременных (уже почти все родили) подруг жутко хотят напиться как выйдут из декрета))))

Есть время поехать РЅР° РјРѕСЂРµ или РІ европу. Потому что полноценный спокойный отпуск будет РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ. 

Беременность отличное время для похудения. Почти все девочки похудели, выглядят шикарно. А во время кормления контролируют питание и худеют на глазах) Да и летом-весной легче ходить, не надо надевать шубы и куртки. Единтсвенное - жарко, но это можно пережить)))

Решили, что будем Р·РёРјРѕР№ делать малыша) РњСѓР¶ Сѓ меня, РѕС… РѕРЅ Рё планирует, никак РЅРµ отойти РѕС‚ этого плана. РќРµ уверенна, что это правильно, РЅСѓ РЅРµ бывает так, что РІСЃРµ РїРѕ плану. РќРѕ его РЅРµ перепрешь. РЇ ему: РЅСѓ давай может уже? Р° РѕРЅ РЅРё РІ какую: ремонт нужно закончить, подумай, РєРѕРіРґР° тебе беременной лучше ходить Рё тп. 

Это РІСЃРµ мужчины такие? 

РќРѕ РІРѕС‚ РґРѕ Р·РёРјС‹ еще есть время подготовить тело Рє беременности, диета, СЃРїРѕСЂС‚, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание. 

Нужно немного замотивироваться. 

Что-то окончательно меня покинула дионовская волна... вообще забросила любимый сайтик. Но ничего. Буду исправляться потихоньку.

Нужно СЃ пользой использовать больничный. 

Организм РїРѕРґРІРѕРґРёС‚. Какое-то отравление непонятное, кушала свежую Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу вместе СЃРѕ всеми, Р° тут такое((( третий день РґРѕРјР°, была температура. Уже РІСЂРѕРґРµ лучше. Р’СЃРµ эти три РґРЅСЏ РЅР° РІРѕРґСЏ. РќРµ знаю, как Рё РєРѕРіРґР° возвращаться Рє нормальному питанию. 

Зато отвес РѕРіРѕ. РќРµ очень это хорошо конечно, СЏ предпочитаю здоровые методы. 

Оль, привет!

Увидела в одном дневнике (да простит меня его хозяйка) золотые слова - объявляю сентябрь месяцем исправления и вставания на путь истинный.

Давай мы с тобой тоже будем вставать))) � писать что мы для этого сделали!

По работе - может посмотреть на это с другой стороны - пусть разгрузит тебя немножко, а у тебя будет больше времени на семью и на фитнес?

Не все ж тебе батрачить!!!

Блин, РЅР° работе фигня какая-то. РЈ меня РІСЃРµ растет Рё растет объем работы, решили взять РјРЅРµ РІ помощь РЅРѕРІСѓСЋ девушку. Взяли. РќРѕ как-то РјРЅРµ это РІСЃРµ РЅРµ нравится. получается РЅРµ облегчили РјРЅРµ жизнь, Р° взяли конкурентку. Тем более РІ нашем отделе были как-то РІСЃРµ индивидуальны, каждый РІ чем-то отличался. Рђ новая девушка СѓР¶ больно как то схожа СЃРѕ РјРЅРѕР№, Рё РїРѕ образованию РґР° Рё так РїРѕ СЃРІРѕРёРј умениям Рё предпочтениям. Как будто кто-то РёР· нас лишний. РќРµ приятно. Р’РѕС‚ прислали приглашение РЅР° 20летие наших партнеров, РЅР° 1 человека!!! РќРѕ РІРѕС‚ начальство РіРѕРІРѕСЂРёС‚, решайте, кто РёР· вас 2РѕРёС… пойдет ... Рё  РјРѕРјРµРЅС‚ произнесения этих слов дает приглашение РјРЅРµ РІ СЂСѓРєРё Р’РћС‚ теперь Рё мучаюсь, как поступить, идти самой, или отдать приглашение новоиспеченной коллеге. РњРЅРµ РЅРµ жалко, СЏ уже сто раз была РЅР° РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ СЂРѕРґР° мероприятиях Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что получаю кайф РѕС‚ этого... весь этот дрес РєРѕРґ, наигранные улыбки Рё тп. РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны - поддержание контактов Рё новые знакомства. РҐР· теперь, что делать.

Хорошего Воскресенья!

Раньше удивлялась, как каждый потерянный кг влияет на уменьшение объемов... теперь в этом же убеждаюь, только в сторону разростания))))

Сегоня СЏ взвесилась Рё вешу... Рѕ нет... 74, 6. Ужас, ужас!!!! РќР° прошлой неделе было РЅР° 1 РєРі меньше, РЅРѕ это РІСЃРµ фигня, 1 РєРі - это тонус мышц, который РєРѕ РјРЅРµ потихоньку возвращается РІ СЃРІСЏР·Рё СЃРѕ спортом.  РќРѕ РІ РёСЋРЅРµ то было 71!!!!! РћС… Рё Оля, РѕС… Рё расслабилась. Рђ РІРѕС‚ объемы РјРѕРё РІ РёСЋРЅРµ Рё сегодня... практически плачу

                Р�СЋРЅСЊ     Сентябрь

Грудь       87             91

Талия       73             75

Р–РёРІРѕС‚     86              91      !!!!!!!!!!

Бедра      102            104

Ляжка      61              63

Р’РѕС‚ такое...  РљРѕСЂРѕС‡Рµ, надо СЃ этим что-то делать. Р’ топку сладости. Вообще РІ топку. Шоколад РјРЅРµ нельзя РЅРё РІ коем случае. Кста нужно отказаться РѕС‚ острой пищи. РЎ кожей возникли проблемы... нужно срочно очищать. РќСѓ Рё РІСЃРµ вредности, РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины долой. Привет максимум РІРѕРґС‹, клетчака, подсчет калорий Рё СЃРїРѕСЂС‚!

А что за упражнения ты скачала?

А вот еще пару фото

Привет, девушки!

Я возвращаюсь на Дион с парочкой набраных килограммов, но зато отдохнувшей, с новыми силами и с энтузиазмом.

Сегодня я вешу 74 кг. Будем идти пока к 69. Ох и нравится мне эта цифра ))) а дальше будут новые цели. А пока буду восстанавливать свое питание, считать калории и заниматься фитнесом. Сегодня была зумба. Занималась дома по видео. понравилось, ох и люблю я эти латинские танцульки. Хорошее кардио. А еще скачала программу зарядки на каждый день. 12 недель, 5 раз в неделю по 20 минут разные тренеры дают тренировки на разные группы мышц. Уж надеюсь 20 минут в день я смогу выделить, тем более каждый раз новая тренировка, не надоест.

Вернулась с отдыха пару дней назад. А вот и я, во всей красе, как говорится)))

Привет, Оль!

Я тоже ем много вкусняшек сейчас и арбузов! Поэтому вес чуть больше, чем хотелось бы)) Ну ничего, я тоже решила не зацикливаться пока, осталось всего 1,5 месяца лета, не хочу их провести с кухонными весами))

Я стараюсь бегать по вечерам, так что не должна набрать много кг!!

Очень классный вид! Молодцы!!! У нас уехал в отпуск мальчик, что должен постелить паркет, поэтому пока ждем...

Оль, я вообще боюсь, что у меня что-то не в порядке по гинекологии... Вот сама не знаю чего боюсь, хотя в прошлый раз меня врач успокоил, что все хорошо, а я все равно паникую... Так что твой маразм разделяю целиком и полностью!

Привет, Яночка :) Меня РЅРµ слышно, РЅРѕ СЏ Р·Р° всем слежу  Рё Р·Р° твоим дневничком, Рё Р·Р° гоночкой, Рё еще пару девочек подчитываю)))) так что СЏ есть, просто сижу РІ подполье, ничего РЅРµ пишу))) Как-то нет настроения чтоли, работы РјРЅРѕРіРѕ, что-то меня поперло, РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться, работаю Рё работаю))))) это СЏ утрирую, конечно, РЅРѕ доля правдя РІ этом есть. Плюс переезд. РќР° выходных РјС‹ СЃРѕ своей арендованой квартиры съехали, представляешь, что Сѓ нас сейчас РІ нашей РЅРѕРІРѕР№ квартирульке??? шмотки, шмотки, шмотки, мебели толком нет, раскладывать некуда. Р’СЃРµ вещи свалили РІ РѕРґРЅСѓ комнату Рё заходим туда РїРѕ надобности))) 

Взвешиваюсь регулярно, РЅРѕ как-то меня отпустил этот похудательный процесс. Раньше СЃ таким азартом, Р° сейчас как-то так, наплевательски отношусь, ем мороженое Рё некоторые РґСЂСѓРіРёРµ вкусняшки. Спортом занимаюсь. Р’СЃРµ такое РІ тонусе, РјРЅРµ нравится) Главное, что РІСЃРµ РїРѕРґ контролем, вес РЅРµ снижается, РЅРѕ Рё РЅРµ поправляюсь обратно. Р’ общем, жду следующую волну похудательного вдохновения))) 

Рђ еще РІРѕС‚ сейчас закончатся РєРґ, займусь походами РїРѕ врачам, Р±СѓРґСѓ собирать советы РїРѕ подготовке Рє беременности. Хочется уже. РЇ почему-то переживаю, СЏ всегдя переживаю перед походами Рє гинекологу, РЅРµ стеснение, Р° именно переживаю, чтобы РІСЃРµ нормально было. РќРѕ это уже РјРѕР№ личный маразм. ))) 

А вот мой новый вид из окна, качели, дети, куча дейтей )))

Оль, вы переезжаете? Тебя совсем не слышно...

Оль, привет!

Слушай, это из тебя ремонт все силы вытянул, вот ты и разбитая! Пора в отпуск ))

Вот это САМЫЙ правильный подход

Helg04ka пишет 03.07.2013 в 09:06 (ссылка):

РћС… как долго СЏ уже РЅРµ писала ничего РІ своем собственном дневничке))) 

Почему-то мне времени ни на что не хватает, а главное - ничем особым то и не занята! Какая-то все поглощенная домашними делами и озабочена работой... и даже это я делаю без особого энтузиазма, как-то вссе лишь бы сделать и забыть... В общем разленилась совсем... как мякиш вся.

Нужно срочно взбодриться Рё привести себя РІ тонус... Р° что для этого нужно? Правильно - какие-то перемены Рё куча-куча дел. Р’РѕС‚ люблю СЏ РєРѕРіРґР° РІСЃРµ расписано, тогда Рё успеваешь РІ разы РІ больше. 

Предвидятся шаги РІ этом направлении: 1) СЃРєРѕСЂРѕ переезд, посмотрим, как РѕРЅ РЅР° меня повлияет 2) РґРѕ завтра РјРЅРµ нужно сообщить руководителю, чем Р±С‹ СЏ хотела заниматься РІ ближайшие 3-5 лет... так что сегодня РјРЅРµ будет над чем подумать, потому как РјРѕР№ английский открывает передо РјРЅРѕР№ РјРЅРѕРіРѕ дверей, Рё есть РјРѕРµ второе высшее образование, которое как-то сооовсем никак РЅРµ задействовано. 

РЇ РїРѕ прежнему РїСЂСѓСЃСЊ РїРѕ похудательному чтиву)))))) Сейчас читаю Маргариту Королеву, Рё, прочитав половину РєРЅРёРіРё, почти СЃРѕ всем сказанным согласна... 

Рђ еще СЏ решила, что РЅРµ стоит себя истязать РІСЃСЏРєРёРјРё подсчетами еды, калорий, индексов Рё тп. Сейчас РјРЅРµ это как-то совсем РЅРµ РІ кайф. Буду просто питаться правильно, хорошими свежими здоровыми продуктами, часто Рё маленькими порциями, мало кушать вечером, побольше времени проводить РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ Рё заниматься спортом как РјРёРЅРёРјСѓРј 3 раза РІ неделю. 

Что-то как-то я устала от этого всего, бьешься как рыба об лед, результата мало, а жизнью наслаждаться как-то совсем забыла... ))))

Так что РїСЂРёРІРѕРґРёРјСЃСЏ РІ тонус  

.

.

.

Оль, вот тут /community/post.php?topic_id=48828, сегодня начало

Прочитала маааленькую книжечку Правдиной "РњРѕРё рецепты стройности"... что-то СЏ последнее время РїРѕ похудательным книгам ударяю, РЅРѕ это так, для мотивации, кстати помогает! РќРµ жру вечером) ... РќСѓ такакя себе книжечка - легкая, РЅРѕ ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ, прописные истины, давно известные еще РґРѕ этой РєРЅРёРіРё Рё, наверное, РґРѕ самой Правдиной... РЅРѕ РјРЅРµ понравилось выражение: "Р’СЃРµ получится, главно РЅР° этом сосредоточиться". Это кстати РЅРµ Рѕ стройности было сказано, Р° Рѕ коже РЅР° лице. Р� СЏ СЃ этим согласна без РІСЃСЏРєРёС… сомнений! Рё это касается абсолютно всех аспектов нашей жизни: Рё кожи, Рё фигуры, Рё тп. касательно тела, РґР° Рё вообще всего. 

Будем сосредотачиваться 

Надо еще что-то почитать о похуделках)) Посоветуете что-то?

Barbona, о, привет :)

Р° что Р·Р° гоночки? рассказывай, может Рё СЏ подтянусь. 

привет-привет!

молодец, Оль, все правильно делаешь, я вот теряю мотивацию...

записалась в гонки, вот с завтрашнего дня буду контролировать себя...

Привет, девочки!

Как-то так совсем никакой активности в гоночке на сайте. Видимо все на пляже))) Одна я сижу на работе и нюхаю торт, которым в очередной раз угощают сотруники-именинники. Но я сегодня всем объявила, что я этот торт и конфеты есть не буду, чтобы попа не росла :) Все эту тему активно пообсуждали, и это ох как стимулирует все-таки не есть этот торт) Всем показываю свою силу своих слов)))) Ох какая я молодец.

Рђ какие РІС‹ находите методы РЅРµ есть вкусняшки, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі топчут?  

Доброго дня всем ! :)

Диончик заработал Рё это РЅРµ может РЅРµ радовать! 

Новый понедельник, отличный день, РїРѕРіРѕРґР° прекрасная, дела РёРґСѓС‚ хорошо. Что еще нужно?! Выходные прошли классно, РјРЅРѕРіРѕ всего успела, бегала утром, гуляли СЃ мужем, занимались РєРѕРµ-какими домашними делами, делали наши уже привычные ремонтные РїРѕРєСѓРїРєРё, Рё РЅРµ только ремонтные. Ремонт уже РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу, надеюсь через недельки 2 рабочие закончат СЃРІРѕРё дела Рё съедут. Нам останется только купить необходимую РЅР° первых порах мебель Рё перетащить шмотки. 

Р’ плане похуделок похвастаться нечем - Сѓ меня сейчас качели РІ плане еды, то заставляю себя держаться, то соблазняюсь мороженным, РґСЂСѓРіРёРјРё вкусняшками, суши РІ 9 вечера Рё тп. Никакой регулярности РІ спорте... Время, его нет) 

Просто для ознакомления решила почитать столь популярную РєРЅРёРіСѓ "РЇ РЅРµ умею худеть" Дюкана Рѕ его знаменитой диете. Бред полный. Жрать РѕРґРЅРѕ РјСЏСЃРѕ, творог Рё яйца, овощи можно только РёРЅРѕРіРґР°. РќРѕ РЅРµ РѕР± этом, такой диеты придерживаться, РјРЅРµ кажется, ужасно РЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Рђ СЃРёРґСЏС‚ РЅР° ней миллионы, С…Р·, какие результыты. Может Рё довольны. Блин, СЏ просто хотела сказать, что РІ описании третьего этапа его диеты - закрепление результатов, написаны те вещи, которые очень сейчас РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ Рє моей ситуации - похудела РЅР° 10 РєРі, дальше РЅРµ худеется Рё постоянно хочется вкусненького. Там описано, почему так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, Рё вообще, что наступает этап, РєРѕРіРґР° тело бьет тревогу, Рё РІ такие моменты похудение РІ месяц РЅР° 1 РєРі - это круто. Р�ли вообще похудение останавливается РЅР° месяца 3 ( РІ случае потери 10 РєРі) ... До того, что СЃ этим делать Рё как бороться РїРѕРєР° РЅРµ дочитала. Хотя наверняка там будет что-то Рѕ белковых РґРЅСЏС…... Р±СЂСЂСЂСЂСЂСЂ... 

Короче решила сегодня провести разгрузку на твороге и кефире, а дальше подсчет калорий, рацион в щадящем режиме, с редкими позволениями вкусностей ... Ну как летом можно жить без мороженого!!!!????

Всем хорошей недели! 

Ни разу не была в Тайланде... вот закончим ремонт и точно поедем путешествовать! Меня сидение на одном месте угнетает...

Barbona, РґР°, СЃ платьем РјРЅРµ повезло) Рё выбрала СЏ его очень быстро))) РєСѓРґР° Р± его еще одеть 

Отдыхали РІ Тайланде, РљРѕ Чанг. Отличное место, кстати. Советую поехать, РїРѕРєР° этот остров РЅРµ так сильно окупирован туристами. 

Ольчик, доброе утро!

Ты гармонично в своем платье смотришься, не скажешь, что тут около 80 кг! Оно такое воздушное и роматичное)

Куда ездили в путешествие?

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1524 158 56 95

Кстати, к теме о свадебных платьях, на своей свадьбе я была в своем максимальном весе, который у меня вообще когда-то был... � это печально, потому что такой день бывает один раз в жизни (надеюсь))) Но на нашей свадьбе были только наши родители, а потом мы сразу чухнули отдыхать. Я планирую еще когда-то отыграться: хочу венчание в красивом платье а пом красивый банкет. Но это пока не скоро.

А вот я и мое свадебное платье уже в обстановке отдыха. � вес мой тут 83 кг((((