Доброго времени суток всем!
Уже несколько лет, а точнее 6, мой вес неустанно растет как дрожжах и так получилось что в свои 24 года я вешу 90 кг.
Чтобы прийти в форму я в разное время сидела на разных диетах, ходила на йогу, становилась вегетарианцем (правда выдержала только один месяц и сорвалась). С таким темпом жизни похудела на 16 кг, вес держался более года.
А теперь вновь вернулся в том же объеме.
Решила к весне похудеть до 60-65 кг! Правда вновь сидеть на диетах мне тяжело, т.к начала работать и теперь постоянно тянет на сладкое (видать чтобы мозги стимулировать на работу).
Решила питаться правильно! Из достигнутых задач - стала на завтрак чаще есть каши (перловку или геркулес) или творог.
Уже почти месяц хожу в тренажерный зал и занимаюсь от часа до двух часов.
С сегодняшнего дня начинаю считать калории и более тщательно подбирать продукты питания.
Задачи: не пропускать тренажерный зал;
не пропускать завтрак;
есть больше овощей;
пить 8 стаканов воды в день;
высыпаться.
