Как уже традиционно сложилось, новая жизнь начнется в понедельник.
Цель наполеоновская - минус 17 кг за 2 месяца.
Использовать буду все: ПП, диеты, силовые и кардио тренировки, занятия в зале и дома, сон, режим дня, косметические средства, прогулки, освещение, силу воли, контрастный душ, подсчет кк, ежедневное взвешивание, фотографии "до" и "после", массаж, обертывания, секс, личного тренера и много чего другого.
Знаю, что будет очень сложно. Я ленивая, люблю поесть, тем более сладкое и всякие чипсы. Да и с силой воли проблемы. Но я хочу похудеть сама, своими силами, а не волей случая. Похудеть и гордиться собой! Доказать себе, что я не тряпка. Уверена, что это изменит мою жизнь!
Хочу начать с самого простого и доступного: ежедневная утренняя прогулка по 30 минут, медленные углеводы на завтрак, ступеньки вместо лифта, 8 стаканов воды в день, сон не меньше 7 часов, подъем в 9 утра, белки и овощи на обед, дробное питание, контрастный душ. И так одну неделю.
Главное - не поддаться и преодолеть свою лень.
И да, добро пожаловать в мой блог)