Я думаю, абсолютно всем, кто занимается ББ и фитнесом, знакомо это ощущение жжения в мышцах, когда кажется, что этот повтор уже точно последний и вы больше не можете.
На самом деле можете, ещё повтора 3 точно можете, а то и 4. Психологический отказ наступает раньше, чем мышечный. Так устроен наш организм. Это часть сложной защитной схемы, благодаря которой древний человек был способен выжить как вид. Как сказал бы Брин, в том, что ты сегодня недоприседала, виноваты кроманьонцы :D
И всё же за долгие годы эволюции мозг человека немножко продвинулся в развитии, и там появилась часть, которая может оценивать перспективы будущего, а не только настоящий момент, анализировать, строить планы и принимать решения.
Поэтому защитную схему можно немножко обмануть, сделав волевое усилие.

Что касается психологического отказа, когда он наступает, я держу в голове 2 вещи:
1. Тренировка-это всего лишь 1.5 часа, всего 3 раза в неделю. Ты в интернете проводишь больше времени! Так отработай сейчас по максимуму. Иначе смысл вообще приходить.
2. Именно эти повторы на грани отказа - каждый на вес золота, именно они дают результат. И неважно, сколько повторов уже сделано, это был просто разогрев. Работа на результат начинается на грани отказа. Каждый повтор важен, каждый. Да, и вот этот, ещё один!

Физиологию, то есть мышечный отказ, таким образом обойти невозможно. Однако чем больше мы тренируемся, тем большую нагрузку может выдержать организм, и критическая точка (момент отказа) постепенно отодвигается.

Не халявьте на тренях!
Всем анаболизма :)