Дай-Ин-древняя система макробиотических упражнений,которую Мичио Куши ввел в практику в 1968 году в США.Дай-Ин существует так же давно,как само человечество,как естественный способ адаптации человека к окружающей среде.
Гмнастика для глаз Дай-Ин способствует улучшению зрения при близорукости,дальнозоркости,астигматизме и глаукоме: 1.Прикрыв глаза ладонями,сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.Затем указательными,средними и безымянными пальцами обеих рук сильно надавить на верхние края глазниц.Нажимая,двигайтесь в направлении от носа к вискам.Затем проделайте те же движения по нижнему краю глазниц.Повторите упражнение 3 раза.
2.Указательными,средними и безымянными пальцами осторожно нажмите на углубления между глазными яблоками и верхними краями глазниц слегка вибрирующими движениями.Затем быстро уберите пальцы.
3.Повторите движения в углублениях между нижними краями глазных яблок и нижними краями глазниц.
4.Закрыв глаза,медленно и мягко надавливайте на глазные яблоки указательными,средними и безымянными пальцами,а затем быстро уберите пальцы.Повторите движение 10 раз.
5.Зажмите верхние веки между большими и указательными пальцами и сделайте вибрирующие движения 50-100 раз.
6.Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу около уголков глаз,сильно сдавите ее на 10 секунд и резко отпустите пальцы. СВЕТА И ЛЮБВИ!!!