Это не полноценные приемы пищи, это, так называемая поддержка нашего организма, чтобы он не пугался более малому поступлению пищи и не начал запасать все снова.

Варианты на выбор:
1) Фрукты: жесткая груша, зеленое яблоко, апельсин, половина грейпфрута, жесткие (не переспелые) киви, арбуз 200 гр., ананас (тоже часть, а не целый),
2) свежевыжатый сок,
3) овощи: 2 морковки, помидор, 2 маленьких огурчика, 5 редисок,
4) салаты:
- капуста+огурец (всего 200 гр.),
- отварная свекла с чесноком (или другие варианты),
- натертая морковь с чесноком (или другие варианты),
- огурец+помидорка+лук зеленый,
- другие варианты салатов на фантазию, можно просто зеленый: листья салата, зелень, лук.
5) кисло-молочка: кефир, йогурт БЕЗ добавок, нежирный творог,
6) вареное вкрутуе яйцо куриное (или 3 перепелиных),
7) орехи: миндаль 10-15 шт. в день, 2 грецких ореха,
8) хлебец (я узнавала ,что лучше называются ФИН крисп), лаваш с овощем.