Я начинала свое похудение с гречневой диеты... за 9 месяцев я похудела на 30 кг ,вес более чем стабильно держится.... Гречневая диета позволяет комфортно скидывать лишние килограммы потому что особого голода ты испытывать не будешь, а на счет вкуса, что ж это вопрос мотивации... я на тот момент перестала воспринимать пищу с точки зрения вкуса вообще... поэтому монотонность этой диеты не раздражала... в итоге я тогда похудела кг на 15 наверное... и как только вернулась в нормальный режим питания (не обжираясь а просто в нормальный соблюдая нехитрые правила питания типа на гарнир овощи,рыба лучше чем птица.птиц лучше чем мясо,исключить сладкое и жареное) то я тут же набрала все эти 15 кг...... мне удалось все это скинуть ,сейчас минус 30 как я говорила,НО никаких диет,ТОЛЬКО ПОЛНОЦЕННОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ....следите за жирами углеводами ккалорийностью...не мучайте себя голодом,для организма только хуже.....
