Привет)
Мне 22, рост - 173, вес - 69,8.
В последнее время питалась беспорядочно и жирно. Весы "порадовали" и сказали, что сейчас - самое время задуматься и что-то исправить.
Исправляю. Верю, что вкусно - не обязательно вредно. Ищу замену сладостям и соленостям из того, что не вредит фигуре.
Кроме того, борюсь с психологией "поедательного алкоголика", потому что иногда тянет есть даже тогда, когда есть ну совсем не хочется, а просто - пожевать перед экраном с фильмом. Чаще - в пику всем правилам, очень хочется ощущать свободу.
Посему - ничего себе не запрещаю. Просто подхожу к делу с головой. Так ли мне нужна вся шоколадка? Да совсем нет. Более того, я сейчас вообще не хочу шоколада. Это так приторно, фу. А если захочется - съем капельку, нечто вроде "прививки". Ведь я не запрещаю. Просто сама себя спрашиваю - уверена? это? для тебя? смотри сама. И вижу - цифры жиров подпрыгивают всего от крошечной пачечки крекеров. Да я лучше соуса низкокалорийного побольше в салат положу, это же так вкусно! К тому же, мне нравится видеть аккуратные правильные цифры низких жиров и углеводов и высоких белков.
Хотелось бы найти единомышленников: тех, кто страдает теми же проблемами и стремится к тому же.)
Хочу быть такой, как раньше.
Избавляюсь от не-меня:
Сейчас: 173/72
Мини-цель 1: 65
Мини-цель 2: 60
Главная цель: 55
