Мой план пока достаточно прост. Я хочу пить 8 стаканов воды в день, потреблять от 1200 до 1550 калорий в день и тренироваться около часа в день три раза в неделю. Я работаю и учусь, поэтому мне было достаточно сложно собраться и снова начать делать это. До этого я с легкостью с помощью этого сайта похудела с 92 до 75 кг, а теперь моя планка возросла. Надеюсь, что мне будет также легко:) и я при достижении своих целей не заброшу все это дело теперь никогда. Очевидно, что склонность к полноте у меня присутствует. Но жизнь-это Бесконечная постоянная борьба... Хотелось бы, чтобы я в процессе не боролась с собой, а с пониманием своего тела и состояния, без вреда здоровью, доводила себя до идеала. Вот этого я, пожалуй, очень хочу. Стать лучше и физически и морально. Очень хочется наконец бросить курить в процессе похудения и перехода к здоровому образу жизни.

�так, девочки:) всем здраствуйте:) решила, что пора раз и навсегда похудеть и поддерживать форму. Года 2-2,5 назад мой вес составлял 75 кг. Сейчас я отъелась аж до 93. Знаю знаю, что это кошмар. Винить в этом абсолютно некого и незачем, сама себя запустила по собственной глупости. � вот сейчас я стала непотребно толстой и некрасивой, сама себе не нравлюсь, все это прибавило мне кучу комплексов, неуверенности в себе и риск различных болезней повысился, а я ведь совсем молодая девочка и хочу быть здоровой и красивой. Мне это необходимо как воздух. Похудеть я хочу до 55 кг. Мне кажется, что именно в этом весе я буду чувствовать себя уверенно.