Я хочу к вам, полтора месяца практикую �П, прада калории все же считаю....

Brodyaga пишет 20.12.2014 в 17:04 (ссылка):

Так не пойдет. Раз в подписи пишешь кредо, имеем право поговорить на эту тему. В противном случае держи при себе. � насчет голощаповых странно. Есть группа, в которую ты просишься, для которой референтны 3 авторитета: Голощапова, Шварц и Светлячок (основоположника �П они понятное дело даже не знают). Каждое их слово священно и трактуется знатоками. Неудобные моменты как скажем подсчет калорий понятное дело обходятся. Так ты будь выше.

Меня не интересует Голощапова и пр. А также чье-то искаженное восприятие... Да и вообще, не Ваше, как говориться, дело, считать мне калории или не считать. Так что гудбай...

Brodyaga, ты вот пишешь в подписи

Так походу не созрела для �П. Кто тебе сказал, что на �П калории не считают? Считают, и еще как. Вот Голощапова, один из апостолов �П, книжка которой для интуитивщиков что библия, разводит тему калорий на целую главу. Считает, и другим советует считать, ссылается на свои фатальные ошибки в подсчете калорий (не считала поп-корн и диетическую колу), в результате набирала вес вместо похудения. А как добрый доктор ткнул ее носом в ошибки подсчета, все стало получаться. � даже похудела на подсчете. Потом правда списала похудение на �П и сказала диетам гудбай. Вот ее типичное нынешнее рассуждение: квази ест и по подсчету перебирает за 450 ккал. Есть не прекращает, но начинает рассуждать между актами жевания отчего так вышло. Квази чтобы в другорядь не переесть и уложиться в 300 ккал. Так абсолютно нормально. На подсчете калорий так и делают - перебрали на завтраке, корректируют обед, перебрали во вторник, корректируют в среду и т.п., стараясь тем не менее идти ровнор. Так на то и нужна интуиция, а подсчет ее развивает. Т.ч. читай внимательнее первоисточники по матчасти. А если твое мнение сложилось по форумам, нашла кого слушать. Тут все советы по типу квази незачем тебе худеть оттого как не похудела я.

Зачем тебе отцыматери-основатели? Я практически по охвату тем квинтэссенция всех дионовских похудательных мотивов. Давай здесь общаться.

А вот интересно, тут кто-нибудь из основателей этой темы бывает? Что-то а в закрытую группу никто не приглашает :)

Катёночка пишет 03.12.2014 в 13:06 (ссылка):

СЏ еще РїСЂРѕ мороженое забыла :).  РќР°РёРјРµРЅРµРµ привлекательные, наверное. макароны СЃ луком, потому что несладкие. РќРѕ РєРѕРіРґР° СЏ РёС… готовлю (очень редко!), то РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ объесться. Хожу Рё таскаю РїРѕ паре штук РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ съем РІСЃРµ, что было приотовлено РЅР° РґРІР° РґРЅСЏ :).  Рђ РјРѕРё поджелудочная Рё печень уже "РІРѕРїСЏС‚" даже после 1 шоколадного пирожного или после брикета мороженого, однако эти неприятные ощущения РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ заставить меня стать равнодушной Рє сладкому. Наверное, еще недостаточно плохо :). Хотя РёРЅРѕРіРґР° так прижмет, что думаешь, РІСЃРµ, больше - никакого сладкого, никаких пирожных-мороженых... Рђ потом РІСЃРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, Рё СЏ опять ем то же самое :). Поэтому 10 пирожных РІ день - это СЏ РІСЂСЏРґ ли осилю. Точнее, РјРѕСЏ поджелудочная РјРЅРµ РЅРµ позволит.

Brodyaga пишет 03.12.2014 в 09:38 (ссылка):

Катёночка пишет 02.12.2014 в 23:05 (ссылка):

Да. надо. конечно, попробовать. Только думаю, СЃ чего лучше начать. РЈ меня РёР· самого РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ РІРѕ "вредной" РєРѕСЂР·РёРЅРµ оказались торты, шоколадные пирожные, орехи Рё макароны СЃ луком :). 

Brodyaga пишет 02.12.2014 в 12:49 (ссылка):

Катёночка пишет 29.11.2014 в 19:32 (ссылка):

А я боюсь начать :)

Coyote пишет 29.11.2014 в 11:02 (ссылка):

Пробовала... Р� поняла, что РІСЃСЋ оставшуюся жизнь ходить везде СЃ весами Рё взвешивать каждую конфету, печенье или кусочек торта, Р° потом мучиться угрызениями совести Рё ненавидеть себя СЃ удвоенной силой,  СЏ РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° :). Меня хватило примерно РЅР° полгода. Конечно, похудела, РЅРѕ... Это РЅРµ заставило меня полюбить Рё принять СЃРІРѕРµ тело, это РЅРµ помогло найти хорошую работу, Рё, наконец, это РЅРµ сделало меня счастливой. Отсюда вывод - сначала надо разобраться СЃ "тараканами" РІ голове, параллельно двигаясь Рє интуитивному питанию.

Здравствуйте. Читала Гальяни, очень книга понравилась. Прошу принять в группу.

Brodyaga пишет 29.11.2014 в 04:25 (ссылка):

А поесть ранее запретных продуктов с подсчетом калорий не пробовала?

Здравствуйте, Рё СЏ Рє вам хочу :). Правда, Голощапову СЏ РЅРµ читала. Рђ РЅР° интуитивное питание наткнулась РІ Р–Р– блоге психотерапевта Светланы Бронниковой. РЈ нее там целая куча статей РЅР° эту тему СЃ практическими заданиями. РЇ как только прочитала, сразу подумала, что это - РјРѕРµ. Узнавала себя РІ каждой строчке. Р� РІСЃРµ. Бросила считать калории. Начала следить Р·Р° чувством голода Рё эмоциями. Собираюсь проверить РЅР° себе ее СЃРїРѕСЃРѕР± легализации ранее запретных продуктов. 

Здравствуйте) прочитала шварца, читаю Голощапову, примите и меня в группу пожалуйста.

klu4ik_07, делись впечатлениями!

Здравствуйте! я прочитала книжку Шварца. Можно мне в закрытую группу?

Saika-s пишет 05.08.2014 в 16:56 (ссылка):

ЛЖ открыты и регулярно мониторятся. Все в одной лодке, колокол звонит по всем. Для того и пишем, чтобы было всем доступно для обсуждения. Кому не нра, те ушли в закрытые ЛЖ. Там по определению пишут только услаждающие душу посты, оттого как могут и выкинуть. Что и позволяет еще глубже погрязать в своем невежестве. Если чему в теме выучилась, по прошествии времени сообразишь, что дальше делать.

ЗЫ. Если настаиваешь, будем считать это шуткой.

Saika-s пишет 05.08.2014 в 10:47 (ссылка):

Вес снова 93...

взгрустнулось - может сесть на гречку?

Coyote пишет 05.08.2014 в 16:13 (ссылка):

ну ты дал!! этого еще не произошло, а ты уже в пример это пишешь

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 15:10 (ссылка):

Ну а что касается технологии МФ и пресловутых +/- 50 ккал, и квази жесткости по упрочению этой цифры (поймешь, что по другому нельзя), то как ты полагаешь, если люди не в состоянии приспособиться к МФ в этом стандартном варианте, им будет проще с вариантом +/- 500 ккал? Оправдать его кстати нефиг делать в рамках же МФ: квант времени на МФ 1 неделя (понятно, что можно и 10 дней, некая Беренис здесь на дионе даже пыталась такой вариант поюзать), а сутки 24 часа. А что мешает сделать сутки в 48 часов? Одно время такая идея была очень популярна: при 24 часах в сутки надо спать непрерывно 8 часов, а при 48 часах достаточно 12 (не вразбивку, а именно непрерывно). Выигрывается в неделю 14 часов активной жизни. Но потом у экспериментаторов начались проблемы, и тему закрыли. Хотя откуда нам знать? Это для нас закрыли, а где в космосе или морском дне без привязки к Солнцу или с искусственным солнцем может оказаться выгоднее. Так и юзай МФ с сутками 48 часов, тогда какая кому разница, что первая половина суток и вторая разнятся по числу калорий. У тебя же тоже половинки дня по калориям не совпадают.

Пример того, что РїСЂРё похудении надо жестко следить Р·Р° равномерностью калорий, дан РІ теме 0,7-1 РєРі. Р’СЃРµ, выбравшие самостоятельно Рё добровольно 1 РєРі РІ неделю, уже слетели. Добро Р±С‹ через 3 месяца (что нормально), так через месяц. Притом РЅРµ сбрасывали нисколько, даже РїРѕ фунту. Что РЅРµ означает, что РІ этом режиме худеть нельзя. Худеть преспокойно можно РґРѕ 1,2 РєРі РІ неделю (выше уже СЃ определенным напрягом), отвечаю. Рђ которые выбравши 0,7 РєРі, держатся Рё нормально худеют. Притом слетевшие жаловались именно РЅР° необходимость равномерного распределения калорий. Рђ теперь слетевши уже РІ ЛЖ  проскакивает тема гречки. Рў.Рµ. держать 1800 ккал +/- хотя-Р±С‹ 200 ккал (таково было требование) трудно, Р° посидеть РЅР° гречке нет. Каждому РїРѕ вере.

Coyote пишет 05.08.2014 в 14:38 (ссылка):

 Р° СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ спорить, СЏ уже написала, что Р�Рџ РЅРµ каждый сможет, Рё скажу больше, РЅРµ каждому это надо внедрять РІ СЃРІРѕСЋ жизнь. РљРѕРјСѓ-то РґРѕСЃС‚аточно РІСЃСЋ жизнь калории считать. РљРѕРјСѓ-то хватит Рё РіРѕРґРёРє посчитать, потом уже РїРѕ накатанному, РїРѕ привычке живут. РќРѕ попадаются такие СѓСЂРѕРґС‹ РёРЅРґРёРІРёРґСѓСѓРјС‹ РІСЂРѕРґРµ меня, которым надо глубже копать, Сѓ которых жесткий подсчет просто РЅРµ работает. Вернее, работает, РЅРѕ вызывает взрыв РјРѕР·РіР°. Р’РѕС‚ честно скажу, РјРЅРµ ближе Сѓ себя РІ голове лишний раз покопаться, чем загнать себя РІ тюрьму подсчетов Рё зависеть РѕС‚ итогового числа РІ калькуляторе калорий.

Что касается интуитивного Р±Р°Р»Р°РЅСЃР° БЖУ, СЏ РІРѕС‚ сейчас наберу достаточно статистических данных - хотя Р±С‹ месяца Р·Р° три, тогда отпишусь, достигается ли этот баланс или нет.

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 13:59 (ссылка):

Жизнь плохо знаешь. Человечество выжило только оттого, что додумалось до первобытной магии, а нынешнее общество всем своим существованием обязано традиционным религиям. С инквизицией, кострами, религиозными войнами и прочими прелестями. Если ты думаешь, что папа или патриархи верят в Бога, то ошибаешься. Больших атеистов трудно сыскать.

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 14:04 (ссылка):

Это для ребенка справедливо. Взрослые это свойство в большинстве теряют. � как бы этого не хотелось, восстановить трудно. Кто в �П верит, тому флаг в руки, восстанавливайте. Кому не жалко, тот и жизнь на это потратит. А прочие калории считают, заполняя жизнь другими вещами.