На сегодня вес 81,0 кг. надеюсь мне хватит сил увидеть заветную цифру на весах.

� так вчера ходила в парикмахерскую, не очень удачно правда, захотела косую челу, так мне ее обрезали не на ту сторону, челка красивая, только я не привыкла так носить, еще убрала длину волос, даже легче стало голове. В планих покупка новой куртки, да вот выбраться по магазинам не могу, ребенок болеет.

Ну вот теперь все в норме 81,3 кг. стараюсь настроится на то, что могут быть привесы, надеюсь получится. Все остальные, многочисленные попытки заканчивались крахом, после того как вес стоял или прибавлялся кг. Я начинала злится все бросала, начинала есть сладось без контроля, да еще и наедалась на ночь и так в течении месяца все возвращалось. Не ну всетаки так хочется увидеть заветную цифру 80.

Вес 81,5 кг. незнаю почему привес, все шло по плану, да ладно я не расстроилась

Сегодня СЂРѕРІРЅРѕ РґРІР° месяца как СЏ опять худею СЃ веса 86,7 РєРі. Р·Р° это время -5,4 РєРі. это радует, хотя РјРЅРµ РІСЃРµ кажется, что вес стоит, Р° нет ползет РІРЅРёР·. Пишу цифры для мотивации, РєРѕРіРґР° приближаюсь Рє 80 случается срыв Рё опять Рє 86. 

Сегодя вес 81,3 РєРі. 

Вес 81,5 РєРі. думала привес сегодня будет, С‚.Рє. вчера РґРѕ часа РґРЅСЏ РІСЃРµ жевала Рё жевала, СЃРѕ РјРЅРѕР№ такое случается РѕС‚ безделья, потом опомнилась Рё занялась чтением.

INNA-Z, дело тут не в силе воли. Сила воли требует энергии, много энергии. Мне кажется, что сила воли является результатом достаточного количества энергии в организме. Потому, что при упадке сил заставить себя что-либо делать практически не реально. � дело тут не в силе воли, а в том, что организм на уровне подсознания начинает "скидывать с хвоста" всякие с его точки зрения нефункциональные задачи. Поэтому нужно правильно определить приходную и расходную части энергетического баланса.

Давненько СЏ здесь РЅРµ писала, сначала был отпуск РјС‹ уезжали РЅР° месяц, Р° потом вес плюсанул, РЅРµ хотелось писать, РґР° Рё что то делать. 

Так РІРѕС‚ РЅР° сегодняшний день вес 82,1 РєРі. РјРµРЅСЏ это радует, уже РґРІР° месяца как перестала есть после 6 вечера, бывает накатит перед РўР’, что РЅРёР±СѓРґСЊ пожевать, РЅРµ РѕС‚ голода, Р° РѕС‚ безделья.

aikijin, У каждого своя сила воли, у меня например очень слабая. Зачем так переживать и брать все близко к сердцу.

ВидеоЭпиграф

"Эта музыка будет вечной, эта музыка будет вечной

если я заменю батарейки, если я заменю батарейки"

Наутилус Помпилиус

INNA-Z, прочитавши всю тему у меня на ум пришли вот эти два эпиграфа. � если постараться вычленить суть происходящего, то получается:

Разгруз, тренировка, зажор.

Разгруз, тренировка, зажор.

Вес 83,0 кг. Вчера бегала по магазинам купила себе обновки, правда нельзя прибавлять в весе иначе все будет мало.

Вчера ходила к стоматологу, поставила пломбу, не могу зубы сжать, больно не знаю может пройдет. А еще гуляла по магазинам и стерла ноги в кровь, новыми кросовками, сегодня хотела съездить на рынок и не знаю, что на ноги одеть.

Вчера разгруз на молокочае не получился, но практически ни чего не ела из-за зуба, сегодня вес 83,0 кг.

Вес 83,5 кг. Сегодня планирую разгруз, как всегда на молоко-чае.

Р’СЃРµ 84,2 РєРі. Вчера очень болела голова, вообще ничего РЅРµ могла делать, легла спать РІ 9 вечера. Сегодня договорилась встретится СЃ приятельницей, так дождь СЃ самого утра. 

РЎРЅРѕРІР° вернулась РЅР° сайт, Рё опять СЃ привесом, уже 84,6 РєРі. РЎ сегодня начинаю РІСЃРµ заново, хотя даже стыдно РІ очередной раз это писать. 

Утро началось рано, хотела попасть Рє стоматологу, РЅСѓ СѓРІС‹ талонов уже 7:30 РЅРµ было, теперь РїРѕР№РґСѓ РІ четверг. 

Вес 83,6 кг. одни расстройства так и хожу во круг да около 80 кг. Нет ни мотивации и вообще руки опустились. �ногда думаю, что мне поможет только кодировка от еды.

Результат разгруза 82,0 кг. Сегодня снова едем к родителям, как там держаться не знаю, вся сила воли пропадает.

Сегодня в очередной раз планирую разгруз на молоко-чае.

РЇ старалась Рё результат порадовал 82,8 РєРі. 

83,6 СЛОВ НЕТ � С�Л ТОЖЕ.

Вес 83,0 кг. вчера много ходила, сегодня опять куча дел, парикмахерская и дела родителей решать.

Вхожу РІ РЅРѕСЂРјСѓ РїРѕ питанию, сегодня варю диетические щи. 

MilaSemenova, Все ужасно, даже писать стыдно, у меня был срыв я снова проиграла этот бой, еда победила меня. Вес 83,6. Начинаю, с сегодня все заново.

INNA-Z, �нночка,привет!Как успехи, перешла на новый вес в разряд от 70 до 80 кг?

Вес 80,6 кг. Вчера весь день на ногах, толком даже не ела.

Вес 81 кг. и то хорошо, в воскресенье был срыв ела все, что под руки попадалось, потом опомнилась в 2 часа дня и больше не ела вообще, сейчас собираюсь по делам ходить буду долго, надеюсь дальше пойдет вес на убывание. Хотя в мае уезжаем в отпуск, страшно подумать, я обычно забываюсь на отдыхе.

MilaSemenova, Спасибо, за визит и поддержку. Я надеюсь, что все уйдет, пока срываться не хочется все-таки 5 кг. как то ушли, будет обидно их снова наесть. Как говорит моя мама, а что ты хочешь, наедала годами, а за пару месяцев тростинкой стать.

INNA-Z, 

INNA-Z пишет 05.04.2016 в 12:54 (ссылка):

�нна,добрый день!Заглянула в гости,больно проблемка знакомая.

У меня тоже вес стоит,вроде и на эллипсе бегаю,пот ручьем (почему то с головы-лишь бы не мозги худели,а то ведь тоже жир)Ничего прорвемся !Держись,мы справимся с этим.

Вес 81,0 кг. и это радует, сходила в парикмахерскую, настроение отличное, новая длина, новая ческа и цвет волос.

Сегодня вес 81,3 РєРі. надеюсь Рє понедельнику РїСЂРёРґСѓ Рє СЃРІРѕРёРј 80,7, Р±СѓРґСѓ стараться. 

Consilia, У меня тоже вес большой, 3 кг. ушли быстро, а теперь нужно что то менять, сбросила 1 кг и вот топчусь на месте по прибавлю кг, то скину

INNA-Z, а я чет застряла на "начинаниях". Тут один раз успешно похудела (тоже, примерно с 85 до 58), а потом забросила (жизнь закрутила - завертела). Потом было стыдно в старый дневничок заходить.

Выводы, которые сделала, надо считать калории и надо заниматься физ. активностью.

Одно без другого почти не дает эффекта (вес снижается оч. медленно, либо просто удерживается).

Хочу до лета доползти все таки до 80.. Это программа минимум =) Тешу себя надеждами, что вес большой и поэтому отвалиться сразу приличный кусок.

Consilia, Привет, рада гостям, а я только читала твой дневник, захожу ты у меня. Я обычно заглядываю, читаю кто как худеет, это меня дисциплинирует, хотя сейчас дисциплины ноль, вес такой же, что делать не знаю, у меня какой то барьер не могу дойти до цифры 80. Но стремиться надо, давай вместе.

Привет, я к тебе в гости!)

РЈ меня РїСЂРёСЂРѕСЃС‚ веса 81,6 РєРі. РїР»Р°РЅРёСЂСѓСЋ скинуть Рє выходным 600 РіСЂ. РЅР° этой неделе РјРЅРѕРіРѕ придется ходить Рё это хорошо.