Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Азиатская кухня
роллы с семгой и огурцом (Mamulya)

Информация:

2014-04-14 Автор: Mamulya
Создан: 14.04.2014 (2014-04-14)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 30
Количество порций: 5
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Вечеринка
Азиатская кухня

Ингредиенты

семга
огурец свежий
рис круглозерный
водоросли нори
рисовый уксус
соль
сахар
соевый соус
васаби
Состав:
На 1 порцию (228.8 г.):
Калории:  270.5 ккал.
Жиры:  5.3 г.
Углеводы:  40.6 г.
Белки:  13 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Семга соленая, потрошенная (200.0 грамм)
[?]Сахар-песок (30.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
[?]Васаби, корень, необработанный (10.0 грамм)
[?] (500.0 грамм)
[?]Огурец, с кожурой, необработанный (100.0 грамм)
[?]Рис, шлифованный, зерно среднего размера, сырой, необогащенный (200.0 грамм)
[?]Соевый соус из сои (тамари) (50.0 грамм)
[?]Уксус, эссенция (30.0 грамм)
[?]водоросли Нори (14.0 грамм)

Как Приготовить

Отварить рис. Смешать рисовый уксус, соль и сахар и заправить горячий рис. На водоросли нори тонким слоем намазать рис, положить ломтики рыбы и огурца. Свернуть рулетики и разрезать на роллы. Из одного рулета получается 8 роллов - одна порция. Пять листов Нори = 40 роллов. Кушать, макая в смесь васаби и соевого соуса.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика