Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Событие: Вечеринка
мусака классическая

Информация:

2014-06-24 Автор: Натаmet
Создан: 24.06.2014 (2014-06-24)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 40
Количество порций: 12
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Вечеринка

Ингредиенты

480 гр баклажаны,500 гр помидоры,365 гр лук,35 гр томатная паста,95 гр морковь,85 гр перец,500 гр куриный фарш,100 гр подсолнечное масло.
Для соуса Бешамель: 50 гр мука,50 гр масло сливочное,460 гр молоко
Состав:
На 1 порцию (282.5 г.):
Калории:  334.7 ккал.
Жиры:  22.7 г.
Углеводы:  18.5 г.
Белки:  12.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко пастеризованное 3.2% жирности (460.0 грамм)
[?]Фарш колбасный куриный (500.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (50.0 грамм)
[?]Лук репчатый (365.0 грамм)
[?]Овощи: Картофель (400.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (95.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (500.0 грамм)
[?]Томатная паста (консервы) (35.0 грамм)
[?]Баклажан, необработанный (480.0 грамм)
[?]Масло сладко-сливочное несоленое (50.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (100.0 грамм)
[?]Вино: полусухое белое и красное (в т. ч. шампанское) (150.0 грамм)
[?]Перец, сладкий, зеленый, необработанный (85.0 грамм)
[?]сыр Сметанковый (120.0 грамм)

Как Приготовить

картофель и баклажаны по-отдельности готовим в микроволновой печи до - полуготовности. На сковороде обжариваем лук,
морковь,перец .Кладем фарш,жарим 5 мин,добавляем порезанные помидоры без кожицы,жарим 5 мин добавляем вино и специи : соль,мускатный орех,корицу,оригано,перец,ещё 10 мин на огне.Cоус :50 гр муки обжариваем добавляем 50 гр сливочного масла,вливаем молоко 2 стакана,помешиваем чтобы не было комочковов,добавляем натертый сыр. На противень укладываем картофель и фарш слоями ,баклажаны и заливаем соусом.Cтавим в духовку на 40 мин


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика