Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Соус дзадзыки (Lapundrik)

Информация:

2010-04-20 Автор: Lapundrik
Создан: 20.04.2010 (2010-04-20)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Количество порций: 9

Ингредиенты

творог - 500 грамм
молоко - 50 грамм
майонез лёгкий - 20 грамм
чеснок - 3 зубчика
зелёный лук - 50 грамм
укроп, петрушка (черемша)- небольшой пучок
соль и перец по вкусу
щепотка сахара
огурцы (вкусно с маринованными) - 200 грамм
Состав:
На 1 порцию (104.4 г.):
Калории:  84 ккал.
Жиры:  1.4 г.
Углеводы:  4.6 г.
Белки:  13 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог мягкий диетический, нежирный (500.0 грамм)
[?]Молоко стерилизованное 3.2% жирности (50.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (50.0 грамм)
[?]Лук зеленый (перо) (50.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Овощи: Огурцы (грунтовые) (200.0 грамм)
[?]Сахар-песок (5.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (5.0 грамм)
[?]Петрушка, необработанная (50.0 грамм)
[?]Салатная заправка, майонез, легкий (20.0 грамм)

Как Приготовить

Измельчить зелень, добавить к творогу вместе с молоком и майонезом, посолить, поперчить, добавить щепотку сахара, выдавить чеснок. Натереть очищенные от кожуры свежие огурцы или измельчить маринованные огурчики.
Всё тщательно перемешать.

Соус прекрасно подойдёт к мясу и рыбе, морепродуктам и как дип к свежим овощам.

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

20-ое апреля 2010   18:48
Я люблю майонез и отказаться от этой любви не в силах.
Мне с ним вкусно.
Оригинальный дзадзыки готовится с йогуртом и зеленью, вариаций масса.
 
Diet-Баллов: 40989
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
diet-почта

16-ое мая 2009   13:50
я делаю такое давно - но без майонеза..не знала. что у этого творога такое мудренное название ))
 
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

11-ое марта 2009   21:24
Точно! :)
Я иногда ещё солёный или маринованный огурчик добавляю. :)
Сейчас поправлю, спасибо!
 
Diet-Баллов: 13006
diet-почта

11-ое марта 2009   9:35
там должен быть тертый огурец
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика