Очистить тыкву, потереть на терке, добавить в куриный фарш. смешать с яйцом (пол яйца), 1 ст. л. специй для фарша, добавит 2 ст. л. ржаных хлопьев (не требующих варки), добавить пол чайной ложки аджики, хорошо перемешать, сделать котлетки и положить в чашу для риса в пароварку, готовить 35-40 минут.
Странно,почему такая высокая калорийность..Вроде продукты все малокалорийные..И жир высоковат..Может, на самом деле фарш не такой жирный,как планировщик дает???
Diet-Баллов: 21254
Город: Тюмень
25-ое июня 2010 7:25
Я практически всё готовлю в пароварке) А котлеты ещё не пробовала!!!Спасибо!
