Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Закусочные рулетики из лаваша (Lapundrik)

Информация:

2008-12-24 Автор: Lapundrik
Создан: 24.12.2008 (2008-12-24)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Количество порций: 16

Ингредиенты

лаваш - 2 листа
творог обезжиренный - 200 грамм
укроп - 30 грамм
зелёный лук (порей) - 40 грамм
чеснок - 2-3 зубчика
корнишоны (маринованные огурчики) - 100 грамм
майонез - 30 грамм
сыр - 40 грамм
перец болгарский - 100 грамм
грудка отварная (запечённая) - 100 грамм
Состав:
На 1 порцию (56.8 г.):
Калории:  86.9 ккал.
Жиры:  2.5 г.
Углеводы:  8.8 г.
Белки:  7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]лаваш тонкий бездрожжевой (200.0 грамм)
[?]Творог мягкий диетический 4.0% жирности (200.0 грамм)
[?]Яйцо отварное (50.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (30.0 грамм)
[?]Овощи: Лук порей (40.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Овощи: Огурцы соленые (100.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (100.0 грамм)
[?]Сахар-песок (5.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Салатная заправка, майонез, легкий (30.0 грамм)
[?]Сыр, гауда (40.0 грамм)
[?]Курица, желудки, всех категорий, отварные, подсушенные на огне (100.0 грамм)

Как Приготовить

Смешать творог, натёртые корнишоны, мелко нарезанный лук и укроп, давленный чеснок, часть майонеза, немного соли и сахар.
Этим соусом смазать один лист лаваша.
Накрыть вторым листом лаваша.
Выложить равномерно салат из кубиков болгарского перца, нарезанной мелко грудки, тёртого сыра и яиц, смешанных с 1 ст.л. майонеза.

Свернуть эти 2 листа в рулет по длинной стороне. Получится один длинный рулет, разрезать его на 2 части, замотать в пищевую плёнку, поставить в холодильник на несколько часов, можно на ночь.

Перед подачей на стол, нарезать на небольшие рулетики шириной в 3 см. Выложить на блюдо, можно на листья салата и посыпать зеленью.

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 583
diet-почта

25-ое декабря 2008   8:50
Неплохой рецепт. Я очень люблю творог и всё, что с ним можно сделать. Я тоже такое делаю, только творог смешиваю с нарезанным яблоком и изюмом. Тоже вкусно.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика