Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Рыба, жаренная с луком

Информация:

2009-03-07 Автор: Lapundrik
Создан: 07.03.2009 (2009-03-07)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 20
Количество порций: 3

Ингредиенты

треска - 300 грамм
лук - 150 грамм
масло для жарки
мука - 1-2 ст.л.
соль, перец
Состав:
На 1 порцию (160 г.):
Калории:  137.9 ккал.
Жиры:  4.1 г.
Углеводы:  8 г.
Белки:  17.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Треска (300.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (15.0 грамм)
[?]Лук репчатый (150.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (2.0 грамм)

Как Приготовить

Лук обжарить полукольцами, сдвинуть в сторону. Рыбу нарезать тонкими длинными брусочками, обвалять в муке, посолить, поперчить, поджарить на сковороде, пока не выпарится жидкость, часто помешивая. Смешать с луком, обжарить всё вместе ещё 3-5 минут.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

6-ое мая 2010   15:58
У каждого своя точка зрения на полезность растительного масла, рыбы, лука и муки. :))
Мне такая комбинация нравится.
Уверена, что не только я люблю жареную рыбу.
Вопрос только в том, КАК её пожарить. ;)
 
Diet-Баллов: 20713
diet-почта

6-ое мая 2010   12:28
Рыба в муке, обжаренная на масле, с луком, обжаренным на масле - и что же здесь здорового???
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика