Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
салат "Греческий"

Информация:

2009-04-02 Автор: eSpring
Создан: 02.04.2009 (2009-04-02)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Количество порций: 2
Тип: Вегетарианские рецепты
Событие: Пикник
Русская кухня

Ингредиенты

Перец сладкий, маслины, огурцы, помидоры, салат зеленый, сыр фета, уксус бальзамический, масло оливковое, соль, пепец.
Состав:
На 1 порцию (260 г.):
Калории:  159.7 ккал.
Жиры:  11.2 г.
Углеводы:  9.6 г.
Белки:  4.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи, салат зеленый (30.0 грамм)
[?]Овощи: Огурцы (грунтовые) (150.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (200.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (50.0 грамм)
[?]Масло оливковое (10.0 грамм)
[?]Оливки, спелые, консервированные (маленькие - очень большие) (40.0 грамм)
[?]Сыр, фета (35.0 грамм)
[?]Уксус, бальзамический (5.0 грамм)

Как Приготовить

порция слата предусмотрена на двоих. порезать кубиками, половину сладкого перца, огурец, помидор. салат порвать руками, добавить соль , перец, сыр порезать кубиками ( размер кусачка сахара рафинада) добавить уксус и масло оливковое.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 10745
Город: Анадырь
diet-почта

11-ое марта 2011   2:15
Очень люблю этот салатик!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 4716
diet-почта

15-ое сентября 2009   22:29
Мой любимый! Полезный салат!!!
 
Diet-Баллов: 111721
Город: Афины
diet-почта

2-ое сентября 2009   12:53
Правильный рецепт !!! )))) Только забыли положить лук, желательно красный лук шалот, если я не ошибаюсь в названии по русски...
И для того чтоб он был совсем правильный, можно посыпать сухим орегано )))
А вообще этот салат в Греции называют "Деревенский" и режут овощи крупно, ну типа так, по деревенски....
 
Diet-Баллов: 6591
diet-почта

2-ое сентября 2009   4:23
обожаю греческий салат, особенно хочу его зимой какда дифицит зелени. Советую приготовить. Няма!
 
Diet-Баллов: 4436
Город: Хмельницкий
diet-почта

8-ое июля 2009   22:40
Спасибо за рецепт!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыбные котлеты
1. рыбное филе (например, филе скумбрии) - 500г; 2. картофель - 3 шт.; 3. лук репчатый - 1 шт.; 4. яйцо - 1 шт.; соль, молотый 5. черный перец - по вкус; 6. для панировки: кукурузная крупа (мелкомолотая); 7. масло растительное для обжаривания или запечь в духовке
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика