Вторые блюда
Яичница с помидорами
Информация:
2008-05-06 Автор: Коломба Создан: 06.05.2008 (2008-05-06 ) Время подготовки: 5 Время приготовления: 7 Количество порций: 2 Тип: Низкожировые рецепты Русская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (173.5 г.):
Калории: 178.3 ккал.
Жиры: 13.5 г.
Углеводы: 7.2 г.
Белки: 7.7 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Яйцо целое 100.0 грамм )
[?] Лук репчатый 80.0 грамм )
[?] Масло оливковое 15.0 грамм )
[?] Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные 150.0 грамм )
[?] Специи, перец, черный 2.0 грамм )
Как Приготовить
2 спелых помидора среднего размера нарезать кружочками, 2 средних луковицы почистить и порезать кружочками толщиной около 3 мм.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
23-ое августа 2011 9:52
а если сюда ещё добавить пару долек чесночка.м-м-м-
27-ое января 2009 18:36
На мой вкус лучшу помидоры резать дольками или "крошить" как попало (так сочнее), а яйца слегка взбить или размешать прямо на сковороде.
24-ое января 2009 23:57
это мой любимый завтрак! очень вкусно)
24-ое января 2009 17:15
отлично, иногда можно себе позволить
24-ое января 2009 13:42
Быстро, вкусно - за уши не оттянешь(!), калорийно и витаминно.
Diet-Баллов: 14964
Город: Москва, Вадим
diet-почта
24-ое января 2009 13:04
вопрос: где взять помидоры чтобы не угондошить почки нитратами совхоза московский?:)
24-ое января 2009 12:27
вкусно конечно,но я бы отнесла данный рецепт скорее к низкоуглеводным,чем к низкожировым.
24-ое января 2009 11:01
Это вкуссно! Но все-таки жирновато на мой взгляд. Готовлю редко и только на завтрак.
