Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
Маффины с цукини и сыром

Информация:

2008-12-10 Автор: Lapundrik
Создан: 10.12.2008 (2008-12-10)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Количество порций: 6

Ингредиенты

* 300 г цуккини
* 120 г тертого сыра (Emmental, Masdam, Gauda)
* 3 ст л лукового супа Knorr (1/2 небольшой луковицы)
* 2 ст.л. крахмала
* 1/2 ч.л. черного перца
* 1 ч.л. сахар (факультативно)
* 50 мл рубленой петрушки и укропа
* 3 небольших (2 больших) яйца

Состав:
На 1 порцию (100.7 г.):
Калории:  120.5 ккал.
Жиры:  6.7 г.
Углеводы:  8.3 г.
Белки:  6.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (100.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (10.0 грамм)
[?]Овощи: Кабачки (350.0 грамм)
[?]Сахар-песок (7.0 грамм)
[?]Крахмал картофельный (30.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (7.0 грамм)
[?]Сыр, гауда (100.0 грамм)

Как Приготовить

* Потереть на крупной терке цуккини.
* Отжать от жидкости и слегка обжарить на сливочном масле ( 3- 5 минут), поперчить, добавить сахар, снять с огня и остудить
* Взбить яйца с крахмалом и луковым супом, добавить рубленую зелень, тертый сыр и цуккини
* Тщательно перемешать и разложить по предварительно смазанным маслом формачкам для маффинов
* Выпекать в предварительно нагретой до 180 С духовке в течение 15-18 минут

РАЗМЫШЛЕНИЯ ВСЛУХ.

Если используется сырой лук, то, желательно, предварительно его прижарить на сливочном масле. По желанию можно добавить чеснок, острый или копченый сыр. Подавать со сметаной, как самостоятельное блюдо, или в качестве гарнира.


http://www.carina-forum.com/ricette/assorti/verdura/0000008.php


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика