яблоко нарезать дольками,посыпать корицей,поставить в микроволновку на 5 мин.Полить смородиной без сахара(законсервированной)или же чем-то на свой вкус.
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)