Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Ленивое лобио (Lapundrik)

Информация:

2009-04-13 Автор: Lapundrik
Создан: 13.04.2009 (2009-04-13)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 15
Количество порций: 5

Ингредиенты

зелёная фасоль - 300 грамм
помидоры- 3-4 шт (около 300 грамм)
перец болгарский - 50 грамм
перец чили острый - небольшой кусочек (или заменить молотым на кончике ножа)
лук- 50 грамм
чеснок- 5 зубчиков
соль 3 ч.л.
1 ст.л. оливкового масла
сахар 2 ч.л.
уксус 30 мл
сок половинки лимона
Состав:
На 1 порцию (162 г.):
Калории:  83.2 ккал.
Жиры:  3.3 г.
Углеводы:  10.1 г.
Белки:  2.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Фасоль (стручок) (300.0 грамм)
[?]Лук репчатый (40.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (300.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (50.0 грамм)
[?]Сахар-песок (20.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
[?]Масло оливковое (15.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (30.0 грамм)
[?]Перец, острый чили, зеленый, консервированный, стручки, без семечек, твердый и протертый (5.0 грамм)
[?]Уксус, эссенция (30.0 грамм)

Как Приготовить

Фасоль отварить 5 минут в кипящей подсоленной воде, слить воду, обдать холодной водой, откинуть на дуршлаг.

Помидоры, перец, лук, чеснок и острый чили перец перемолоть блендером до однородного пюре.
Добавить уксус, лимонный сок, оливковое масло, сахар, соль.

Залить соусом фасоль и дать настояться несколько часов. Желательно ночь.

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика