Вторые блюда
Каша овсяная без сахара
Информация:
2008-08-30 Автор: viki458 Создан: 30.08.2008 (2008-08-30 ) Время приготовления: 10 Количество порций: 4 Тип: Рецепты без сахара Русская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (225 г.):
Калории: 130.5 ккал.
Жиры: 3 г.
Углеводы: 19.7 г.
Белки: 6.1 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Молоко стерилизованное. 1.5% жирности 400.0 грамм )
[?] Крупа овсяная 100.0 грамм )
[?] вода питьевая 400.0 грамм )
Как Приготовить
молоко и воду смешать, разогреть до кипения и добавить овсяные хлопья, варить на умеренном огне до готовности, постоянно помешивая. В готовую кашу добавить по вкусу фрукты, например банан, если хочется ощущать сладкий вкус или чернослив и т.д.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
27-ое октября 2009 17:53
видимо у девушки и так всё отлично получилось=))
27-ое октября 2009 12:09
Молоко и воду смешивать не нужно. СтОит варить в воде,а затем добавлять молоко. Разваривается лучше (любая крупа) ИМХО.
