Зачем вставать рано
Кто рано встает…
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 303 |
25-ое апреля 2014 14:26 Мои дети "будильники" - встают в 6 утра. Ну и мне пришлось привыкнуть к такому режиму. |
|
Diet-Баллов: 25033 |
14-ое января 2013 10:05 Встаю рано, в 5 утра. Привычка.Столько дел успеваю переделать до работы. Вечер свободный. |
|
Diet-Баллов: 1093 |
7-ое декабря 2012 15:13 Да уж, вроде так естественно должно быть для нас. Но кажется нереальным. А в деревнях, в горах, там где люди ближе к природе этот вопрос не стоит. |
|
Diet-Баллов: 1606 |
13-ое октября 2012 20:50 Так и сделаю с завтрашнего дня рано встаю. |
|
Diet-Баллов: 722 |
15-ое марта 2012 20:49 А я люблю поспать, не люблю рано ложиться. Пробовала одно время ранние подъемы - настроение никуда, не высыпаюсь(хоть и ложилась тоже рано), весь день хожу злая и все валится из рук, а стоит хотя бы на часик подольше поспать и встать тогда, когда я реально выспалась, весь день как на подъеме. Собственно это и стало еще одно причиной смены работы. Теперь я сама определяю себе график и вполне могу подольше поспать. Не зря же люди подразделяются на сов и жаворонков. |
|
Diet-Баллов: 15730 |
31-ое декабря 2011 12:53 даа, на заметку |
|
Diet-Баллов: 84 |
20-ое июля 2011 20:36 Хоть я и не люблю вставать рано, но ,действительно, заметила, когда намечаю какие-либо дела всегда встаю рано и- все получается, и успеваю :) если же встану поздно, ну хоть мелочь, но не заладится! Делаем выводы -статья очень познавательна, надо только стремится к этому! |
|
Diet-Баллов: 359 |
12-ое июля 2011 14:54 Прежде, чем рано вставать, надо научиться и словчиться рано укладываться спать. Не каждому это удается.... а как хочется. А статья неплохая, мотивирует. |
|
Diet-Баллов: 5385 |
7-ое июля 2011 15:31 а я всё время считала, что чем раньше встала-тем тяжелее будет день!теперь пересмотрю своё отношение)) даёшь позитив!!! |
|
Diet-Баллов: 19788 |
29-ое мая 2011 9:00 Оч. полезная статья!!! |
|
Diet-Баллов: 19788 |
29-ое мая 2011 8:59 Оч. полезная статья!!! |
|
Diet-Баллов: 130 |
28-ое мая 2011 23:35 ++ |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
26-ое мая 2011 22:38 Статья полностью соответствует аюрведическим канонам. Человек-часть природы, ночью должен спать, а просыпаться с восходом солнца, даже раньше...Жаль, мы слабовольны... Сама встаю в 6.30, ложусь в 23.00. 7,5 часов на сон...нормально... |
|
Diet-Баллов: 10878 |
15-ое мая 2011 18:05 Уже лет 10 вошло в привычку вставать рано .Раньше по утрам не только аэробикой успевала заниматься ,но и делала с сыном прбежки(летом).сейчас раньше половины шестого встаю редко ,но в принципе уверена-будь в этом необходимость ,встану и раньше.Я голубь и мне без разницы во сколько ложиться и вставать-главное выспаться. |
|
Diet-Баллов: 1223 Город: Львов |
4-ое мая 2011 21:59 спасибо..Раньше поднималась утром..А теперь занялась неженством..Все! Благодаря статье у меня появилась МОТИВАЦИЯ!!!ЛУЧШЕЕ ВРемя для МЕДИТАЦИИ...И мозг действительно работает лучше.Еще раз спасибо за правильный настрой моего жизненного русла:))) |
|
Diet-Баллов: 5186 Город: Москва |
21-ое апреля 2011 8:59 Я люблю рано вставать ((: Особенно когда мышцы всю ночь болятт после тренервки и ночью не уснуть - не надо валяться и стонать от боли ((: Просто просыпайся и иди на кухню ((: там киви и теплая вода с медом ((: Надо тока в 10 ложиться. |
|
Diet-Баллов: 1193 |
11-ое апреля 2011 8:28 Обожаю рано вставать) Каждый день подъем в 6 утра. Не делаю из этого проблемы) |
|
Diet-Баллов: 20162 Город: Moscow |
4-ое апреля 2011 23:08 народная мудрость: :: КТО РАНО ВСТАЕТ, ТОТ ВДВОЕ ЖИВЕТ. :: КТО РАНО ВСТАЕТ, ТОМУ БОГ ПОДАЕТ. :: КТО ПОЗДНО ВСТАЕТ, У ТОГО ХЛЕБА НЕДОСТАЕТ. :: КТО РАНО ВСТАЕТ, ТОТ ВСЕ ЗАСТАЕТ. |
|
Diet-Баллов: 373 |
26-ое марта 2011 15:42 Уже завтра начну))Главное лечь спать раньше...Это проблема))Но завтра точно начну день бодро и сладко)) |
|
Diet-Баллов: 27544 |
22-ое марта 2011 6:17 Согласна с тем, что если утром пораньше выходишь из дома, а не в час пик, то легко добраться на работу - едешь в полупустом транспорте. |
|
Diet-Баллов: 319 |
19-ое марта 2011 22:40 Полезная статья |
|
Diet-Баллов: 439 Город: Челябинск |
7-ое марта 2011 0:02 люблю вставать рано особенно весной и летом. Раньше встал и чувствуешь себя лучше и настроение прекрасное. |
|
Diet-Баллов: 27710 |
2-ое марта 2011 17:25 Трудно рано лечь спать. Но уж если лег вовремя, то и вставать рано не сложно. |
|
Diet-Баллов: 27710 |
2-ое марта 2011 17:24 Трудно рано лечь спать. Но уж если лег вовремя, то и вставать рано не сложно. |
|
Diet-Баллов: 514 |
2-ое марта 2011 17:09 НЕНАВИЖУ РАНО ВСТАВАТЬ!!!! но приходится((( |
|
Diet-Баллов: 48965 Город: Омск |
23-ое февраля 2011 19:20 Я люблю рано вставать. |
|
Diet-Баллов: 12088 |
20-ое февраля 2011 10:19 да ну,чем раньше встанешь,тем больше за день съешь |
|
Diet-Баллов: 6006 |
17-ое февраля 2011 16:03 Что бы ложиться рано, нужно пару раз встать часиков в 6 утра и весь день не спать, через пару дней в 10 вечера ноги сами понесут тебя к подушке! Я раньше не могла уснуть до 3-4 утра, просыпалась в 12-1 дня, но после того как стала просыпаться в 6, уже в 11 вечера глаза слепались! Сейчас ложусь спать в основном в 22.00-22.30, встаю в 5.30-6.00, хотя свой рабочий день начинаю в часиков 11, но зато с утра столько времени свободного + сон отличный! Я даже в выходные без будильника просыпаюсь в 7.30, хоть и ложусь позно и уже не хочу спать )) |
|
Diet-Баллов: 33 |
4-ое февраля 2011 16:41 Та же ситуация - будильник на 7, а валяюсь до 9. Хотя стараюсь в 9:30 быть в фитнесс зале)) |
|
Diet-Баллов: 7806 Город: |
3-ое февраля 2011 16:36 Обязательно попробую! |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
1-ое февраля 2011 21:17 Рано вставать - ещё куда не шло, но вот как рано ложиться??? Вот уже опять 23.17 |
|
Diet-Баллов: 6877 Город: Сочи |
1-ое февраля 2011 20:12 мечтаю рано ложиться и рано вставать! |
|
Diet-Баллов: 250 |
1-ое февраля 2011 18:02 Обожаю вставать рано! Все успеваешь! И настроение отличное! Но после праздников никак не могу "снова" стать жаворонком |
|
Diet-Баллов: 6426 |
1-ое февраля 2011 15:27 А если я сова и ложусь поздно? А если у меня пик работоспособности как раз вечером? И что мне делать с этим? |
|
Diet-Баллов: 3704 |
1-ое февраля 2011 13:36 А я только-только научилась просыпаться попозже. И как это здорово подольше поваляться в кровати, насладиться утренним солнцем, его яркими лучами, пробывающимися в постель сквозь шторы. |
|
Diet-Баллов: 25062 Город: Украина |
1-ое февраля 2011 9:20 А для моего организма идеальное время подъема - 7:30-8:00 утра. Правда и ложусь я чаще всего в 11 или 12 ночи. Но, из-за работы, домашних хлопот, частенько приходится вставать в 5:45-6:15. И это очень тяжело. Встать в 6 утра можно ,если ты рано лег спать, и не просто лег ,а заснул в 10 вечера. |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
31-ое января 2011 23:32 раньше я постоянно просыпалась рано.... а сейчас почему-то нет... |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
31-ое января 2011 22:08 Люблю вставать рано.Много всего успеваю сделать в свой выходной день.А летом на стадион утречком. |
|
Diet-Баллов: 990 |
31-ое января 2011 16:17 Идеальный сон для нашего организма с 22-00/22-30 до 6-00Бодрость обеспечена в течении всего дня |
|
Diet-Баллов: 3074 Город: Санкт-Петербург |
31-ое января 2011 15:11 А для меня вставать рано в порядке вещей! Муж встает в 6, и меня будит в 6,30)) Работа далеко от дома находится, а с утра много чего нужно успеть, но и ложусь я не позже 12ти. |
|
Diet-Баллов: 353 |
31-ое января 2011 13:11 согласна, если бы одна жила, может и вставала бы пораньше. а так, на цыпочках ходить, свет не включать, чтобы мужа не разбудить... какие уж тут утренние свершения.. |
|
Diet-Баллов: 23155 |
31-ое января 2011 12:30 Да... я тоже не представляю, как встать в 6 утра, если любимый муж спит по девяти. И что, идти прыгать-бегать, чтобы его разбудить...))) Думаю, он будет не очень счастлив по утрам :-) |
|
Diet-Баллов: 1144 |
31-ое января 2011 11:46 В принципе встать в 6 утра не так уж и сложно. Главное это мотивировать чем-то! Вспомните как в школе на какой-нибудь праздник до позна собираешься, а потом встаешь рано-рано чтобы успеть собраться, и ведь спать ни капельки не хочется, потому что есть повод чтобы встать ни свет ни заря!Кончено каждый день придумывать мотивацию сложно, но можно найти такое дело которое будет тебе сильно интересно и будет полезно только для тебя, и тогда каждое утро ты сможешь вставать как минимум на час раньше! Но при всем при этом нужно и ложиться спать хотябы до начала следующего дня!!!! |
|
Diet-Баллов: 19143 Город: Севастополь |
31-ое января 2011 10:47 Меня вставать рано приучил сын. С года он просыпался в 4-5 утра! Это был кошмар для меня, но вставать приходилось, что же делать. Теперь сыну 17, по утрам добудиться просто невозможно, в выходные может спать до обеда. Но я то!!! до сих пор встаю в 5-6 утра. Вот какова сила привычки и никак не могу изменить режим, что только не делала. Да, плюс в раннем пробуждении, конечно, есть. С утра у меня тренировки, приготовления пищи и т.д. Но доставляю много неудобств мужу - он у меня сова и частенько ему приходится просыпаться со мной (перезвон тарелок, звук фена) не позволяет ему спокойно поспать |
|
Diet-Баллов: 2329 Город: тверь |
31-ое января 2011 9:01 Отличная статья! Выбрать у жизни 1 час только для себя любимой - это роскошь, в наши дни. Вставая раньше, я получаю 7 часов счастья только для себя, а это целый световой день. Вот только очень важно,что бы этот час ты тратила на себя, а не на мытьё вчерашних тарелок или уборку. Тогда встаёшь как миленькая! |
|
Diet-Баллов: 699 |
30-ое января 2011 23:51 Рано вставать - беда для меня. Каждый день мука, во сколько бы не легла))) Теплая постелька прямо так и манит. А еще, не умею рано ложиться..Домой с работы прихожу в 8, и лечь в 11 - просто невероятно) |
|
Diet-Баллов: 10931 |
30-ое января 2011 23:50 Знаю, что -"Кто рано встает, тому Бог подает". Но ни как не могу себя заставить. Я по натуре сова. Мне легче все дела сделать с вечера. Утром я как сонная муха. Конечно если что-то очень важное с утра, то и в 5.00 могу встать. |
|
Diet-Баллов: 3854 Город: Санкт-Петербург |
30-ое января 2011 23:10 каждое утро встаю на работу в 5 утра... а вот домой раньше 8 вечера не приехать и это без задержек - с работы сразу домой...что бы спать 7-8 часов надо ложиться в 20-21.... получается, что жить совсем некогда ((((((((((( вот и приходится спать по 5-6 часов, что бы хоть что-то дома успеть... |
|
Diet-Баллов: 964 Город: Москва |
30-ое января 2011 20:02 Люблю рано вставать и идти по городу на работу. Работала как-то в однлй компании , к 7 ездила. Непередаваемые впечатления! |
|
Diet-Баллов: 7131 |
30-ое января 2011 18:52 как научиться рано ложиться??? |
|
Diet-Баллов: 9032 |
30-ое января 2011 18:48 это про меня!!! |
|
Diet-Баллов: 25191 |
30-ое января 2011 17:03 вот бы мне так...после праздников снова съехала в совью колею - раньше четырех ночи спать не хочется, а утром не возможно проснуться(( |
|
Diet-Баллов: 38826 |
30-ое января 2011 16:55 Я заметила такую тенденцию - когда у меня не было ребенка и я была предоставлена сама себе, то не важно во сколько я встану, главное то, что я всегда согу выспаться потом, на работу вставала в 5:30 и всё нормально. Когда же у нас родилась доча, вставать я стала в 7, но теперь это ооочень тяжело, т.к. ты знаешь, что даже потом у тебя нет возможности выспаться, и кроме того, никогда не знаешь того, какая ночь выдасться. Поэтому живу в постоянном осознании того, что высплюсь на пенсии))) А самая большая мерзость заключается в том, что когда ребенок ночует у бабушки, я тупо встаю в 7))) |
|
Diet-Баллов: 464 |
30-ое января 2011 15:46 я считаю, что вставать рано - затея хорошая, но дело это индивидуальное. Я, действительно, люблю иногда продлевать свой день и встаю не слишком рано, но просто раньше обычного. И стараюсь делать это по выходным, когда есть настроение или какие-то планы. А иной раз сплю и сплю себе в удовольствие, если организм просит. |
|
Diet-Баллов: 5566 Город: Желтые Воды |
30-ое января 2011 15:33 Хорошая идея и это действительно работает. Только когда живешь один или можешь раньше ложиться, то да, реально спать 8 часов и просыпаться пораньше. А когда муж привык до часу ночи смотреть рядом телевизор - подстраиваешься от безысходности:( а иногда он сам с перепугу просыпается легко в пять, а вот в семь его краном не поднимешь... |
|
Diet-Баллов: 5902 |
30-ое января 2011 15:30 рано утром действительно приятно вставать, но в 11 еще приятнее. |
|
Diet-Баллов: 7092 |
30-ое января 2011 15:15 для меня эта статья - как издевательство :)мне и так нужно вставать в 6 на работу, а домой я возвращаюсь около 23.00 итак спать некогда, а тут еще и пораньше вставать советуют :) |
|
Diet-Баллов: 5488 |
30-ое января 2011 13:24 Я не считаю себя совой, но для меня оптимальное время подъема 10 утра, слава богу работа позволяет. А ложусь я в два. И, поверьте, я успеваю все. Что это за пропаганда вставай в пять? Нужно под свои внутренние часы подстраиваться, а не под то, что кто-то решил, что с утра медитируется лучше. |
|
Diet-Баллов: 12132 |
30-ое января 2011 12:32 честно говоря, ожидала услышать не то, как полезно рано вставать, а КАК сделать это своей привычкой... поэтому, на мой взгляд, слишком банально. |
|
Diet-Баллов: 1148 |
30-ое января 2011 12:19 Да... Я вот сегодня хотела встать в 5 часов утра, чтобы много успеть. Но, когда пробило 5, я и не вспомнила, для чего так рано хотела встать. :) |
|
Diet-Баллов: 2393 Город: Краснодар |
30-ое января 2011 12:05 Эх...так же как большинство, я мечтаю вставать в 6, но..не хватает время на сон.Вечером попадаю домой в 9-ом часу,ужин..вот вам уже и 12 ночи. |
|
Diet-Баллов: 19811 |
30-ое января 2011 11:19 я очень люблю утром поспать подольше. Не люблю вставать рано. Завидую жаворонкам |
|
Diet-Баллов: 10855 Город: Воронеж |
30-ое января 2011 11:17 я в 5 встаю, делаю уроки и иду в школу, потом на тренировку, потом прихожу и спать (22:00) |
|
Diet-Баллов: 24034 |
30-ое января 2011 11:15 Было бы замечательно встать,но если есть возможность почему бы и не выспаться |
|
Diet-Баллов: 31146 |
30-ое января 2011 11:14 если я просыпаюсь поздно, у меня возникает чувство потери времени, хотя встаю утром в 6 тяжеловато,для этого надо спать ложиться не в 23-00, а раньше |
|
Diet-Баллов: 6926 |
30-ое января 2011 11:14 Даже пробовать не думаю, что есть смысл. Я - сова. И мне вставать даже в 7ч трудно, но встаю, благодаря ответственности перед работой. А уж если я буду знать, что в 6 вставать не обязательно, то уж точно каждый раз буду разрешать себе поспать еще полчасика. И это не потому что я не пробовала вставать раньше - просто таковы мои биологические часы. И в 6 утра организм еще хочет спать, а не заниматься фитнесом. Тем более, что это можно отложить на вечер... |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
30-ое января 2011 10:42 Я тоже встаю в 6.00 .Детей в школу собрать , мужа...Уже привыкла.Действительно , больше успеваешь за день .Еще бы время для медитации .. |
|
Diet-Баллов: 73599 |
30-ое января 2011 10:39 Со школы встаю в шесть утра. Даже сейчас, когда не надо бежать на работу сломя голову. Привычка - вторая натура. |
|
Diet-Баллов: 27434 Город: Нижний Новгород |
30-ое января 2011 10:30 Чем раньше я встаю, тем больше съедаю за день... да и спортом заниматься с утра сил нет... Но на работу приходится в 6 вставать. |
|
Diet-Баллов: 8295 Город: Санкт-Петербург |
30-ое января 2011 9:32 Я встаю 5:30-5:45, но мне это очень трудно, потому что ложусь спать около 24:00. Если ложиться еще пораньше, было бы хорошо. |
|
Diet-Баллов: 8874 |
30-ое января 2011 9:10 Действительно, оптимально вставать в 5-5.30. В китайской медицине выделяют даже время легкое для пробуждения и тяжелое. Считается, что вставать в 5-45 гораздо легче, чем в 6-15. Когда вставала 5-30 - было отлично, бодрость, потом произошли изменения в рабочем графике, стало можно вставать в 7-00. Как же стало хотеться спать!!! |
|
Diet-Баллов: 5360 |
30-ое января 2011 8:50 Желание рано вставать посетило меня не так давно. Но у меня вопрос - так что все-таки делать?и утром дома холодно.. |
|
Diet-Баллов: 14637 |
30-ое января 2011 8:01 6 часов самое позднее, когда встаю, а так 5 часов, иногда бывает и раньше!))) |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
30-ое января 2011 4:32 Не только легко встаю в 6 утра ежедневно, но могу, если надо,встать и в 4-30, как сегодня и без будильника. Научиться бы еще ложиться хотя бы в 0-00. |
|
Diet-Баллов: 2950 |
30-ое января 2011 0:22 Добавлю в избранное,что бы себе напоминать, а то никак себя не приучу вставать рано))) |
|
Diet-Баллов: 8771 Город: Санкт-Петербург |
30-ое января 2011 0:22 класс))))давно хочу вставать в 7,но каждый раз лежу с будильником в обнимку часов до 9)))))))надо исправляться тем более что учусь медитировать)))))))) |
|
 |