Спорт без нагрузок.
Делай это медленно.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 257 |
3-ое ноября 2013 20:04 спасибо за статью!! |
|
Diet-Баллов: 24216 |
19-ое декабря 2012 7:06 Как всегда без преувеличений в статье не обошлось, да?Растяжка очень полезна. Но. Не будет шпагата через "месяц-другой", тем более поперечного. Даже ребёнка растягивают дольше. |
|
Diet-Баллов: 573 |
3-ое сентября 2011 0:41 Я стрейчингом хочу заниматься:) |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
5-ое августа 2011 9:15 Я бы попробовала занятия йогой. |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
11-ое июня 2011 0:55 у меня были занятия по пилатесу, потом их удалила, хоть я и не новичок в фитнесе, а даже активно занимаюсь, для меня 20 минут показались вечностью, и я все таки решила, что это не для меня |
|
Diet-Баллов: 37112 |
26-ое февраля 2011 7:53 Ну ничерта себе без нагрузок! Пилатес - мощнейшая тренировка.. |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
24-ое ноября 2010 7:10 КУпила диск с пилатес, добросовестно занималась месяц (это было год назад). Даже прочувствовала полезность пилатес.Но для меня приятней динамичные упряжнеия. Но принцип статичных поз использую и сейчас. |
|
Diet-Баллов: 1929 Город: Новосибирск |
2-ое ноября 2010 8:05 надо бы в бассейн записаться :) |
|
Diet-Баллов: 37125 |
7-ое сентября 2010 22:24 С удовольствием занимаюсь аэробикой, люблю стречинг и приветствую все виды фитнеса, где не надо бегать и прыгать до одурения ))) |
|
Diet-Баллов: 11794 |
22-ое февраля 2010 14:46 Я на себе испытала значение растяжки,которой я занимаюсь постоянно. . Суставы более подвижны и при падениях всё обошлось,без травм..Я правда больше в воде занимаюсь аэробикой и там же растяжку. |
|
Diet-Баллов: 6967 Город: perth, au |
9-ое августа 2009 10:42 статью писал не очень знающий человек, йога может давать очень хорошую нагрузку (power yoga) и она очень и очень травмоопасна, поэтому новичкам лучше с инструктором |
|
Diet-Баллов: 31541 |
24-ое декабря 2008 12:27 статья понравилась!!аква - класс!! фитбол тоже вот еще пилатес и йогу нужно поробовать |
|
Diet-Баллов: 276 |
23-ое декабря 2008 3:49 хорошая статья- спасибо)))) |
|
Diet-Баллов: 5794 |
21-ое декабря 2008 21:32 Йога. Я думаю польза в том, что , что физическое тело и духовное приобретают единое целое. В здоровом теле- здоровый дух. |
|
Diet-Баллов: 9411 Город: лобня |
21-ое декабря 2008 10:11 marochka02,Для этого достаточно набрать в поле поиска по статьям слово "йога". /articles/article.php?id=278 /articles/article.php?id=138 /articles/article.php?id=520 |
|
Diet-Баллов: 2075 |
21-ое декабря 2008 9:34 йога дает отличную растяжку. но напряжения для мышц нет совсем, потому что одно из основных правил - не мучать свое тело, а остановиться, когда стало тяжело |
|
Diet-Баллов: 15118 |
21-ое декабря 2008 8:31 И все-таки, хотелось бы узнать, в чем конкретно заключается польза для тела от йоги. |
|
 |