Психологический аспект похудения. Вопросы-ответы.
Несколько вопросов профессиональному психиатру.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 3583 |
13-ое октября 2011 23:50 Спасибо за статью, очень помогло:) |
|
Diet-Баллов: 755 Город: Кемеровская область |
9-ое июня 2011 17:58 Я после физических нагрузок еще больше съем |
|
Diet-Баллов: 1075 |
5-ое марта 2011 8:46 Хорошо, если психолог и диетолог в одном лице... Удобно! |
|
Diet-Баллов: 208 |
3-ое марта 2011 16:41 спасибо.приму к сведению пару советов. |
|
Diet-Баллов: 10242 Город: омск |
2-ое февраля 2011 12:28 И я вот в стрессовой ситуации начинаю толстеть, вроде ничего не ем, а все равно толстею |
|
Diet-Баллов: 9704 Город: Волгоград |
8-ое ноября 2010 13:00 ну а про операцию я не согласна.даже после 5 беременностей можно самим придти в норму,а ложиться под нож, да еще и детей оставлять-маразм полный. |
|
Diet-Баллов: 11739 Город: ростов-на-дону |
19-ое октября 2010 15:01 Многие во время стрессовой ситуации худеют, а я вот наоборот кушаю. И никакая мотивация тут не работает! Нервные клетки не восстанавливаются, а килограммы тут как тут! |
|
Diet-Баллов: 37182 |
10-ое августа 2010 0:26 Когда чем-то занята, забываю о еде.Ни уборка, ни готовка не повышают аппетит. Просто я сосредоточена на том, что делаю, и есть не хочется. А во время готовки всего нанюхаешься - вроде и наелась. Помнится, в каком-то сетевом маркетинге даже было средство для снижения аппетита, его надо было нюхать, и таким образом обманывался центр в мозгу, отвечающий за насыщение. Не знаю, насколько это было эффективно, т.к. в то время в таких средствах не нуждалась. |
|
Diet-Баллов: 12895 Город: Краснодар |
16-ое июня 2010 10:25 Физические нагрузки не только уменьшают аппетит, повышают настроение, но и увеличивают либидо. |
|
Diet-Баллов: 152 |
21-ое мая 2010 18:43 Спасибо, статья действительно хорошая, надо увеличивать нагрузки и вперед к совершенству!!!!! |
|
Diet-Баллов: 425 Город: Волгоград |
7-ое апреля 2010 1:49 Мдаа... Сколько я ни худела-во время стрессовых ситуаций, особенно длительных, опять набирала и даже перебирала изначальный, прежний вес. Чуть проблемы-начинается просто неконтролируемый жор всего подряд... И это самый главный враг моей фигуры. При всём, при этом осознании проблемы как таковой, ничего не могу с собой поделать, словно под гипнозом иду на "кормёжку" и прихожу в себя только после того, как смету полхолодильника (и это в лучшем случае). Спасибо большое за статью, будем бороться с врагом №1 =)) |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
15-ое марта 2010 21:37 Спасибо за статью. Особенно мне понравилась мысль, что чем больше физическая нагрузка, тем меньше хочется есть. Надо попробовать. |
|
Diet-Баллов: 1672 |
21-ое февраля 2010 17:57 Не зря говорят, если влюбиться-можно похудеть. Потому, что организм вырабатывает гормон счастья и есть не хочется... А вообще, эндорфинами богат болгарский перец-желтый, красное вино, бананы... |
|
Diet-Баллов: 3704 |
21-ое февраля 2010 10:12 Проблема действительно присуща всем с лишним весом. Помощь психолога- это хорошо. А можно найти союзников, по несчастью и вместе гулять, посещать театры, спортзал, иметь хобби. Ведь одному лень куда-то ходить, непросто перестроиться с пассивной на активную жизнь. Так,что я за объединение душ. |
|
Diet-Баллов: 750 |
21-ое февраля 2010 1:15 Действительно мы все знаем, что нужно для снижения веса. Проблема чаще в голове, а не желудке. |
|
Diet-Баллов: 544 |
21-ое февраля 2010 0:35 Есть у меня привычка "заедать" проблемы... Спасибо за статью! Надо попробовать! |
|
Diet-Баллов: 2360 Город: Донецк |
19-ое февраля 2010 16:20 Для меня психолоа можно ставить на первое место, наверно слабая сила воли... |
|
Diet-Баллов: 1644 |
19-ое февраля 2010 14:27 знакомые проблемы... |
|
Diet-Баллов: 11794 |
18-ое февраля 2010 23:24 Действительно,когда не видишь успеха,руки опускаются. А если что-то съешь что-нибудь лишнего,начинаешь себя ругать за каждую лишнюю крошку.. |
|
Diet-Баллов: 41389 Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг |
18-ое февраля 2010 14:24 психология - это один из трех инструментов самых главных в похудении!!! |
|
Diet-Баллов: 41389 Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг |
18-ое февраля 2010 14:23 raisa-new, не очень правильно не кушать после какого-то времени, такие порывы хватания еды в запретное время - могут быть и результатом этот ограничения, а спусковым механизмом может стать что угодно - обида. злость и и..скука Муж молодец. что поддерживает, а на сестру..не обращай внимание, когда ты станешь стройной - она сама поймет, что была не права, надо мной все семейство зхихикало, что я ем теперь еще и взвешивая...а теперь совсем им не до смеха поверь, ибо сами хотят похудеть, а от меня и следа уже не осталось почти, а я все с весами и ем-ем-ем :)) |
|
Diet-Баллов: 75599 |
18-ое февраля 2010 9:59 raisa-new - а я бы над такой сестрой посмеялась, которая боится конкуренции. Значит, она скоро выдохнется и снова наест лишний вес. Потому и пытается подняться в своих глазах, опуская всех вокруг себя. Бедная она, бедная. Во всех смыслах.Так что не хватайся за котлету, а хватайся за обруч. И пусть все завистники умрут от своей зависти! |
|
Diet-Баллов: 5186 Город: Москва |
18-ое февраля 2010 9:03 приезжали мои родители, я тоже боялась, что будут смеяться, когда я мерию все на весах.. но мои результаты за 2 недели были так успешны, что даже мама решила начать худеть тоже.. и обещали мне подарить новые кухонные весы, т.к мои неточные и я с ними оч мучаюсь.. поэтому главное результат - протов этого никто не сможет ничего сказать.. |
|
Diet-Баллов: 7454 Город: Краснодар |
18-ое февраля 2010 8:49 Вчера пришла сестра (была когда-то помпушкой, но сейчас очень постройнела) и сказала, что хочет обруч купить. А я как раз где-то неделю назад купила 2 обруча и ежедневно кручу (мой вес 85 кг), пресс стал такой хороший, с талии 4 см ушло. Я похвалила ее идею, рассказала про свой пример, а она засмеялась, говорит против моего жира никакой обруч не поможет. И потом весь вечер повторяла "пресс" и смеялась... Когда она ушла, я сразу схватила котлету, хотя уже давно после 7 не ем. Спасибо мужу, предложил позаниматься вместе, сказал, что очень гордится моими результатами и жалко будет день терять до достижения цели. |
|
Diet-Баллов: 35786 |
18-ое февраля 2010 8:08 Помню как посмеивались надо мной близкие,бывший муж,когда перед очередным приёмом пищи я взвешивала её на весах,прошло 2 месяца и результат не заставил себя ждать(+ я ещё занималась физ,упражнениями) теперь наоборт все ставят меня в пример и удивляются,спрашивая как мне удалось за такой короткий срок избавиться от 17 кг)))))))) |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
18-ое февраля 2010 7:22 Мнение окружающих... чем меньше мы обращаем на него внимания, тем лучше. Однако, чаще мы слишком сильно зависим от него... |
|
Diet-Баллов: 5068 |
18-ое февраля 2010 6:30 Статья прекрасная, еще бы научиться пользоваться прочитанным на практике! |
|
Diet-Баллов: 1106 |
21-ое января 2010 22:33 Прекрасная статья, когда сам думаешь это одно, а когда еще и со стороны говорят, то понимаешь, что думаешь правильно, приятно.. |
|
Diet-Баллов: 4325 |
17-ое декабря 2009 23:54 пойду составлю список, что жж я еще, кроме еды люблю делать... |
|
Diet-Баллов: 1064 |
26-ое августа 2009 12:31 Прочитала статью, сама на сайте всего неделю результат есть!Хочу посоветовать тем у кого нет денег на психологов и все прочие прибамбасы.Как говорила моя прабабушка"Ты это тот человек который останется с тобой до конца жизни,а по сему люби себя и свое тело уважай и цени инструмент дарованный тебе Богом"Так и живу в борьбе А статья вполне помогательна. |
|
Diet-Баллов: 540 |
22-ое июля 2009 16:18 Спасибо за столь хорошую статью! |
|
Diet-Баллов: 6310 Город: Старый Оскол |
9-ое июля 2009 18:15 очень хорошая статья - я и сама пришла к некоторым подобным выводам, но шишек набила... |
|
Diet-Баллов: 10071 |
23-ое июня 2009 8:18 прекрасная статья!полезная |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
16-ое марта 2009 5:11 Не зря повторяю всегда - все наши проблемы - в голове. |
|
Diet-Баллов: 1465 |
3-ое марта 2009 21:42 Отличная статья.Спасибо за советы!!! |
|
Diet-Баллов: 31624 |
27-ое февраля 2009 13:29 +++++!!! хорошая статья |
|
Diet-Баллов: 449 |
19-ое января 2009 23:40 Спасибо огромное за эту статью, если честно, я уже практически месяц на сайте и никак не могу начать действовать...Как только обнаружила сайт(посоветовала подруга)-подумала, неужели это позволит мне уйти от вечного переедания, закусывания и заедания проблем, и прийти в норму.Но как то не действовали на меня статьи на которые я натыкалась.Постоянно откладывала на завтра.Назатра.Назавтра.Становилось страшно ,что это со мной навсегда(это состояние не покидает меня с тех пор как набрала свои первые несколько лишних килограмм). Я считаю, что очень важен в процессе похудания именно психологический момент, т.к. если человек начал употреблять больше пищи чем ему требуется, на это тоже есть причины и причины именно психологического характера.Пожалуйста, прошу сердечно.Как можно больше статей подобного характера!!!!С Уважением к администраторам сайта |
|
 |