Сердечный (кардио) фитнес.
Сердце, тебе не хочется покоя.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 425 Город: Волгоград |
30-ое апреля 2010 3:12 А подскажите, плиииз)) может кто знает: эффективен ли бег на месте, а то беговую дурмашину пока не хочу покупать-дитятко сразу её покалечит), а на улице пока тоже не могу бегать, опять же чадо днём нигде не оставишь (так чтоб бегать хотя бы через день), а вечером уже совсем другие заботы. Кто-ньть пробовал его практиковать? |
|
Diet-Баллов: 2352 |
17-ое марта 2010 9:23 Кардиостриптиз - это очередной западный бред. Вполне достаточно спортивных кардио нагрузок. |
|
Diet-Баллов: 476 |
12-ое февраля 2010 23:22 здоровская статья! |
|
Diet-Баллов: 1795 |
29-ое января 2010 18:55 это прям для меня статья |
|
Diet-Баллов: 2166 |
28-ое января 2010 17:36 Почему то совсем не описан эллептический тренажер. У меня он есть дома, но мне кажется там не верно измеряется пульс. Сначала он мне показывает 90-100 уд. после 5 мин пробежки 70-80, т.е. меньше чем до тренировки, как мне это понимать, вообще хочу пульсометр, где их покупают, в интернете только дорогие по 4-12 тыс.руб, у меня тренажер дешевле стоил. Думаю пульс я бесплатно посчитаю с секундомером на сотовом телефоне. Педали кручу перед теллевизором иначе просто тоска. Бегаю по 5-10 км за раз, но к сожалению не каждый день. Результат есть!!! |
|
Diet-Баллов: 4752 |
27-ое января 2010 20:21 Сколько ранее пульсометр не спрашивала - не нашла ни в магазинах спортивного оборудования, ни в аптеках. Уже подумываю купить измеритель давления на запястье, параллельно он и пульс меряет для контроля. |
|
Diet-Баллов: 1335 |
27-ое января 2010 14:11 уже начала заниматься,спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 18631 |
27-ое января 2010 14:08 от статьи прям оторваться не смогла до последней точки. спасибо :) |
|
Diet-Баллов: 3260 Город: Абакан |
27-ое января 2010 13:16 baran4ik Infected Mushroom это прикольно. Сегодня попробую. |
|
Diet-Баллов: 2565 |
27-ое января 2010 6:39 Спасибо! Отличная статья. |
|
Diet-Баллов: 965 |
3-ое сентября 2009 9:33 Спасибо! Эта статья написана для меня. |
|
Diet-Баллов: 4414 |
25-ое февраля 2009 0:49 oldcyber тема стриптиза актуальна во все времена!А мою осведомленность вы переоцениваете. Частота пульса вообще по одной методике рассчитывается, если меня не глючит. Сложно сказать у кого пульс выше, нужно просто проверить на практике .) Музыка вообще зависит от того, какого вы хотите эффекта, можно и ту, что для аэробики, хоть Infected Mushroom.)) Уверяю, зрелище будет то еще :) |
|
Diet-Баллов: 967 |
22-ое февраля 2009 22:59 baran4ik тема стриптиза - это если можно так сказать "баян".Тут с кардиостриптизом возникают разного рода технические вопросы. Я так понимаю Вам эта тема известна, так что спешу задать Вам несколько вопросов: При кардиостриптизе у кого пульс должен быть выше??? У того кто показывает стриптиз или у того, кто смотрит? Либо у обоих, но оптимальная частота пульса расчитывается по разным методикам для каждого? Можно ли использовать при этом музыку? Можно ли использовать ту же что применяется при аэробике например? Или из серии Nike Sport? P.S. Если это делять одному - то это уже не стриптиз. |
|
Diet-Баллов: 4414 |
20-ое февраля 2009 22:49 oldcyber, вы, наверное, еще больше заинтересованы в раскрытии темы стриптиза вообще)А мне вот интересно, сколько раз в неделю нужно проводить кардиотренировки? Ну например часовую прогулку очень быстрым шагом с пульсом 140? |
|
Diet-Баллов: 967 |
19-ое февраля 2009 13:49 Я, как лицо заинтересованное, расстроен отсутствием в статье полного раскрытия темы кардиостриптиза. |
|
Diet-Баллов: 1394 |
19-ое февраля 2009 13:43 Отличная статья навеяла меня на следующую мысль:не знаю как насчет кардиостриптиза, а вот танцы под музыку, хотя бы под одну песенку в день я думаю, каждая девушка может себе устроить!!! Постараюсь выполнять! +Дополнительно потраченные калории и поднятие настроения! |
|
Diet-Баллов: 3334 Город: Cape Town |
19-ое февраля 2009 10:29 статья отличная! я по себе знаю, какую пользу приносит бег по утрам. и кстати, давно хочу заняться кардиостриптизом :) |
|
Diet-Баллов: 13916 |
19-ое февраля 2009 8:07 Пора начать бегать) |
|
 |