Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Фитнеса >
 


Эффект домашнего любимца

Четвероногая мотивация
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Выгуливание собаки это не рутинная обязанность, это хороший повод заняться фитнесом. Поговорим об очевидных преимуществах совместных занятий со своим домашним любимцем.

Итак, ты берешь с собой на тренировку своего Джека или Альму просто за компанию или для защиты от потенциальных грабителей. А вот и неправильно! Твоя собака может быть одним из наиболее недорогих, но наиболее эффективных спортивных «тренажеров». Более того, именно собака, радостно виляя хвостом, встречает тебя с работы дома у порога. В наше время такая верность высоко ценится.

Преданный друг, товарищ, защитник — а теперь, как выясняется, еще и отличный помощник к получению (и поддержанию) хорошей физической формы. Сегодня около 70 млн. американцев считают ходьбу одним из основных способов поддержания себя в форме.

Но вместо того, чтобы заниматься ходьбой на беговой дорожке, взвесь все преимущества занятия этим видом физической активности на открытом воздухе:

Гуляем с собакой

Ведь собаки просто созданы для прогулок — ты посмотри только, как они начинают радоваться, когда мы произносим магическое слово «Гулять!». Собака не будет валяться на диване, скулить и намекать «хозяин, давай лучше посмотрим очередную серию нашего любимого телесериала». Желание собаки гулять очевидно и заразительно. Зачастую это и становится для нас стимулом к ведению активного образа жизни.

Более того, прогулки полезны для здоровья самой собаки. Ветеринары почти единогласны — собаки должны получать определенную физическую нагрузку ежедневно. А прогулки помогают им в этом как нельзя лучше. И даже продолжительные прогулки лишь трижды в неделю будут полезны для твоего любимца, если в другие дни ты будешь бросать ему фрисби или мяч в парке или играть с ним в другие подвижные игры.

Хотя со стороны самой собаки все это выглядит немного иначе. Во время прогулки на свежем воздухе собака как будто «читает газету» — каждый запах для нее это свежая новость. Но тебе необходима интенсивная, быстрая ходьба. Как же достичь компромисса с собакой? В спокойных районах, где разрешается выгуливание собак без поводка, можно отпустить своего любимца побегать или побросать ему мячик. И ты в это время тоже будешь двигаться. В других местах можно прибегнуть к иным вариантам — пробежаться, попрыгать и т.д.

Если у вас нет собаки...

А что, если собаки у тебя нет? Не будешь же ты покупать собаку только для того, чтобы заниматься фитнесом. В конце концов, домашний любимец — это большая ответственность, и у многих людей не хватает мотивации (читай — времени) для регулярных прогулок с собакой. В этом случае можно поступить следующим образом: гуляй вместе с другом, у которого есть собака, или помогай обществу защиты животных, если такое есть поблизости.

В конце концов, можно даже подрабатывать, выгуливая собак. А что? В этом случае ты будешь заниматься фитнесом, а тебе за это будут платить! Вот это круто!




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Фитнеса >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  11.10.2012 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 2219
diet-почта

12-ое октября 2012   10:18
Да, собака - отличный повод пройтись) и даже пробежаться)
И никаких ни 5 утра) как приучите. Я порой бужу своего пёсика на прогулку в 7, а он отчаянно делает вид, что хочет спать)))
Летом вообще отлично - по полчаса три раза в день) зимой, правда, мой мерзляк минут на десять выбегает и сразу домой, пулей!
Кстати, кроме дополнительных физнагрузок, ещё и эмоционально можно расслабиться.
 
Diet-Баллов: 17606
diet-почта

11-ое октября 2012   12:14
Дя.. с моей бабакой только нервы тренируешь на прогулке: то задираться начинает, то убежит с плошадки, то таджиков по стадиону гоняет (спортивный мальчик)... А количество съеденных футбольных мячей и наше быстрое скрывание в тумане после этого... Точно, сплошная тренировка... Но на мне к сожалению обязанност по уборке и готовке завтраков и ужинов, а бабак на муже ...
 
Diet-Баллов: 25
diet-почта

11-ое октября 2012   8:17
Клёво!!! Недавно завела щенка, теперь будем приучаться ))
 
Diet-Баллов: 146
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

25-ое февраля 2012   18:26
а у меня ребенок вместо собаки встает в 6-00 и давай меня выгуливать)) то бегать, то првыгать, то в развлекательном центре на батуте прыгать))
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

23-ое февраля 2012   22:03
собаки просто созданы для прогулок, или лучше сказать: для выгула хозяев
 
Diet-Баллов: 6464
Город: +2 часа
diet-почта

31-ое октября 2011   19:22
Не знаю, не знаю. . . Мой двор-спаниель бежит вперед трусов, барьеры прыгает по полметра только успевай)))
 
Diet-Баллов: 2965
diet-почта

27-ое июня 2011   13:39
только все очень сильно и от породы и от самой собаки зависит. некоторые собакевичи бегать не любят. и ходишь с ним на веревочке с минимальной скоростью, пока он каждую травинку не обнюхает)))) но собака это все равно такое счастье
 
Diet-Баллов: 6104
diet-почта

7-ое июня 2011   13:24
У меня 5 собак:) Никого я в 5 утра не выгуливаю, в 5 моих собак еще и разбудить трудно. С маленькими вообще не гуляю, в лоток ходят, гулять только воздухом дышать ходим и на даче, а вот со слоном приходится, это уже традиция всей семьей вечером вести ее гулять:)
 
Diet-Баллов: 4685
diet-почта

13-ое ноября 2010   8:40
Мой зверь гулять не любит категорически, он то как раз не против поваляться на диване...
 
Diet-Баллов: 5540
Город: Ростов-на Дону
diet-почта

10-ое ноября 2010   19:32
эт точно, псинка не даст закосенеть.
 
Diet-Баллов: 3558
Город: Санкт-Петербург, Выборг
diet-почта

9-ое ноября 2010   21:24
хотите собаку? Обращайтесь! Подберу любую! Занимаюсь бездомными, брошенными собаками, щенками, кошками и котятами. У самое две. Бегаю в парке дважды в день!
 
Diet-Баллов: 218
diet-почта

9-ое ноября 2010   20:59
Гулять - это очень хорошо! С машиной , не очень получается))), но я нахожу возможность прогуливаться по 5км, почти каждый день)))
 
Diet-Баллов: 27445
Город: Нижний Новгород
diet-почта

9-ое ноября 2010   20:53
Не забывайте, что выгуливать собаку надо в 5 утра =) Я в 6 еле-еле встаю...
 
Diet-Баллов: 6891
Город: Рязань
diet-почта

9-ое ноября 2010   20:40
Все верно написано! Я завела собаку в том числе для того, чтобы она отрывала меня от компьютера и таскала на прогулки. Это сплошной позитив! И действительно заряжаешься от нее жаждой жизни и движения! Рекомендую! )))
 
Diet-Баллов: 3321
diet-почта

9-ое ноября 2010   19:44
о, как раз статья, завела далматинчика, с ним бегать надо будет)) жду не дождусь когда он подрастёт
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

9-ое ноября 2010   16:44
обожаю гулять на воздухе, в осеннем парке ,например
 
Diet-Баллов: 8125
Город: Тула
diet-почта

9-ое ноября 2010   15:36
выгуливать собак за деньги... классная идея кстати) я уже давно вспоминаю мою любимую Джеску, которая при слове "гулять" начинала прыгать от радости, и сейчас мне такая компания была бы очень кстати... жаль что её нет рядом...(
А новую собачку заводить не хочу - с 8 утра до 8 вечера никого нет дома, я не хочу мучать животное...
 
Diet-Баллов: 9146
Город: Беларусь, Минск
diet-почта

9-ое ноября 2010   14:32
Глупая статья... Разговор о прописных истинах. Это даже маленькому ребенку понятно
 
Diet-Баллов: 10480
diet-почта

9-ое ноября 2010   13:30
а мой песик ленится бегать,он предпочитает спокойно бродить по лесу, так что приходится с ним ходить не торопясь ^__^
 
Diet-Баллов: 5060
Город: Москва Динамо-Аэропорт
diet-почта

9-ое ноября 2010   13:13
Хочу собачку!
Кто возмет на прогулки в Темерязевский парк с собаками?
 
Diet-Баллов: 3621
diet-почта

9-ое ноября 2010   9:52
Полностью согласна с автором статьи. Как только мы завели лабрадора двигательная активность нашей семьи возросла в разы. Теперь вместо лежания вечером на диване мы гуляем в парке. Даже велотренажер продали, он стал не нужен, теперь есть Кир, а с ним нужно минимум 2 раза в день гулять...
 
Diet-Баллов: 73599
diet-почта

9-ое ноября 2010   9:33
Да уж! Если бы не наши собакевичи, муж мой любимый рано утром бы точно не вставал и не гулял в парке как минимум два раза в день.
 
Diet-Баллов: 7499
Город: Москва
diet-почта

9-ое ноября 2010   9:15
С удовольствием поделюсь одной собакой!
 
Diet-Баллов: 40923
diet-почта

9-ое ноября 2010   8:07
Никогда бы не подумала, что гулять с собакой может быть настолько здорово, пока в доме не появилась рыжая задорная барбосина :))) Теперь с удовольствием ее выгуливаю
 
Diet-Баллов: 5068
diet-почта

9-ое ноября 2010   7:15
у меня собака уже 4 дня, долго хотели завести, но не решались- дети уговорили - просто прелесть- объединяет семью, все гуляют - 3 раза в день по очереди - сейчас(с утра) моя !!!
 
Diet-Баллов: 215
diet-почта

9-ое ноября 2010   5:04
Гулять хорошо как с собакой, так и одной, и с ребятишками...
 
Diet-Баллов: 18898
Город: Киев
diet-почта

9-ое ноября 2010   4:32
А коты наоборот, приучают хозяев к диванному лежанию... Вот как мой.. Вылез на ручки, мурчит, мол, смотри, как уютно посидеть.. полежать... тепло... комфорт... мрррр..)))
 
Diet-Баллов: 24929
diet-почта

9-ое ноября 2010   1:13
А хорошо бы на прогулке за собачкой убирать. Хорошая тренировка!!!
 
Diet-Баллов: 805
Город: Москва
diet-почта

9-ое ноября 2010   0:15
Гулять - это хорошо!
 




 
Эффект домашнего любимца







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика