Дневник питания: люди говорят.
Несколько мнений о планировании питания.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2403 Город: Украина |
10-ое марта 2013 11:39 Только с первого взгляда - вести дневник ЛЕГКО.На самом деле, при обилии множества разноплановых задач,очень сложно НЕ ОТОДВИГАТЬ на потом ежедневное ведение дневника.А это и есть самодисциплина... |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
26-ое сентября 2012 1:03 Наверное стоит начать вести дневник. Т.с. Учет и контроль! |
|
Diet-Баллов: 147 |
25-ое мая 2012 18:45 Я ни как не могу разобраться как пользоваться планировщиком(может потому что читаюсайт с мобильного?) :( |
|
Diet-Баллов: 2322 |
25-ое мая 2012 18:04 Я с планировщиком питания сбросила 77 кг, если бы не ведение дневника, вряд ли достигла бы таких впечатляющих результатов - это дисциплинирует и контролирует. |
|
Diet-Баллов: 2846 |
2-ое апреля 2012 22:57 Планировщиком питания пользоваться очень удобно. Действует безотказно. Как только начала планировать меню наперед, сразу начала сбрасывать лишний вес. |
|
Diet-Баллов: 1020 |
24-ое декабря 2011 21:53 Спасибо ДиОну за планировщик питания. Пользоваться очень удобно и быстро. |
|
Diet-Баллов: 312 |
28-ое октября 2011 7:13 Дневник начала вести недавно сегодня третий день, и могу сказать что он очень сильно помогает. открывает глаза на твой образ жизни, сама не ожидала что столкьо потребляю пищи, а думала все бедная недоедаю, и не худею, так что к новому году обязательно похудею!!!!! |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
5-ое октября 2011 15:32 Пользуюсь планировщиком питания,очень удобно...спасибо ДиОну... |
|
Diet-Баллов: 19320 |
5-ое октября 2011 13:09 Я пытаюсь вести, но в плоровщике питания каждый день, как часы. |
|
Diet-Баллов: 7768 Город: москва |
24-ое апреля 2011 10:30 Веду дневник. записываю все продукты. результат не заставил себя ждать - за 3.5 месяца похудела на 9.5 кг. Огромное спасибо программе! |
|
Diet-Баллов: 55 |
28-ое марта 2011 10:15 а так и хочется схитрить и не упоминать в дневнике про шоколадку или печеньку... |
|
Diet-Баллов: 143 |
20-ое марта 2011 18:14 Сколько ни пыталась худеть-худела только тогда,когда вела дневник питания и планирования еды. |
|
Diet-Баллов: 143 |
20-ое марта 2011 18:14 Сколько ни пыталась худеть-худела только тогда,когда вела дневник питания и планирования еды. |
|
Diet-Баллов: 2950 |
21-ое января 2011 0:41 С планировщиком питания,пока дружу не очень,а вот дневник помогает,контролировать свое питание. |
|
Diet-Баллов: 2410 |
15-ое декабря 2010 18:54 мне тоже запись в дневнике помогает себя держать в узде. |
|
Diet-Баллов: 3915 |
14-ое декабря 2010 9:52 Казалось бы такая ерунда-записывать то, что ешь. А на деле реально дисциплинирует и помогает))) |
|
Diet-Баллов: 30180 Город: Минск |
23-ое ноября 2010 15:17 Очень довольна планировщиком!!! Особенно порадовало подсчет БЖУ! |
|
Diet-Баллов: 2209 |
29-ое июня 2010 18:45 Всегда определяла количество продуктов "на глаз". (по весу.) Теперь купила себе кухонные весы. Надеюсь это будет поточнее. А с похудением пока не очень получается. а очень надо........ |
|
Diet-Баллов: 30361 |
29-ое мая 2010 20:37 Планировщик питания помог установить проблемы и многому научил. |
|
Diet-Баллов: 238 Город: Чита |
11-ое марта 2010 18:52 мне очень понравилась статься Аллы,она умничка,что писала про происходящее впринципе,а не только про свой рацион) |
|
Diet-Баллов: 19922 |
20-ое февраля 2010 13:30 Согласна: планировщик при похудении не заменим! |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
4-ое января 2010 17:28 Планировщик - просто супер.Отличная помощь , я в восторге!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 6024 |
30-ое ноября 2009 7:54 Обязательно надо иметь электронные кухонные весы, иначе на глазок считать в планировщике это не реально. |
|
Diet-Баллов: 3800 Город: Ревда |
23-ое ноября 2009 18:17 планировщик питания - этопочти самое лучшеев пргорамме похудения. Как только стала отслеживать еду в планировщике за три недели похудела на три кг. Дальше будет еще больше. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
22-ое октября 2009 16:57 Планировщик питания очень удобный и нужный! |
|
Diet-Баллов: 4932 |
22-ое сентября 2009 11:45 Спасибублики планировщику питания-мудрейшему из мудрейших и при этом честному!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 65063 |
25-ое августа 2009 11:50 Да здравствует Планировщик питания! Только он смог наставить меня на путь истинный. А весь предыдущий мой опыт похудания - диеты, приводящие к нервным расстройствам и только, ибо вес всегда возвращался с лихвой.А вот нервное расстройство оставалось. |
|
Diet-Баллов: 6815 |
3-ое августа 2009 20:25 Согласна со всеми планеровщик - это то, что надо стройнеющей публике. Вот еще бы в телефон эту прелесть "затолкать" |
|
Diet-Баллов: 73599 |
25-ое июля 2009 10:16 Когда я заполнила планировщик питания в первый день - испытала тихий ужас! При малом количесвте пищи она была ужасно калорийной. Теперь прежде чем что-то готовить, смотрю калорийность продукта или блюда. Классная вещь! |
|
Diet-Баллов: 759 Город: г. Ессентуки |
25-ое июня 2009 15:41 Пытаюсь вести дневник питания, но согласна с другими - Планировщик удобнее( сразу видишь не только калории но и составляющие) |
|
Diet-Баллов: 4231 |
26-ое мая 2009 19:56 Планировщик это ВЕЩЬ!:-) |
|
Diet-Баллов: 8805 Город: Киев |
16-ое апреля 2009 14:46 Спасибо планировщику! Раньше приходилось все записывать руками (когда было настроение худеть). Это немного напрягало, и поэтому не всегда все правильно планировалось и записывалось. А сейчас (неделя на дионе) я уже без планировщика не могу. Начинаю пробовать новые рецепты, и записываю свои. Увлекательно! и от мыслей о еде отвлекает! А главное - работа мозга сжигает калории, как при физических нагрузках! Так что ДиОн - это настоящий сжигатель калорий! |
|
Diet-Баллов: 4527 |
14-ое апреля 2009 9:24 Мне планировщик помагает. Я до этого и не замечала, что сильно по жирам перебираю. Я все как-то больше внимания углеводам и каллориям уделяла. |
|
Diet-Баллов: 6012 Город: Кагул,Молдавия |
13-ое апреля 2009 1:29 Планировщик питания-это супер!!! |
|
Diet-Баллов: 6037 Город: Екатеринбург |
28-ое марта 2009 0:01 Я однажды тоже вела дневник. В нем я записывала не только то, что съела, но и свои ощущения. Таким образом, стала спокойно относиться к еде, не соблазнялась на запахи, перестала есть "за компанию". Так-же в дневнике прописывала свои настрои и установки на следующий день. Делала все это, как меня научили, перед сном, засыпала с позитивным настроем. А дальше работало мое подсознание.Результат -15 кг продержался больше года. А потом ... Теперь начинаю с начала и знаю что это работает! |
|
Diet-Баллов: 1863 |
25-ое марта 2009 9:22 Я тоже веду дневнки питания и мой вес за 1 месяц снизился на 4 килограмма. Это очень хорошая вещь, когда ты считаеш калории, высчитываеш сложные блюда, то как-бы уже наедаешся, а если видиш, что калорий получается много, то просто можно заменить 1 из продуктов на менее калорийный. Например, в салате Мимоза вместо сайры в масле я беру горбушу в собственном соку, не кладу туда масло, и заправляю все легким майонезом. Очень вкусно, а саморе главное не калорийно. попробуйте. |
|
Diet-Баллов: 3533 |
17-ое марта 2009 12:29 Планировщик питания-очень эффективная программулинка, очень мне помагает |
|
Diet-Баллов: 37590 Город: Olympic village |
11-ое марта 2009 12:16 Планировщик питания значительно облегчает мне жизнь. СПАСИБО! |
|
Diet-Баллов: 3470 |
1-ое марта 2009 0:29 проще посчитать с планировщиком, хотя я еще плохо разобралась |
|
Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н |
27-ое февраля 2009 22:50 очень рада...что Дион считает , за меня ..не напрягает.Уже начинаю задумываться , перед тем , как положить пищу в рот |
|
Diet-Баллов: 5389 |
26-ое февраля 2009 22:26 прихожу вечером домой - голодная, но не к холодильнику, а к компьютеру, посчитать ккал в планировщике, чтобы ужинать с ЧУВСТВОМ. Пока считала, чувств поубавилось - очень удобно. |
|
Diet-Баллов: 2445 |
26-ое февраля 2009 20:35 планировщик питание - это удобная программа для контроля порций и калорий и довольно таки эфективен! |
|
Diet-Баллов: 14416 |
25-ое февраля 2009 21:56 Очень долго разбиралась со всем на сайте, а вот планировщик питания освоила быстро. Очень понравилось, привыкаю пользоваться им. Удобно не только отслеживать свой рацион, но и составлять меню. |
|
Diet-Баллов: 3635 |
25-ое февраля 2009 13:36 Планировщик удобен и прост. Я не всегда заполняю его полностью, но тем не менее он позволяет мне контролировать количество и качество пищи. Уже не представляю себе питания "в слепую". |
|
Diet-Баллов: 5127 Город: Киев |
25-ое февраля 2009 13:16 Я начинала вести дневник но вечно забывала, а здесь всё нравится! Спасибо Дион что ты есть!!!:))) |
|
Diet-Баллов: 5127 Город: Киев |
25-ое февраля 2009 13:16 Яначинала вести дневник но вечно забывала, а здесь всё нравится! Спасибо Дион что ты есть!!!:))) |
|
Diet-Баллов: 7406 Город: Новороссийск |
25-ое февраля 2009 9:18 Вчера вечером ,еще ничего не зная про дневник питания, сама для себя решила завести днивник,как я его назвала, "постройнения",где буду записывать еду,настроение,трудности.А утром - эта статья,как подтверждение того,что мое решение было правильным.Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 82928 |
25-ое февраля 2009 6:29 Дневник питания, считаю, не заменимый инструмент для снижения веса. Чаще всего он укажет на ошибки в питании, откорректировав которые, можно получить желаемый вес.Спасибо за отличную статью! |
|
 |