Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Фитнеса >
 


Тренировки с собакой.

Домашние животные помогают тренировкам и твоему здоровью.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Ты приходишь домой после тяжелого рабочего дня и только и ждёшь, чтобы лечь на диван с чашкой чая и хотя бы немного отдохнуть. Но когда открывается дверь, тебя встречает твой мохнатый (или не очень) четвероногий друг в предвкушении прогулки и игры с палочкой или мячиком. Неужели ты проигнорируешь эти большие глаза, уставившиеся на тебя в предвкушении прогулки, и виляющий хвост? Конечно, нет! Ты тут же решишь, что отдых может подождать, и направишься на выгул "Шарика".

Ты прекрасно знаешь, что спортивные тренировки очень полезны. Они помогают тебе худеть (или поддерживать вес), справляться со стрессом, улучшают сон и заряжают энергией. Всё то же самое активный образ жизни делает и с твоим любимцем. Они не только продлят ему жизнь, но и поспособствуют лучшей дрессуре и энергичности в целом. Многие люди считают, что их собаки ведут себя плохо и не "поддаются дрессуре" потому, что часто остаются дома одни и им не хватает общения, тогда как на самом деле им просто не хватает физической активности и игр. Часто такие проблемы как жевание мебели, копание полов и гавканье уходят сами собой, когда животное начинает вести активный образ жизни.

Некоторые последние исследования показали взаимосвязь между содержанием домашних животных и хорошим здоровьем. Собака, например, становится стимулом к тренировкам. Поэтому люди, держащие дома собак, обычно имеют более развитую сердечно-сосудистую систему, чем те, у которых собаки дома нет. Было проведено одно подробное исследование, в котором говорилось, что владельцы собак ходят в среднем 300 минут в неделю против 168 минут ходьбы у людей, не держащих дома собак. Кроме того, домашние животные помогают бороться со стрессом, депрессией и одиночеством.

Упражнения вместе с собакой помогают сэкономить много времени! Ты можешь бегать, ходить или играть и это будет полезно вам обоим. Кроме непосредственно прогулок (т.е. ходьбы) с собакой можно плавать, ходить в походы, кататься на роликах или велосипеде.

Равно как и тебе будет трудно бегать по 40 минут, если до этого 6 месяцев у тебя не было тренировок, собаке поначалу будет нелегко. Обязательно проконсультируйся с ветеринаром! Если всё нормально, то мы позволим себе дать несколько советов:


Начинай не спеша, постепенно увеличивая время и интенсивность занятий. Такой подход безопасно укрепит мышцы и лапы твоего питомца. Тренировки вместе со своим любимцем могут быть очень интересными и стимулирующими. Разнообразь свои тренировки при помощи четвероногого друга!




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Фитнеса >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  30.05.2009 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 7954
diet-почта

20-ое августа 2014   6:22
Хорошая статья
 
Diet-Баллов: 505
diet-почта

10-ое сентября 2013   22:30
А у меня Золотистый ретривер. Прогулки с собакой и тренировки - это хороший способ поддерживать себя в форме.))))))))
 
Diet-Баллов: 1230
Город: омск
diet-почта

15-ое мая 2012   14:30
у меня тоже есть собачка 55кг!!!))мы с ней в роще возле дома бегаем и прыгаем)))
 
Diet-Баллов: 3819
diet-почта

1-ое августа 2011   15:53
у меня есть собачка ^_^ и мы с ней бегаем
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

24-ое мая 2011   13:20
жаль у меня нет собаки :(
 
Diet-Баллов: 2410
diet-почта

15-ое декабря 2010   7:20
о,да у меня есть пикинесик.Мы каждый вечер гуляем с ним на дальние растояние.Учитывая, что у нас сейчас зима.Приходим уставшие,но счастливые.
 
Diet-Баллов: 2355
Город: Киев
diet-почта

25-ое октября 2010   13:46
А у меня ризен:) кто кого выгуливает это еще вопрос:)))
 
Diet-Баллов: 5540
Город: Ростов-на Дону
diet-почта

15-ое сентября 2010   14:48
У меня французкая булька - очень быстрая, но совсем не выносливая. Задыхается.
 
Diet-Баллов: 1442
diet-почта

2-ое июля 2010   9:41
А нас с мужем утром и вечером выгуливают два наших "Шарика". Раньше я одна их выгуливала и вертелась, как шпулька среди двух поводков. Но потом наш пес Макс нарастил мускулы и я его физически не могу удержать. Так что мужа по кустам таскает Максик, а меня - Тява (маленькая и не такая сильная).
Сегодня второй раз отпускали Максика просто побегать без поводка (гуляем в парке). Набегался так, что домой пришел и упал кверху пузом. Они у нас уже не молоденькие - лет по 10 каждому. Точно не знаем, так как обоих подобрали в разное время на улице уже во взрослом возрасте.
 
Diet-Баллов: 4073
Город: Москва
diet-почта

24-ое марта 2010   20:00
Я за своим боксером никогда не успеваю ))) Столько в нем энергии. Тренировка кардио с ним у меня получается полноценная!!!
 
Diet-Баллов: 12628
Город: Северо-запад ....по- моему н
diet-почта

27-ое октября 2009   14:22
а у меня киска...которая гуляет сама по себе
 
Diet-Баллов: 2483
diet-почта

19-ое августа 2009   21:06
У меня мопс, но очень активный, мы ходим с ним по 1 часу вечером в быстром темпе, это огромное удовольствие и для него и для меня
 
Diet-Баллов: 458
diet-почта

15-ое августа 2009   23:58
А у меня золотистый ретривер - очень подвижная собака. Приходится гулять быстрым шагом... Играем с ним в футбол, в собачку,отрабатываем команды, практически всегда готов двигаться, конечно, если не очень жарко.Только благодаря собаке я вообще ГУЛЯЮ, а не просто куда-то иду пешком. Заведите собаку, не для похудания, а для радости, и ваша жизнь изменится!!!
 
Diet-Баллов: 3333
diet-почта

4-ое августа 2009   22:33
Я бегаю из-за моей собаки)
У меня Руский терьер, очень активный! Вот и мне приходится!
 
Diet-Баллов: 5018
diet-почта

19-ое июля 2009   12:44
Наша собака сама заставляет нас гулять.Так что дома не посидишь.Начинает скулить и пищать-просится на улицу.
 
Diet-Баллов: 934
Город: Волгоград
diet-почта

2-ое июня 2009   22:51
А с кошками бегать можно?:)) А то собаки у меня нету!:)) А кошек две! И эти сволочи вчера уронили мой велосипед, поцарапали паркет, и теперь у велика нет заднего тормоза...:))))
 
Diet-Баллов: 887
diet-почта

2-ое июня 2009   21:28
Спасибо за советы в статье. Бегать, конечно, с собакой хорошо. И бутылочку воды для нее взять несложно. Но на роликах... У нас в городе есть один специальный стадион для велосипедистов, роллеров, лыжников и т.д. Желающих там покататься очень много всегда. Боюсь, что появивись я там со своей долматинкой, опасность травматизма у спортсменов и у меня в т.ч. многократно возрастет.
 
Diet-Баллов: 1761
diet-почта

1-ое июня 2009   14:32
Супер! У меня овчарка! Буду начинать бегать.
 
Diet-Баллов: 10121
Город: Киев
diet-почта

1-ое июня 2009   13:42
У меня лайка молоденькая, носится как угорелая, иногда приходится ее догонять, чем не пробежка на ночь? Правда потом у меня висит язык, капает слюна и учащается сердцебиение)))))
 
Diet-Баллов: 835
Город: Донецк
diet-почта

31-ое мая 2009   21:53
Хорошая статья! Но у меня кот Ричард!Я с ним играю:бросаю мягкую игрушку он бежит за ней а потом сидит до тех пор пока я не подойду и не брошу снова!Тоже спорт!
 
Diet-Баллов: 835
Город: Донецк
diet-почта

31-ое мая 2009   21:52
Хорошая статья! Но у меня кот Ричард!Я с ним играю:бросаю мягкую игрушку он бежит за ней а потом сидит до тех пор пока я не подойду и не брошу снова!Тоже спорт!
 
Diet-Баллов: 5389
diet-почта

30-ое мая 2009   23:51
хорошая статья, но меня кошка.
 
Diet-Баллов: 977
diet-почта

30-ое мая 2009   16:55
А у меня мопс. Бывает, если далеко зайдем (далеко - это максимум 1км.), то обратно приходится на руках нести. Если только в качестве силовых упражнений :):):)
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

30-ое мая 2009   16:45
я и так свою прелесть выгуливаю=))только от этого как-то не худеется=))надо много выгуливать!
 
Diet-Баллов: 1253
diet-почта

30-ое мая 2009   14:51
Хорошая статья....но у меня проблема в том, что когда очень устала, а очень грустные глазки смотрят на тебя, есть муж, который сходит за тебя, но я борюсь с этим, правда не всегда получается.
 
Diet-Баллов: 15371
diet-почта

30-ое мая 2009   12:02
А с котами как можно заниматься? :))
 
Diet-Баллов: 929
diet-почта

30-ое мая 2009   11:50
Именно поэтому я взяла себе самую неугомонную и выносливую псину - пит-бультерьера. Зайки на батарейках "Энерджайзер" отдыхают!!! :-)
 
Diet-Баллов: 25203
Город: Воронеж-Москва
diet-почта

30-ое мая 2009   10:57
Опс, стыдно за опечатки, поспешила
 
Diet-Баллов: 25203
Город: Воронеж-Москва
diet-почта

30-ое мая 2009   10:56
Благодоря собаке я стала гулять каждый вечер около часа быстрым шагом. Согласна с тем, что собака это хороший стимул, хочошь-не хочешь, а гулять идешь.
 
Diet-Баллов: 2160
diet-почта

30-ое мая 2009   9:59
статья отличная, но не всем собачкам подходит. у меня престарелый мопс,а у них слабое сердце((так вот чтобы развить его сердце мы стали выходить,просто шагом, на длительные прогулки по вечрам (чтоб не слишком жарко было) первые разы доносила на руках до дома - сейчас уже сам тянеца подольше погулять - но бегать, прыгать - не - это ему уже не под силу)))
 
Diet-Баллов: 5605
Город: Москва
diet-почта

30-ое мая 2009   9:34
представляю какие накачанные руки имеет двушка на картинке! %) особенно если один бобик увидел вдалеке собачку, а второму позарез надо оставить метку на ближайшем дереве :)
мои барбосы со мной заниматься не хотят - один слишком старенький, другая наоборот )))
 
Diet-Баллов: 3260
diet-почта

30-ое мая 2009   8:06
Жаль у меня только кот...с ним так не позанимаешься =Р
С другой стороны, когда ты сильно устал и нет настроения никто не ждет с просящими глазками пока его выгуляют...
 




 
Тренировки с собакой.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика