Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Серия статей: ненасыщенные жирные кислоты. Омега 9. Оливковое масло.

Что вы знаете о них?
  Галина Лушанова, Bereza

В эту группу входят мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в оливках, миндале, фундуке, арахисе, орехах макадамия, кунжутном семени и авокадо. Из этих продуктов отжимают масла, наиболее известное из которых оливковое, состоящее на 60- 80% из олеиновой кислоты. Жирные кислоты Омега 9 отличаются большой химической стабильностью. Они не являются незаменимыми, наш организм сам способен вырабатывать их.


Почему оливковое масло очень полезно для здоровья?

Оливковое масло производится из плодов оливкового дерева. Оно было известно еще за 500 лет до нашей эры. А Авиценна приравнивал его к лекарству. За время, прошедшее с тех пор, человечество успело в этом убедиться. А медики продолжают открывать все новые и новые целительные свойства этого масла, из него изготовляются лекарства.

Показано, что оливковое масло оказывает на организм благотворное действие, оно



читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  03.04.2013 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 2222
diet-почта

8-ое января 2015   13:21
А как лучше его потреблять?
 
Diet-Баллов: 8694
diet-почта

12-ое апреля 2013   12:23
Спасибо! Недавно перешла на оливковое, вроде уже привыкла и даже понравилось.
 
Diet-Баллов: 1117
Город: Moscow
diet-почта

5-ое апреля 2013   11:49
Всё здорово, вот только нет уверенности что под видом Extra virgin olive oil не продадут более дешевое либо вообще смесь масел. Раскрученность магазина роли не играет.
Пока пользуюсь тем, что привез из Италии. Но когда-нибудь оно ведь кончится. Снова за маслом ехать?
 
Diet-Баллов: 28
diet-почта

5-ое апреля 2013   7:49
большое спасибо
 
Diet-Баллов: 12674
diet-почта

4-ое апреля 2013   16:48
Спасибо.
 
Diet-Баллов: 7014
diet-почта

3-ое апреля 2013   21:10
спасибо
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

3-ое апреля 2013   17:02
спасибо
 
Diet-Баллов: 12315
diet-почта

3-ое апреля 2013   11:23
Спасибо, полезная статья.
 
Diet-Баллов: 6923
diet-почта

3-ое апреля 2013   9:37
Лет 5 уже не покупаю растительное масло. Либо чисто оливкокое, либо растительное+оливковое.
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

6-ое апреля 2012   2:16
с некоторых пор тоже стала пользоваться оливковым маслом
 
Diet-Баллов: 1249
diet-почта

16-ое января 2011   10:54
Я смотрела программу с Полицеймако ,О САМОМ ГЛАВНОМ, оказалось самое лучшее масло подсолнечное
 
Diet-Баллов: 2298
Город: новый оскол
diet-почта

5-ое ноября 2009   13:48
Для меня дорогое и качественное масло для приготовлении блюд выходит дешево и использую его долгое время,ведь норма всегда понемногу вот и полезно и рационально.
 
Diet-Баллов: 747
Город: Харьков
diet-почта

4-ое ноября 2009   15:49
А я вот использую оливковое масло для увлажнения кожи при массаже, или при баночном массаже, или просто после душа вместо лосьона. Скажете жирновато как-то. Да, согласна, но зато какой эффект потрясающий! Кожа бархатная, эластичная, а это в нашем деле немаловажно, согласитесь!
 
Diet-Баллов: 8125
Город: Тула
diet-почта

3-ое ноября 2009   11:00
обожаю оливковое масло! сначала употребляла из-за вкуса (очень нравится), а с приходом на ДИОН ещё и из-за полезности)))
 
Diet-Баллов: 6991
Город: Cape Town
diet-почта

3-ое ноября 2009   10:21
мы тоже с мужем недавно на Extra Virgin Olive Oil перешли. Оно конечно дороже, но зато сколько пользы! К тому же я его еще и в косметике использую, особенно для волос хорошо. Всем рекомендую
 
Diet-Баллов: 2725
diet-почта

2-ое ноября 2009   23:36
девственно чистое - какой, однако, романтический вариант перевода ахаха))))
virgin по-английски - необработанный, чистый, несмешанный, первичный, ну и непорочный, да. я представила как на ценниках вместо "масло первого отжима" будет написано "девственное".......
 
Diet-Баллов: 1069
diet-почта

2-ое ноября 2009   20:34
Оливки растут под солнцем, дышат морем, впитывают влагу из подземных источников, аккумулируя целебную силу природы. Отжатое из них масло обладает таким лечебно-профилактическим потенциалом, что только в аптеках продавать!
 
Diet-Баллов: 847
diet-почта

2-ое ноября 2009   15:24
Согласна полностью со статьей, спасибо!
 
Diet-Баллов: 14194
Город: Николаев
diet-почта

2-ое ноября 2009   15:23
Просто надо иметь на кухне хотя бы 5 видов масла:оливковое,подсолнечное,соевое,льняное и кукурузное.Тогда можно спать спокойно,весь набор полезных жиров у вас есть.
 
Diet-Баллов: 4467
Город: Москва
diet-почта

2-ое ноября 2009   13:56
Это_Надя, ну не скажите, в жизни не поверю, что оливковое масло дороже подсолнечного в 10 раз :))))
 
Diet-Баллов: 18526
diet-почта

2-ое ноября 2009   13:16
А я перешла только на оливковое масло ещё год назад. Готовлю на рафинированном. Оно дороже подсолнечного ровно в 2 раза. Считаю это небольшим ударом по бюджету. Тем более я стараюсь не лить много масла.
Для салатов себе любимой беру масло из Греции под заказ у знакомой. Там действительно вкусно. По ложечке в салат - действительно долго не кончается.
 
Diet-Баллов: 27840
diet-почта

2-ое ноября 2009   12:06
Спасибо, очень интересная статья!
 
Diet-Баллов: 1030
diet-почта

2-ое ноября 2009   8:48
Некоторым людям мешает запах оливкового масла.Избавиться от этого очень просто.Положите в масло,прямо в бутылку -чеснок,розмарин,душицу(она же орегано),лавровый лист,гвоздику,кардамон-на Ваш выбор.Получите готовую заправку к салатам и ко вторым блюдам.
 
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
diet-почта

2-ое ноября 2009   8:41
Ну так его ж и не надо использовать ВЕЗДЕ! А 1 ст ложку для заправки салата в день- и поллитровой бутылочки хватит на полгода!
 
Diet-Баллов: 44523
Город: У Белого Моря
diet-почта

2-ое ноября 2009   8:02
Конечно, оливковое масло полезно, даже архиполезно. Однако, как насчёт среднестатистических доходов и покупательной способности среднестатистической российской семьи? Цены на оливковое масло по сравнению с родным подсолнечным почти на порядок выше...
 
Diet-Баллов: 5632
Город: Екатеринбург
diet-почта

2-ое ноября 2009   7:55
Классная статья, в эти выходные хотела впервые купить оливкового масла исключительно для салатов и пасты, но пришла и растерялась от разброса цен и марок, теперь знаю, какое брать :)
 




 
Серия статей: ненасыщенные жирные кислоты. Омега 9. Оливковое масло.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика