Фитнес мастер-класс: оттачиваем ножки. Часть 2.
Продолжаем работать над идеальной формой ног.
Красота и Здоровье - секреты женского обаяния.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 10071 Город: омск |
16-ое марта 2015 20:00 спасибо, обязательно попробую |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
15-ое февраля 2013 17:17 нада попробывать, спасибо |
|
Diet-Баллов: 12674 |
4-ое февраля 2013 15:31 Спасибо,мне нравятся эти упражнения. |
|
Diet-Баллов: 4098 |
4-ое февраля 2013 14:40 Надо будет включить с свой "рацион" занятий :-) |
|
Diet-Баллов: 12315 |
4-ое февраля 2013 13:41 Надо включить в свой комплекс упражнений. |
|
Diet-Баллов: 5204 |
13-ое января 2012 9:26 Упражнения эффективные, только при выполнение некоторых калени хрустят. Может я что то не правильно делаю? |
|
Diet-Баллов: 1707 |
11-ое октября 2011 9:10 упражнения называются "Попка как орех"))) |
|
Diet-Баллов: 954 |
14-ое июля 2011 11:09 пока лето буду бегать на улице, а не потеть дома. заниматься лучше всего в зале, под присмотром, подругиванием и подбадриванием тренера - стимулирует очень и эффект лучше. дома будешь себя жалеть и растягивать перерывы между упражнениями. |
|
Diet-Баллов: 54 |
5-ое ноября 2010 1:14 Хорошие упражнения)) |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
1-ое ноября 2010 17:46 Ну, насчет "Планки на стуле"...я бы подумала сильно. А так - оч. Большое спасибо! |
|
Diet-Баллов: 2302 |
15-ое мая 2010 22:13 Супер сразу и не выполнишь все упражнения. |
|
Diet-Баллов: 1763 Город: Санкт-Петербург |
26-ое марта 2010 17:46 на заднюю поверхность бедра есть попроще упражнения. Поднимаясь на носки икра тоже напрягается. А я тут попробовала ее немного потренировать - ходить не могла неделю. так что я бы с таким поосторожнее... |
|
Diet-Баллов: 11794 |
9-ое февраля 2010 13:53 В моём возрасте и смоим ростом в 180см и весом почти 120 такие упражнения трудно выполнять. Я больше на ровной поверхности занимиаюсь |
|
Diet-Баллов: 216 |
8-ое февраля 2010 21:19 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 1335 |
8-ое февраля 2010 18:08 спасибо за статью,упражнения супер,некоторые напомнили,обязательно буду делать |
|
Diet-Баллов: 2961 |
8-ое февраля 2010 17:33 Супер,,,,,,,,,,Классно |
|
Diet-Баллов: 165 |
7-ое февраля 2010 16:50 Благодарю за статью, постараюсь не лениться... |
|
Diet-Баллов: 4405 |
6-ое февраля 2010 21:48 отличная статья. Уже внесла упражнения в свой комплекс |
|
Diet-Баллов: 662 |
6-ое февраля 2010 21:15 Статья отличная!))) |
|
Diet-Баллов: 29025 |
6-ое февраля 2010 18:14 Я добавила в избранное! |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
6-ое февраля 2010 16:19 Полезная вещь! Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 3535 |
6-ое февраля 2010 14:28 спасибо |
|
Diet-Баллов: 21449 Город: Москва |
6-ое февраля 2010 13:06 спасибо!) |
|
Diet-Баллов: 3207 |
6-ое февраля 2010 11:50 спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
6-ое февраля 2010 11:37 Приседания на одной ноге требуют осторожности - можно серьёзно травмировать колено. У меня было ущемление мениска - страшно. |
|
Diet-Баллов: 2267 |
6-ое февраля 2010 11:26 думаю, такой небольшой комплекс будет гарантом того, что делать его все-таки будешь, учитывая простоту исполнения и небольшую продолжительность, в отличии от долгих нудных тренировок. спасибо! |
|
Diet-Баллов: 8791 |
6-ое февраля 2010 10:27 для занитий дома -супер! |
|
Diet-Баллов: 16289 Город: Крым, ЮБК |
6-ое февраля 2010 9:56 а лучше - все это в тренажерном зале с хорошим весом ))) |
|
Diet-Баллов: 73599 |
6-ое февраля 2010 9:35 Для разнообразия и против скуки - самое то. Так как одно и то же быстро надоедает и появляется желание плюнуть и забросить. |
|
Diet-Баллов: 1906 |
6-ое февраля 2010 8:25 Очень хорошая статья! Можно и дома делать, супер!!! |
|
Diet-Баллов: 38826 |
6-ое февраля 2010 7:47 Спасибо, за упражнения, их можно выполнять в домашних, а это для меня сейчас очень важно!!! |
|
Diet-Баллов: 67855 |
6-ое февраля 2010 1:16 о как раз то что нужно...спасибо |
|
Diet-Баллов: 3229 Город: Tbilisi |
6-ое февраля 2010 0:34 о,эти и дома можно делать))спасибо,просто и не трудно совсем |
|
Diet-Баллов: 49191 Город: Киев |
6-ое февраля 2010 0:22 мне нравяться) |
|
 |