Система похудения и здоровой жизни ДИОНа направлена не только на правильное питание, но
и на активные занятия спортом. По мере избавления от лишних
килограммов мы приобретаем одну из лучших спортивных форм за всю свою
жизнь. Конечно, это происходит в первую очередь благодаря постоянным
кардио и силовым нагрузкам.
Мы открываем для себя новые возможности. Если в первую тренировку 30
Day Shred от Jillian Mikeles едва-едва могли пройти до конца, то после
упорных занятий эта тренировка становится с каждым разом все более и
более легкой. Многие забывают об отдышке, с которой еще какое-то время
назад приходилось бегать за уезжающим автобусом или маршруткой. А
сейчас забег даже на километр на беговой дорожке в спортзале или в
парке рядом с домом не вызывает даже намека на усталость.
Вместе с новыми возможностями появляются и новые цели, новые задачи,
которые еще недавно казались не более реальными, чем герои из
недавнего нашумевшего фильма Д. Кэмерона "Аватар". Для тех, кто уже
похудел или находится на последних шагах к достижению своей заветной
цели, уже сейчас, возможно, становится понятно, какой огромный и
сложный путь пройден. Сколько сил ушло на то, чтобы сдвинуть стрелку
весов, которая не поддавалась годами. Для людей ищущих, жаждущих новых
интересных вызовов следующим этапом в похудении может стать бег на
длинные дистанции.
Само понятие марафонский бег появилось, согласно легенде, в древней
Греции. Греческий воин Филиппид в 490 г. до н.э. после битвы при
Марафоне пробежал не останавливаясь от Марафона до Афин, чтобы
возвестить о победе греков. Добежав до Афин без остановок, он успел
крикнуть "Радуйтесь, афиняне, мы победили!" и упал замертво. Именно
расстояние между этими двумя древними городами стало основой для
будущей современной марафонской дистанции. Другими беговыми
дистанциями стали полумарафон, 10ти и 5ти километровые кроссы. Самой
же большим препятствием для бегунов по всему миру является
супермарафон, длинной в два обычных марафона.
С каждым годом марафонский бег становится все более и более популярным
по всему миру. Ежегодно стартует около 800 марафонов в разных уголках
мира. Наиболее известными являются марафоны, проводимые в Бостоне,
Нью-Йорке, Чикаго, Лондоне и Берлине. Скажем, в 2009 году в Нью-Йорке
официально финишировали почти 50000 тысяч участников. Это население
одного небольшого города. Марафонский бег - это одно из наиболее
быстро развивающихся направлений в массовом спорте. По всему миру
появляются журналы, сайты, книги и фильмы, посвященные бегу на длинные
дистанции.
Не всем известно, но одним из наиболее активных участников
марафонского бега является известный писатель Харуки Мураками. Он в
течение уже почти четверти века каждый год участвует в марафоне. В
2008 году вышла одна из его книг, полностью посвященная марафонскому
бегу под названием "О чем я говорю, когда говорю о беге" ("What am I
talking about when I am talking about running"). В книге он описывает,
как готовился к Бостонскому и Нью-Йоркскому марафонам. Интересно, что
описывая мысли, которые приходят во время бега, Гуру от литературы
сравнивает их с чистым синим небом, на котором иногда появляются и
сразу проплывают мимо небольшие облака.
И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
и сможешь комментировать статьи!
Diet-Баллов: 28710 Город: Mосква
21-ое октября 2012 14:41
отдышка... гггг
Diet-Баллов: 12674
21-ое октября 2012 11:47
А сейчас 2012год,на марафон мы опоздали.
Diet-Баллов: 6791
21-ое октября 2012 1:25
Оу, фамилия знаменитой тренерши Джиллиан уже, по-моему, всем оскомину набила! Даже мне, в глаза не видавшей ее тренировок. Почему бы не написать фамилию дамы правильно? Не Mikeles, a Michaels!
И не "отдышка", а одышка.
Косноязычная статья, читать неприятно.
А бег - это хорошо.
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков
10-ое марта 2010 18:00
Спасибо за интересную статью.
Diet-Баллов: 6089
10-ое марта 2010 17:04
замечательная статья спасибо, очень интересно!
Diet-Баллов: 20077
10-ое марта 2010 12:36
Для меня еще со школы бег на длинные дистанции (на результат) был нелюбим. А сейчас ничего: бегаю летом. Но правда, не марафон.
Diet-Баллов: 64135 Город: Альта, Норвегия
10-ое марта 2010 10:22
Возраст для Марафона - не помеха! Была в прошлом году в Тромсе, там проходит самый северный марафон. И поскольку в июне там белые ночи, то марафон так и называется - Midnight Sun Marathon. Я сама не бегала, но наша фирма возила 5 спортсменов и болельщиков. Дак вот самому старому спортсмену (не из наших, а в принципе) было 86 лет!!! Вот так-то! И он одолел всю дистанцию.
Наши, кстати, тоже немолодые все были. 40-50 лет.
Diet-Баллов: 64135 Город: Альта, Норвегия
10-ое марта 2010 10:22
Возраст для Марафона - не помеха! Была в прошлом году в Тромсе, там проходит самый северный марафон. И поскольку в июне там белые ночи, то марафон так и называется - Midnight Sun Marathon. Я сама не бегала, но наша фирма возила 5 спортсменов и болельщиков. Дак вот самому старому спортсмену (не из наших, а в принципе) было 86 лет!!! Вот так-то! И он одолел всю дистанцию.
Наши, кстати, тоже немолодые все были. 40-50 лет.
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря
10-ое марта 2010 9:33
Марафон - это круть! Когда-то я мечтала принять участие в такой штуке. Но сейчас, когда мне глубоко за 40...
Diet-Баллов: 3018
10-ое марта 2010 9:25
почти 50000 тысяч здесь ошибка.
правильно писать, либо 50 тысяч, либо 50000
