Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Фитнеса >
 


Добавь в свою жизнь сальсу!

Расширяем круг общения и теряем вес
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Сальса — это веселый, очень контактный стиль танца, который к тому же служит отличной тренировкой для всего организма. За одну 3-часовую тренировку сжигается около 1000 калорий.

Кроме того, сальса — это замечательный способ борьбы с лишним весом. В процессе танца задействуются мышцы нижней части тела, а также вовлекаются в работу сердце и сердечнососудистая система в целом. И все происходит настолько весело, что ты забываешь о том, что находишься на тренировке.

Девчонки больше не стоят в сторонке

Если ты совсем не умеешь танцевать, тебе, скорее всего, придется некоторое время походить в секцию для новичков. Информацию о такой секции можно очень легко найти в Интернете — в больших городах обязательно есть несколько танцевальных клубов, где среди прочих танцевальных стилей преподают сальсу. Позвони и узнай график работы и тарифы.

В секции ты сможешь заниматься без какого-либо риска для здоровья и в дружелюбной атмосфере. И не нужно будет бояться ошибок (например, наступить своему партнеру на ногу или столкнуться с парой, танцующей рядом). Все новички допускают ошибки, поэтому об этом не следует переживать.

Групповые занятия сальсой всегда проходят в парах, поэтому, если ты придешь одна, тебе обязательно найдут партнера. А через некоторое время инструктор подаст сигнал, и нужно будет меняться партнерами. Одним словом, за тренировку ты перетанцуешь со всеми кавалерами в группе. И даже если ты придешь с партнером, инструктор, скорее всего, будет настаивать на том, чтобы ты потанцевала с кем-нибудь еще. С более опытными кавалерами легче научится танцевать, чем с одним и тем же партнером, который к тому же, как и ты, новичок.

Если желания посещать занятия у тебя нет — не беда. Во многих сальса-клубах перед началом сальсатеки участникам предлагают короткий вводный инструктаж. И не бойся идти в клуб одной (хотя, конечно, с компанией друзей будет намного веселее). Атмосфера там дружелюбная и веселая. И считается вполне нормальным меняться партнерами (как и на занятиях). (Но помни — знакомясь с новыми людьми, не забывай о своей личной безопасности).

Быстрое знакомство

Кроме хорошего настроения и улучшения физической формы, сальса также помогает быстро и легко знакомиться с новыми людьми. В отличие от прокуренных ночных баров с пьяным контингентом, в сальса-клубах ты встретишь только интересных, дружелюбных людей, которые пришли туда именно танцевать. Вобщем, сальса — это полезный для здоровья и веселый способ знакомства с новыми интересными людьми.

Разве может быть что-то лучше?




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Фитнеса >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  14.03.2013 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3
diet-почта

14-ое марта 2013   17:21
Зравствуйте я на сайте новичок.но танец сальсо это как раз то. что мне всегда хотелось научиться. поэтому было очень приятно получить первое письмо именно с таким содержанием.Толька я сразу подумала .что уроки сальса можно посмотреть на этом сайте.И если это не так. то может подскажите где можно в энтернете посмотреть такие уроки.
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

14-ое марта 2013   17:00
спасибо, обязательно когда нибудь попробую.
 
Diet-Баллов: 12674
diet-почта

14-ое марта 2013   14:59
Спасибо.
 
Diet-Баллов: 4846
diet-почта

14-ое марта 2013   8:03
Рада за жителей больших городов, где есть подобные клубы)))
 
Diet-Баллов: 129
diet-почта

13-ое декабря 2010   18:45
Полностью поддерживаю, ведь сальса - это на самом деле круто!!! И ей стоит заниматься.
 
Diet-Баллов: 1779
diet-почта

27-ое ноября 2010   4:39
Обожаю латину! Поход в латино-клуб для меня каждый раз событие) Помимо тренировки, ты получаешь такой заряд радости и бодрости, что всю неделю порхаешь. Даже после рабочего дня, стоит пересилить себя, поехать на тренировку и понять: мир прерасен!
 
Diet-Баллов: 20479
Город: Минск
diet-почта

11-ое ноября 2010   0:12
Я занимаюсь сальсой уже пятый месяц. Тренеры настаивают на том, чтобы после каждого нового движения мы обкатывали и запоминали его в клубе на вечеринке У нас в городе есть много мест, где есть танцпол и можно бесплатно потанцевать сальсу. Приятно, что любители сальсы не курят, не ругаются матом. Там какая-то особая атмосфера. Получаешь очень много положительных эмоций. Мы с мужем в группе самые старшие, но ни возраст, ни комплекция не имеют никаких предубеждений. Танцуй и наслаждайся. Сальса - это не только сожжёные калории, это молодость, хорошая осанка, лёгкая походка и классное настроение. Мне 60 лет.
 
Diet-Баллов: 18917
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

10-ое ноября 2010   16:21
У меня подруга занималась сальсой несколько месяцев, так она не похудела, а накачала мышцы и визуально стала больше.
 
Diet-Баллов: 81
diet-почта

10-ое ноября 2010   16:06
на фото действительно не сальса... это скорее румба.

а сальса и бачата безумно нравятся, увлекалась в свое время))
 
Diet-Баллов: 3321
diet-почта

10-ое ноября 2010   12:35
я занимаюсь, мне нравиться!!
 
Diet-Баллов: 8343
diet-почта

10-ое ноября 2010   12:09
В свое время занималась сальсой. Очень хорошая тренировка!
 
Diet-Баллов: 23029
Город: Москва
diet-почта

10-ое ноября 2010   12:04
я хожу на хастл, и он очень нравится!
 
Diet-Баллов: 6171
diet-почта

10-ое ноября 2010   11:13
А фотографию лучше замените,это не сальса:))
 
Diet-Баллов: 6171
diet-почта

10-ое ноября 2010   11:09
Сальса - это здорово! Мега Позитив!Звуки латиноамериканской музыки, испанский язык,Очень люблю народный кубинский стиль - сальса-касино, руэду.Появилась мечта выучить испанский.
 
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
diet-почта

10-ое ноября 2010   11:08
да, на фото явно тангО..:-)) А сальсой мне бы тоже хотелось заниматься...
 
Diet-Баллов: 3200
diet-почта

10-ое ноября 2010   8:07
Давно хотела пойти заниматься сальсой, вот вы мне и напомнили...
 
Diet-Баллов: 8772
Город: Саратов
diet-почта

10-ое ноября 2010   7:32
А на фото явло не сальсеросы))))
 




 
Добавь в свою жизнь сальсу!







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика