Так надо ж пить восемь стаканов воды - и должно всё получиться.

причем я вполне смогла отказаться от тортов и булок (спокойно прохожу мимо в магазине), но вот само ощущение сытости очень лублю...начинаю смотреть на макароны и курицу, сметаю фрукты и думаю что еще только 17.00 а я уже корридор скоро достигну...

опять- двадцать пять (масленица не прошла даром!) сегодня рпять по новой... опять обещание больше не жрать всякую гадось.... привес, даже писать не хочу на сколько

поделитесь опытом, кто начинал оптямистично, а потом попадал в полосу привесов и отвесов, как себя настраивали как боролись с собой????

УРА!!!Вчера жоры не было, я его в шкаф спрятала и замок повесила! Сегодня отвес!!! и замеры меньше! Ура-Ура-Ура, все теперь срывов не будет - я в себя верю

Поела пельмешек 200гр -410 ккал, но есть еще хоца...буду чай пить

Ну не знаю, вот вчера на завтрак я овсяную кашу ела - приличную тарелку и кофе, сегодня блины на утро были диетические (мука из овяных хлопьев) 3шт, но с паштетом печеночным. Много это на завтрак или мало? Обычно через пару часов начинаю думать о еде...