MariyaGr, я проверяла на себе - работает! Просто надо делать все правильно, делать все без перерывов и забрасываний (что и подвело меня в прошлый раз) и при необходимости корректировать. Например, если при том, что после 6 не ешь, результата почему-то нет, попробуй не есть после 5ти. Или уменьши порции. Или замени мясо на овощи. И т.д. В конце концов у каждого организма свои потребности и в количестве еды и в типе еды, разный кпд и обмен веществ. Наблюдай за реакцией оранизма и корректируй, соблюдая основное.
А еще очень помогает записывать все по началу. Пока я не начала все контролировать - я не увидела своих ошибок. Сейчас я пользуюсь дионом для этого. Записываю что съела на завтрак, обед, ужин. Были ли перекусы. Добавила ко всему соблюдение коридора. Правила системы (сладкое, мучное, калорийное до 12ти, не есть после 6 и тд) я добавила в задачи и отмечаю что выполняю. В итоге я вижу. Тут одно сделала не так, там другое.
Кстати. 2 недели это не показатель. Особенно если они выпали на конец цикла. У меня в этот период вообще почти отвесов не бывает, т.к. организм копит жидкость. Я в основном на другом форуме сижу, так там у некоторых первые заметные результаты появляются через месяц только. У кого-то в 1 месяц минус 10кг, а во второй минус 1кг. Все зависит от организма, возраста, морального и физического состояния. Но зато кто внедряет это в жизнь, больше уже не набирает. Это не "диета" в классическом понимании, когда за месяц худеешь, а потом меняешь питание другое. Тут надо просто менять постепенно образ жизни.
В конце месяца отпишу как мне удается перестроиться и какие результаты:).
Хочу опять начать!
А у тебя ,егоза, какие сдвиги!?
