эх нужно к врачу идти хоть и стыдно но что уж поделаешь((((((

А про запоры - у меня такая же проблема! Сегодня нашла замечательный рецепт - салатика. См. в рецептах как "Салатик красоты слабит.". Буквально через 2 часа - отлично сходила в туалет. Рекомендуют 3-4 раза в день кушать. ))

Нану и как ты к такому режиму пришла???

У меня больше 3 дней перерыва не было, это в самом начале снижения веса. А сейчас вообще - ежедневно по утрам.

Пшено (без соли на воде 1:3 или 1:4) просто обладает небольшим послабляющим эффектом.

А важнее приучить себя по утрам пить горячую кипяченую воду за 15-30 или больше мин до еды. Горячая вода запускает работу почек, не задерживаясь в желудке, и постепенно улучшает обмен веществ в организме.

 РљСЃС‚ати, после порции горячей РІРѕРґС‹ обычно долго РЅРµ хочется есть. Если РЅРµ идти РЅР° РїРѕРІРѕРґСѓ Сѓ режима, Р° есть только тогда РєРѕРіРґР° хочется, то можно первую трапезу начать РІ 11-12 час. Это тоже даёт организму время исправлять то, что РјС‹ испортили обильным питанием.

По вечерам я тоже привыкла ужинать не позднее 18-19 час. �ногда случается ощущение дискомфорта в области желудка (не часто), что не мешало бы поесть. Но тут уж на поводу не иду, лучше, думаю, утром пораньше поем. А утром чувство голода появляется не раньше 9-10 часов, не смотря на то, что вечером вроде бы хотелось есть после ужина.

Поэкспериментируй. А чтобы не забыть, что волновало вчера, заведи пищевой дневник. ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!

и через сколько у тебя стал нормально работать кишечник?и сколько дней нужно есть пшёнку?

Если проблемы со стулом дольше 4-5 дне, то непременно сделай обычную клизму. Если 2-3 дня, то ещё может нормализоваться.

 Р•СЃР»Рё Сѓ тебя проблемы начались РёР·-Р·Р° ограничения РІ количестве съеденной пищи, то организм еще просто РЅРµ привык, кишечник привык перерабатывать большие объёмы Рё РЅР° малый слабо реагирует.

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ утром натощак пить стакан кипяченой РіРѕСЂСЏС‡РµР№ РІРѕРґС‹ температуры чая, то есть достаточно комфортной, РЅРѕ горячей, без каких-либо добавок. Еду начинай РЅРµ ранее, чем через 15-30 РјРёРЅ.

� попробуй на завтрак сварить некрутую пшенную кашу без соли и сахара на воде (пшено нужно очень хорошо промыть 5-7 раз, из них пару раз горячей водой, иначе пшёнка не будет ароматной и ты не сможешь её проглотить без всего). Мне очень помогло это действо и с тех пор всё нормально уже давно.

ДЕВАНЬК� ПОМАГ�ТЕ!!!!!!!!!!У МЕНЯ БОЛЬШ�Е ПРОБЛЕМЫ С ТУАЛЕТОМ!!!!С�ДЕЛА НА ТАБЛЕТКАХ (ЗНАЮ ЧТО ДУРОЧКА) � ТЕПЕРЬ НЕМОГУ СХОД�ТЬ В ТУАЛЕТ ДНЕЙ ПО 6 �Л� ТОЛЬКО СО СВЕЧКАМ�!!!

СВЕКЛА,КУРАГА НЕПОМАГАЕТ!

ПОМАГ�ТЕ КТО ЧЕМ МОЖЕТ???