Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: кто хочет похудеть до 60 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., cvetik2728, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Не до 60 кг, а на 60 кг.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Даша.

Я вчера начала записывать то,что сьела,не ограничивая себя и получилось,что перебрала всего на 150 Ккал и жира на 4,так что это не страшно.Меня пугает только то,что я не хочу заниматься физ нагрузкой.Вот это плохо,но тоже не страшно.Главное войти в нужную колею и все будет в порядке.Вообще,после длительного перерыва тяжело вернуться обратно.Так что я сейчас буду только писать то,что сьела и все,а со следующей недели попробую ввести бодифлекс хотя бы 3 раза в неделю.Вот

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Надя! Я сильно и не растраиваюсь, ты тоже мне переживай, что не можешь себя заставить. Отдыхать нужно от всего, ведя здоровый образ жизни можно иногда, я думаю, слопать кусок сырокопченой колбасы, закусив его тортиком.smile

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девченки.Вот я и вернулась к вам.С моря приехала еще 2 недели назад и не могла себя заставить правильно питаться.Решила отдохнуть немного.Теперь я с вами.На море поправилась всего на 2 кг и сейчас на 1,в итоге на 3 кг,но это не много за полтора месяца обжираловки вкусностями-жирностями,питьем пива с рыбой и других напитков,но при этом было много плаванья,танцев и движения.Только никак не могу себя заставить делать бодифлекс,но думаю,скоро это пройдет,потому что ставлю новую цель для себя в минус 10 кг.

Даша,наконец ты с нами.Не расстраивайся из-за набраного веса.У меня 1 см-это не кг прибавки.В среднем около 2 см,а может и больше,тогда кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Сегодня произвела замеры сомой себя, меня не было на ДиОне 4 месяца, а я очень поправилась, надо бы еще взвещаться, но боюсь. Ведь один сантиметр набранный в объеме, это килограмм в массе, подозреваю, что сброшенные 11 кг вернулись.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!

Я возвращаюсь в ваш круг. Все проблемы и заботы позади, а впереди куча планов и времени на себя.

Жду вашего возвращения из отпусков, будем общаться.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надюшка. Счасливой дорожки и хорошего отдыха! Я тоже уезжаю в отпуск. Буду после 19 августа. ПОка,ПОКА.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,хочу попрощаться.Уезжаю на месяц и буду скучать.Ты одна тут не скучай,может кто-то появится,а то все про нас забыли.Приеду с новыми силами и буду идти уже к 56 кг.Ты тоже руки не опускай и иди к новому весу.Очень хочу,чтоб у нас все получилось.Пока-пока.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Марина.

Прочитала твою книгу,очень познавательно.Теперь буду пробовать на себе.Еще раз спасибо.

Сегодня у меня после разгруза 63 кг.Теперь мне их нужно удержать,но это легко.Мне даже не верится,что так легко получилось сбросить 13 кг,ведь я ела все,что хотела и ни в чем себе не отказывала,только уменьшила порции,стала есть меньше масла и жирного и,самое главное,бодифлекс и разгрузы.При помощи бодифлекса хорошо подтянула мышцы живота,ног и рук,хотя пропускала и не каждый день делала,правда в дни занятий делала не меньше 20 мин,а часто по 40.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Марина.Сегодня вечером почитаю.

Сегодня мне привезли аэрогриль.Очень классный и не большой.Маме подарок готов.В нем можно сушить фрукты,ягоды,пароварить,печь выпечку,жарить и даже коптить,короче разных 10 функций.Очень рада.Совсем не дорого стоит для такой многофункциональной штуки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Книжку высылаю просто в письме

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Марина.Прям засыпала комплиментами.Книга не открылась у меня,а жаль.Как она называется и кто автор?Поищу в инете,может найду.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ,Надюшка!  Ты, как глоток свежего воздуха. Почитаю тебя, легче на душе, что-то уже 2 раза писала, но почему-то не сохраняется сообщение . Высылаю книгу на мыло. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надюшка! Как почитаю твои сообщения, то на душе светлеет! Сбрасываю тебе на мыло книжечку. До отпуска проштудируй  и что-то загадай, а потом посмотри сбывается или нет? У меня получилось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Марина.

10 кг за 2,5 месяца-это очень хорошо.У меня получается около 3 кг в месяц терять,но сейчас будет медленней уходить вес,потому что лишнего осталось 8 кг,но мне не страшно.Главное сбросить их к Новому году и удерживать на протяжении всей жизни.

У меня не вернулся потеряный кг после разгруза,так что все нормально.

В воскресенье следующее уезжаю к маме.Уже не могу дождаться.Хочу купить в подарок маме аэрогриль.Уже нашла подходящий в инете,теперь закажу на днях.Себе тоже очень хочу его,но куплю уже зимой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Умничка. У меня очень медленно двигается процесс, хотя 10 кг за 2,5 месяца(с 27.04.2009- по 10.07.2009 г.), думаю, не плохо. Но опять застой. Все-таки в юности обмен "бежит", а сейчас как черепаха плетется.

Хотя думала, что после гостей и Кд +5 кг будет., но нет, то+1, то -1 одним словом, лучше -, в год чем +.

Пока, моя дорогая. Сейчас у меня отчеты, очень занята.  Давай держатся

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Марина.

Как дела у тебя?Я вчера была на разгрузе,а сегодня пошла к подруге в гости и наелась пирожных и куриных крыльев запеченых.Теперь мой потеряный вчерашний кг вернется,но ничего страшного.Я и так хорошо похудела:было 76,а сейчас 65.Очень горжусь собой и баловать иногда себя можно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Надюшка, Огромное спасибо. Думаю, что это поможет. О Матроне почитаю по-позже . Сейчас отчеты.

 

Вес стоит, во-первых КД, а во вторых, в выходные приезжали друзья на дачу. Ели шашлык и калории нек считала.

Пока.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,привет.

На молокочае я один раз в неделю,в среду.Мне очень нравится,только спать ночью не могу из-за голода и просыпаюсь в 6 утра в этот день.

Сегодня я была в монастыре у Матроны и положила записку от тебя.Пошла туда даже не собираясь,да еще и с КД,но в сам храм не входила и свечки не ставила,но это не обязательно.Главное отстояла к иконе очередь с 6.30 до 11 утра(она на улице находится).Я когда еще поеду туда,то опять напишу от тебя записку.В следующий раз нужно будет в такое время приехать.Пока отстояла в очереди,чтоб написать записки за здравие и упокой,а потом в туалет,как раз моя очередь к иконе почти подошла.Так получилось 3 очереди в однойsmile.Сегодня рассказали мне,что цветы,которые освящают на мощах и дают с собой,помогают от различной боли(голова,спина,ноги и т.д).Я набрала с собой для родственницы с Киева(она очень просила.В сентябре приедет к маме моей и заберет).За одно и сама опробую,а то спина часто болит.

Сходили на Ледниковый период.Очень прикольный мульт,посмеялись от души.Взрослых было больше,чем детей.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Наденька!

Обязательно ходи на мультяшки. Они повышают настроение. А ты не часто на молокочае?

Что-то мне кажется больше чем раз в неделю. Я тоже думаю, что надо моно диетку на пару дней, а то все опять застопорилось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Марина.

Я тоже сейчас редко выхожу,потому что у мужа начался вчера отпуск,а с ним особо не полазишь по инету.Билеты купила на 19 июля,а вернусь 16 августа,хотя обратный билет еще не купила.Завтра утром поеду за обратным билетом,а то потом не будет их.За этот месяц успею очень соскучиться,хотя может пару раз напишу,если попаду к маме на работу.

Сегодня устроила разгруз на молокочае,а вечером в кино пойдем на мультик Ледниковый период.Муж смеется надо мной,что я как маленькая люблю мультики и записала уже себе практически все старые наши и заграничные.Это у меня,наверное,передалось по наследству от мамы с бабушкой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Надюшенька за  мою просьбу. Вот я тоже думаю, что люди когда о чем -то одном  думают, то происходят удивительные вещи: или книгу одного автора читают, или фильмы смотрят, в конце, концов мысли "сходятся" . Я тоже почему-то уверенна, что мы с тобой достигнем своих идеалов и будем всегда с нашими идеальными фигурками. Удачи нам. Когда уедешь в отпуск я буду скучать. У меня отпуск после 25 июля. А до 25 отчеты. Выходить на форум буду редко. Много работы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Марина.Записку переписала и обязательно положу и попрошу.В любой церкви можно купить иконку Матроны и просить.Главное верить.

Я еще никогда не видела такого огромного карпа.Обязательно покажи фотку.Очень хочу посмотреть.

Как раз про Мерилин Монро:я только посмотрела мой любимый фильм с ней "Джентельмены предпочитают блондинок" и представила,что скоро буду с такой фигурой.У нас с тобой мысли сходятся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надюшка! Я была на дачке. Ко мне приезжали родственники. Ели барбекю и т. д. с вытекающими  из праздников килограммами. Но я , как и ты не расстроилась совершенно. И особо себя не мучаю ни едой, ни упреками. Какая -то внутренняя уверенность, что ли, что я обязательно стану изящной и стройной.  Наверное стал работать образ из подсознания. Фалеев писал, что если себя "перенастроить"(ввести в сознание программу) например, с параметрами Мерилин Монро, то ничего особо не делая через какое-то время можно обнаружить у себя параметры  этой красавицы. Таким образом Шварцнегер представлял себя Конаном. Ну и результаты на лицо. Кажется, я отсылала тебе 1 месяц, это 3 неделя.

По поводу монастыря. Очень рада за тебя. По больше хороших эмоций. Тем более радость от духовного мира. Обязательно еще раз сходи. И, понимаю, что это не правильно, но тем не менее, когда там будешь, мою записку тоже положи. Распечатай и положи. А я буду просить тоже. Думаю, что расстояние и местонахождение роли не игают.

Святая Матрона, исцели душу моему брату  Василию (1977 г.р.) и моей мамы Людмиле (1941 г.р)(Ковалевым из г. Бровары Киевской области).

Надюшка, очень приятно с тобой говорить. Сделаю фотки с рыбой, которую поймали на нашем дачном озере наши друзья и вышлю. Карп 92 см до хвоста и 26 см по ширине. Икры было- целая миска эмалированная с диаметром 40 см полная, где-то до верху на 5 см ниже крайов. 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то все пропали.АУ,где все?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,поздравляю с отвесом.У тебя обязательно получится к сентябрю похудеть.Самое главное-начало есть не малое,целых 10 кг.Дальше будет легче.У меня тут три дня был невероятный зажор.Напекла вкусных эклеров с заварным кремом и два дня ела их,не записывая даже в планировщик,а вчера наелась вечером мороженого и разных вкусностей из Макдональдса,но не очень расстраиваюсь,потому что скоро КД,а в эти дни всегда хочется кушать.Сегодня устроила разгруз на молокочае,а с завтрашнего дня опять беру себя в руки,потому что хочу похудеть до 19 июля еще на 3-4 кг,потому что уже купила билет и поеду домой к маме и на море.Нужно быть красивой,так что у нас с тобой обязательно все получится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Марина.

Вчера я ездила в женский монастырь к мощам св Матроны.Туда едут со всей России и стран СНГ.Она исполняет заветные желания,помогает больным в исцелении.Очень огромные очереди там.Я приехала около 8 утра,а уехала где-то в половине четвертого.Отстояла в одной очереди к мощам,а вторую очередь к иконе не выдержала,потому что оставалось еще часа на два,хотя занимала в две очереди сразу и одна женщина пропихнула меня почти в середину,но все равно не выдержала.Там потрясающе красиво.Огромный парк с разными красивыми деревьями,елками,цветами.Очень много роз цветущих,разных,есть такие,каких не видела даже на картинках,потому что Матрона любит розы(пишу любит,потому что к ней нужно обращатся как к живой).Еще там много скамеечек,беседки со столиками,фонтаны,в общем очень красивый зеленый уголок посреди оживленной части Москвы.Разговаривала с многими людьми,которым помогли просьбы к Матроне.К ней нужно идти с желанием,писать его на бумажке и просить.Говорят,что обязательно сбывается в скором времени.Хочу еще через пару недель поехать обязательно,только буду выходить из дома раньше,чтоб приехать туда в половине седьмого утра.Ушла оттуда с отличным настроением,не чувствуя усталости.Почувствовала онемевшую спину и ноги только дома,после душа.Сегодня до сих пор какая-то радость на душе и впечатления хорошие.Не знаю,почему раньше не ездила туда.Теперь буду стараться ездить чаще по возможности.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НУ ВОТ ОСТАЛАСЬ ОДНА.

 

Девченки, "здрасьте". Где вы подевались? Уж лучше бы ваши килограммы ушли, а вы пришли. Буду "колдовать". Ну а поговорить о том о сем?  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Надюшка!!! У меня радость 105 кг. А это не много, ни мало 10 кг с апреля ушло. Так что мы еще "повоюем". Хочу к 13 сентября 92 кг, Может быть получиться сбросить? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу  твоей знакомой. Мне ее действительно жаль, на самом деле очень тяжело воспитывать ребенка без мужа, но лучше сразу "ампутировать ногу" и жить дальше чем потом надеяться на выздоровление, а получится смерть. Довольно грубо, но как правило точно. Обходиться надо меньшими потерями.

У меня на работе работала девочка, по "блату" устроилась. Моя задача как гл. бухгалтера научить ее бухгалтерии. Долго я с ней мучилась. Не дано человеку стать бухгалтером. Я пригласила свою сотрудницу( она более спокойная была и уже на пенсии),  платили ей зарплату, чтобы Олю(так девочку звали) научили работать. Шеф орал на меня, что я "издеваюсь"над ребенком(а я требовала работу) . Мне 28 лет было и я гл. бухом уже была, а ей 19 лет, и она ребенок. Ну через 2 месяца Галина Алексеевна(моя пенсионерка) сказала, что Оля не потянет бухгалтерию, что НЕ ДАНО. Оля , умница, сама уволилась и пошла работать в обувной кооператив. Встречаю ее через пару лет, после ее увольнения,  она обрадовалась мне. Говорит: Я Вам так благодарна, что "наезжали на меня". Сейчас высокая зарплатю и работа нравится.  Ребят много, жениха нашла. А от бухгалтерии одни слезы.

Так вот, я хочу сказать, что судьба нам преподносит "сюрпризы" для того, чтобы мы отсекали ненужное, и жили только в хорошем настроении, с хорошими людьми, с приятными эмоциями.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умница, красавица! У меня тоже отвалилось 2 кг. Итого было  в марте  после 8 числа -115,  а сейчас 107-108, вчера весы на 106,5 остановились , но думаю надо результат закрепить. Думаю, что ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВО ЛУНА, убирает лишнее. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем.

Я опять похудела,только уже на 2 кг.Теперь мой вес 66 кг.В итоге ушло 10 кг.Плохо,что см я раньше не меряла,а начала,когда похудела на пару кг,но все равно с талии ушло пока 4 см,с бедер 6 и еще с других частей тела по нескольку см,хотя ем много и практически ни в чем себе не отказываю.

Сегодня моя знакомая получила ответ анализов и она не больна и ребенок тоже.Болен только ее муженек.Собралась с понедельника подать на развод.Лучше уж одной воспитывать ребенка,чем  иметь такого мужчину.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.

Марина,спасибо за комплимент.

У меня сегодня настроение испорчено.Моя знакомая ходит беременная,через неделю рожать,а муж ее,кобель,ходил оформлять документы со сдачей анализов и узнал,что у него спид.Это получается,что у нее тоже и може быть у ребенка.Признался,что изменял ей до беременности и во время тоже с одной и той же женщиной.Очень жалко,теперь у нее вся жизнь испорчена.Вот так и верь близким людям.А был он такой заботливый,любящий,на руках носил,цветы дарил и вот результат.Я целую ночь плохо спала и решила,что приеду от мамы в августе и схожу в больницу,сдам анализы втихаря от своего мужа.Доверяй,но проверяй.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты и так хорошенькая, \я даже не представляю какая ты похудевшая, наверно еще лучше. Буде выкладывать фото по мере похудения!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот нашла фотку с того лета.Это я в Крыму в Мраморной пещере с весом в 76 кг,а сейчас уже 68.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,у меня опять не показывает фотку.Не знаю почему.А на счет чаепития:клубника очень полезна на ужин,потому что действует как скраб и очищает кишечник,вот.Что-то я разумничаласьsmile.

Все женщины любят комплименты.Сейчас,после похудения,мужчины стали на улице обращать внимание.Мне это конечно не нужно,но приятно.

К тортикам отношусь тоже равнодушно,ем их раз в пол года по немногу,а вот от булочек и всякой сдобы(без крема которая) и хлеба не могу удержаться.Тягу к сладкому я перебиваю финиками и изюмом.Очень хорошо помогает.Мой благоверный каждый день таскает домой горячий хлебушек с разными вкусными добавками:чеснок,зелень,сыр.Рядом находится супермаркет,где его выпекают.Вот от этого очень тяжело удержаться.Что-то мне сейчас вообще шоколада не хочется и конфет.Дома лежит шоколадка уже около месяца,а я на нее даже не смотрю.Это я отучила себя уже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот чем не мотивация. Не будем обращать внимание на слова. Зато представь, что такие мужчины тебе дарят улыбки. Муж у меня есть и очень мною любимый, после свадьбы, я лет 7 вообще не видела мужчин, а сейчас очень даже нравится когда делают комплименты. Пока только племянник (ему 23 года) но все-равно приятно. Он похож на этого мальчика с картинки. Только плечи чуть шире. Ходит в зал качаться 3 раза в неделю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и познакомились поближе. Выкладывай фотку во весь рост, а то на лицо так тебе вообще худеть не надо.Личико молоденькое , худенькое.

У меня отвесик.По поводу мотивации.

 

Мотивация -большая сила.  Но если ее нет, то все-равно калорийность не должна превышать  1000-1200 калорий. И без мотивации вес уходит. Очень равнодушно отношусь к сладкому, а раньше без тортика или пирожного ни одно застольне не обходилось.

Отдельная тема спиртное. Если все пьют водку ,то я пью воду без газа. Наливаю в рюмку и ни у кого не возникает соблазна  (спросить почему не пьешь  или налить в пустую рюмку). Вино сухое красное  и желательно итальянское или французское очень люблю, а потому смакую долго, долго. На вечер один бокал. Становлюсь гурманом.

 

Сей час стала делать новое блюдо  -  творожные рулетки.

Беру творог 0% жирности в 100 гр-85 калорий

Много укропа, чуток соли, можно добавить майонез или сметану, чеснок ( я не добавляю ни майонеза ни сметаны, а чеснок добавляю, если не надо на работу или вечером)

Выкладываю на лист салата и сворачиваю рулети ком. Еще очень красиво получается если на  маленькую розетку салата положить шарик этой начинки. Полезно и вкусно. Если  хочется  острее, то добавляю в творог чеснок.

 

 

Вечерами  ужинаю  сырыми овощами и чай с ложкой меда , а еще чай в «прикуску» с клубникой. Очень вкусно.

 

Наверное эти вечерние чаепития и сдвинули вес. А то все как  застопорилось

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я,только фотка телефонная,не очень хорошая.В полный рост нормальных нет.Поеду на море,там нафоткаюсь и потом выложу показать свое похудевшее тельце.

  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика