Я так рада!!!!!!!!

Девочки! привет! я так за всеми соскучилась!!!!!!!!!!

2 дня не было �нтернета!

все свои каллории и грамы записывала на бумаге, а потом вносила в таблицу XL (специально сама сделала для подсчета каллорий)

продержалась, теперь можно вернуться к спокойной жизни и стройнению)

Девочки, привет!!! Муравка, попробовала я массажный пояс. Ну...так себе. Прикольно, конечно, кожу туда-сюда потряхивает, только вот незнаю, какой от него эффект, кроме массажного. Подозреваю, что никакого.

Vivita, сегодня опробуешь пояс, а завтра расскажи как ощущения.

Ты не спрашивала какой от пояса эфект?

Катюшка-плюшка СЃ РІС‹Р·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёРµРј, РЅР°СЃС‚роение СЃС‚абильное, РїСЂР°РІРґР° РІРµСЃ СЃРєР°С‡РµС‚, 1-2 РєРі. С‚СѓРґР° Рё РѕР±СЂР°С‚РЅРѕ.

Девочки РїРѕСЃРѕРІРµС‚уйте, С‡С‚Рѕ РјРѕР¶РЅРѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ?

Magicmoon, С‡РµРј Р·Р°РЅСЏС‚Р°, РЅРµ Р·Р°С…одишь РїРѕРѕР±С‰Р°С‚СЊСЃСЏ?

Муравка, привет! Я на завтра пока ничего не планировала, наверно, будет всё, как обычно.А вот в Страстную неделю мы с подругой решили поститься.А! ещё мне дали опробовать массажный пояс, сегодня буду лежать, попой трястись. А крем "Фитнес боди", гель-эластик от растяжек. Купила попробовать, у меня почти все их крема уже опробованы, вот, и до этого добралась.

Всеи приветик!!!!! Как настроение????

У меня очень хорошее (ВЯЯЯЯСНА), я наконец-то смогла взять себя в руки, прямо чувствую прилив сил ( а то после болезни сил вообще не было, безвольно тащила все в рот). Даже чувствую, что брюки как-то посвободнее стали.

Девочки, добрый вечер! А я завтра буду разгружаться на МЧ. Vivita, Magicmoon, что планируете на завтрашний день?

Vivita, Р° С‡С‚Рѕ Р·Р° РєСЂРµРј С‚С‹ РєСѓРїРёР»Р° Рё для каких целей?

Привет, девочки! РќСѓ, РІС‹ молодцы!!! РЇ сегодня тоже позанималась, купила новый РєСЂР­Рј. Будем ждать, что получится.

поздравляю! у меня тоже все время лицо как буряк на аэробике и после нее)

Всем добрый вечер! Пришла СЃ тренировки, РЅРµ пришла, Р° прилетела. Лицо красное как СЃ бани, самой смешно как Сѓ Р•РІРґРѕРєРёРјРѕРІР°  "Р�дет СЃ бани СЃ веслом, РјРѕСЂРґР° красная..."

Рђ С‚ренировка РјРЅРµ РїРѕРЅСЂР°РІРёР»Р°СЃСЊ, только немного устала.

РђСЌСЂРѕР±РёРєР°, РёРЅРґ. С‚анцы, СЃРёР»РѕРІС‹Рµ СѓРїСЂ., СЂР°СЃС‚яжка Рё 10 РјРёРЅ. СЃР°Рј. СЂР°Р±РѕС‚С‹ РЅР° С‚ренаж. Рђ весы там просто чудо показывают РЅР° 3 РєРі. меньше чем РґРѕРјР°, тренер сказал "РћРЅРё тебе льстят".

Привет! всем! я иду тоже сегодня на аэробику, на степ.

вчера купила себе колготки от цилюлита, посмотрим как они будут работать :)

Муравка, привет! У меня настрой самый что ни на есть боевой! Собираюсь изгонять сантиметры с животика и талии.Желаю удачи на первой тренировке! Вечером расскажи, как прошло!

Magicmoon,Vivita,Svetulechka,Егоза доброе утро!

Как настроение, настрой на новую неделю?

РЇ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РёРґСѓ РїРµСЂРІС‹Р№ СЂР°Р· РЅР° РіСЂСѓРїРїРѕРІСѓСЋ С‚ренировку РїРѕ Р°СЌСЂРѕР±РёРєРµ!!!

Муравка.  РѕР№! скорее всего РЅРµ Р±СѓРґСѓ разгружаться, потому что РІСЃРµ равно СЏ РѕС‚ этого РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ худею, Р° потом, РЅР° следующий день, жер нападает Рё СЏ еще больше набираю, чем сбросила. РЅСѓ, Р° если разгруз считать 2/3 РѕС‚ обычного рациона, то еще можно РЅР° таком посидеть. лучше худеть Р·Р° счет сжигания каллорий, РЅРµ разгрузочный день устраивать, Р° загрузочный тренировками :).  

Magicmoon, а ты вообще решила отказаться от разгрузов?

Добрый вечер девочки!

Vivita, спасибо, если можешь СЃР±СЂРѕСЃСЊ СЃРІРѕРµ примерное суточное питание.+граммы.

Муравка, курагу и изюм я теперь ем только утром с овсянкой. В другое время суток мой живот их видеть не хочет. Вот, какбэ на завтрак было сладенькое. В день я стабильно съедаю 1 йогурт. �ногда 2. � фрукты-яблоки, клубнику сегодня ела... Да, отношу чаще всего к перекусам. �ногда у меня ланч из фруктов.

Муравка, я делала разгруз на кефире и у меня голова просто раскалывалась. Вообще ДиОн не рекомендует делать разгрузочные дни, так как это шок для организма и он потом начинает запасаться на всякий случай, т.е. набирать вес.

Vivita, ты делаешь нарезку РёР· сухофруктов Рё свежих фруктов? Рђ РІ РєР°РєРёС… РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚вах? РўС‹ РёС… относишь Рє перекусу?

Magicmoon, СЏ тебе отправляла несколько  СЃРѕРѕР±С‰РµРЅРёР№, Р° РёС… нет. РЈ меня РІ первый день разгруза болела голова Рё тошнило, Р° потом перестало. Если тебе РЅРµ идет РњР§, может стоит попробовать что-РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕРµ. Например: кефир, гречку, фрукты, творог Рё кефир.

а я всегда поздно завтракаю. вот уже два часа, а я только первый раз поела :)

а на ночь обычно не ем

Муравка, magicmoon, да,вот у меня точно также лежат шоколадки В общем, тяга к сладкому(точнее, к пироженкам и шоколадкам) у меня как-то притупилась, я ем много фруктов, изюм,курага всякая и йогурты. Вчера вот только день не удался-на ночь съела 2 йогурта, батончик мюсли...Животик болел, вот и тащила всё в рот, балда. Что в итоге- завтракать надо, а я уже 1,5 часа сижу не могу себя заставить.

Добрый вечер!

Муравка, а у тебя голова в разгрузочные дни не болит?

Девочки, всем доброе утро! Вчера была на разгрузе, очень даже неплохо -1,3. Главное удержать хотя бы половину!

Муравка, поздравляю тебя! Так приятно, когда старые вещи налазят

Vivita, точно говорит Мравка! у меня шоколадка в холодильнике лежит уже больше недели... и от того, что мне ее можно състь (главное вписаться в коридор), мне ее и не хочется.

А вот когда тебе, что-то нельзя, просто с ума сходишь от того, что хочется это съесть.

Поэтому, когда ты себя балуешь по чуть-чуть, меньше шансов сорваться.

Девочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! РЇ сегодня разгружаюсь РЅР° РњР§ Рё кушать РЅРµ хочется, Рё РїРѕР»СЊР·Р° РґР»СЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°.

Анечка, СЏ РЅР° РґРёРѕРЅРµ С‚оже 12 РґРЅРµР№, РЅР°С‡Р°Р»Р° СЃ 92РєРі. , РґРѕ Р”РёРѕРЅР° СЃР°РјРѕСЃС‚оятельно РїРѕС…удела РЅР° 5 РєРі. 

Мое достижение: Решила сегодня померить кож. куртку( купила до беременности), к большому моему удивлению она на мне начала сходиться. Это уже радует!

 Vivita, кушать сладкое РёРЅРѕРіРґР° РјРѕР¶РЅРѕ, С‚.Рє. РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РµРіРѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ С‚ребует, Р° жирное можно заменить РЅР° более постное. Лучше себя РЅРµ ущемлять, Р° то можно сорваться.

Муравка, я тебя тоже поздравляю! Я на ДиОне 12 дней, начальный вес 70 кг

Муравка, поздравляю! 

Анечка,  Р° как ты давно РЅР° Дионе Рё какой был твой начальный вес.

Девочки, а у меня сегодня радость, мне подарили напольные электронные весы. Наверно я была неправа насчет невнимания к моей персоне.

Зато приехал мой парень и оценил, как я похудела ;)

Мои тоже подозрительно относятся к Диону. Для них самое главное, чтобы они всегда были сыты.

поддержку не чувствую. говорят, что фигней страдаю и пытаются накормить

почему так люди устроен?  РєРѕРіРґР° СЏ ела, РјРЅРµ говорили хватит есть, РєРѕРіРґР° стала меньше есть, перживают, что СЏ голодненькая хожу!

Девочки, а как ваши близкие относятся к Диону? Чувствуете ли вы их поддержку?

спасибо, Муравка!

Вижу Катюшка-плюшка прикольную фотку поставила!

Девочки, всем доброго утра! Удачно и плодотворно провести выходной день!

Svetulechka,Magicmoon спасибо за внимание.

Света, РјС‹ СЃ С‚РѕР±РѕР№ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РїРѕС…ожи, Сѓ РјРµРЅСЏ С‚оже СЃС‹РЅ - РµРјСѓ 1,5 РіРѕРґР°. Р”Рѕ 1.2 Р±С‹Р» РЅР° Р“Р’.

Набрала Р·Р°Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ Рё Р“Р’ Р±РѕР»РµРµ 30 РєРі. 

Знай СЏ Рѕ Р”РёРѕРЅРµ РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ СЌС‚РѕРіРѕ Рё РЅРµ РїСЂРѕРёР·РѕС€Р»Рѕ.