Приветик всем,да хотелось бы себя и вас обрадовать хорошими результатами,но увы
вес я только набрала,это конечно понятно почему...КК перебирала,спортом не занималась,да и Дион почти на 1.5 недели забросила.Хотя на прошлой неделе были сдвиги,а именно с 89!!! к концу неделе я весила 83.Была рада,но считаю,что в большей степени это была вода,да и возможно день на воде дал толчок весу.питалась я всю неделю растительной пищей,сахара и естественно сладкого и мучного не употребляла,ела хлебцы вместо хлеба.Я не могу прожить без молочных продуктов,поэтому пост не для меня...я отказалась от мяса и яиц...для меня это не проблема.А 8 марта естественно праздничный стол,набрала по КК почти в 2 раза больше положенного,хоть при этом кроме рыбы я себе не позволила ни колбасы,ни каких других мясных продуктов.Ну ничего думаю,что один раз можно,как "загруз".Ага с утра 9 марта пришел жор,а затем и друзья с пивом и всякими там чипсами....и тортиком.А 10 приехала родня....в общем вчера был день без алкоголя и всякой вредности,но место 1200 я набрала 1650Сегодня пока держусь молодцом,700 ккал.теперь буду стараться делать отчет в дневничке.Да еще занималась всю прошлую неделю,кроме субботы и воскресенья на эллипсе по 15-20 минут+массаж+контрастный душ...действительно результат есть...приятная боль в ногах....кожа подтягивается.Только вот сейчас уже четверг
,а я халтурю.
