Приветик всем! А я все таки купила себе обруч,крутила в первый день пять минут, и такие синяки себе наставила,что это просто жесть! Ну ниче,я на этом не останавливаюсь.мне подруга сказала,что эффект от обруча должен быть. Еще у мужа выпросила купить мне скамью для пресса. Живот конечно стал меньшим.Хотела себе сразу AB King Pro, но муж мне сказал, что он слабо помогает,т.к. при качании пресса мы помогаем себе руками. Не знаю,правда ли это!

У меня проблема доехать до зала. если уж доехала,все ок, но надож найти в себе силы.

Еще подумываю о покупке велика на лето.На работу ездить не получится,но на выходных вполне можно покататься.

Привет всем! Я недавно приобрела тренажер Аб Рокет. Не скажу,что результат потрясающий. Но спина действительно не болит. Занимаюсь дома. Очень часто танцу под музыку. Настроение поднимается)))Также занимаюсь с ENVY. Хочу приобрести обруч, но что-то меня останавливает...Читала отзывы, что-то не всем нравится.

Даа труднее всего заставить себя заниматься РІРѕС‚ вчера голова болела Рё вообще начала заниматься еще хуже стало, пришлось пропустить тренировку. Р� еще РЅРµ РјРѕРіСѓ без музыки, если ее нет, то вообще желание пропадает, Рё мышцы РЅРѕСЋС‚..РѕРѕС…С…С…...жалуюсь тут  РЅРѕ..надо надо!!!

всем привет! у меня тоже проблема заставить себя заниматься. в зале другое дело, ходила бы. но вся беда в том, что по близости зала нормального нет. год назад открылся один зал, точнее они переехали, ну я и боьежала быстренько, в итоге меня хватило на 2 месяца. тренер совсем не следит. дает указания 15 минут вело тренажер, 15 минут дорожка и т.д, а сам уходит. а без конроля и настроение пропадает. в результате тренировка проходила в разговорах. есть один зал хороший но до него ехать 2 часа. вот думаю до него доеду. а обратно уж никак. вот и приходиться дома заниматься по чуть чуть. в однакомнатной квартире не очень то и развернешься.

У меня проблема-заставить себя дойти до зала!

если СѓР¶ дошла,то РїРѕР·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ, Рё еще скучно РІ тренажерке, РІ групповых хоть как то ...

МамочкаАськи, а обруч почему забросила? Результат то хоть есть от него на талии?

Попробуйте Клайдию Шиффер-зарядка для ленивых, темп РЅРµ быстрый, очень веселая музыка,РІСЃРµ располагает тренироваться. РЇ лично РєРѕРіРґР° РЅРµ хочу заниматься всегда ее включаю. Рђ РІ итоге РіР»Р°РІРЅРѕРµ начать,Р° там уже Рё останавливаться как-то нецелесообразно будет.

Приветик! Такая же ситуация,как начинаю заниматься,так настроение портиться,и все мои занятия заканчиваются на одном)))

у меня главнная трудность, начать заниматься

Я занимаюсь каждый день дома. Чередую Синди Кроуфорд и Клаудию Шиффер, т.к. у одной больше аэробной нагрузки, а у другой-силовой. А в выходные делаю Энви, т.к. там занятия 20 минут длятся, то от семьи не отрываясь можно позаниматься. Мой друг, занимающийся бодибилдингом сказал мне: "Не сочетай жиры с углеводами и наращивай мышечную массу, чем больше мышц, тем быстрее будет расходоваться энергия которую ты получаешь с пищей, а следовательно, даже если и сорвешься когда, то мышцы все это разом сожгут".

Всё,девчёнки-я забросила велик(очень стали болеть колени),а вместе с ним и обруч

А я решила заниматься упражнениями с диска Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры". Там нагрузка хорошая. Правда упражнения для рук я не могу все делать, у меня руки всегда слабые были, очень устают мышцы и сильно болят несколько дней. А вот для ног и пресса - очень хорошая нагрузка)

Хочу поделиться своей программой занятий.Я уже как два месяца кручу педали 5раз в неделю по 30 км и халахуп по10-20минут.Скинула 12кг.Ну и,КОНЕЧНО,Д�ЕТА.

Кстати, занимаюсь я дома.

Давайте! Я вот 3 месяца занималась по своей программе. А вот на днях нашла видео ENVY. Мне понравилось. Правда программа на пресс у них слабовата. А вот на ноги... У меня потом 3 дня мышцы болели! еще скачала "Красота за 10 минут" Сегодня буду пробовать. Без фитнеса никуда!!! А у вас сколько раз в неделю физ упражнения, и их длительность? У меня в среднем 3-4 раза в неделю по 50-70 минут.

привет всем!у каждой из нас возникают вопросы при занятиях фитнесом и, конечно хорошо когда рядом опытный тренер и он подскажет что и как надо правильно делать. а если нет? давайте делиться полученым опытом и вместе продолевать трудности!!