Не вздумай!!! Потом будет плохо! Посадишь метаболизм! А если это разгруз, он так не проводится! Я постоянно ела одно время по нижней границе и то теперь переживаю, что ОВ посадила, т.к. даже 1400 Ккал частенько дают привес, особенно если вечером не позаниматься, а это НЕнормально! Надеюсь, ты этим не злоупотребляешь? Видишь же, что плохо себя чувствуешь! Я провела один РД и решила, что мне это не подходит - плохо себя чувствовала... Не провожу их, и мне они не нужны!
Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 65 кг
цель (2) - 60 кг
цель (3) - 57 кг.
а я что-то себе урезала кол-во каллорий.вчера на 800 кал.только поела,но очень плохо себя чувствовала,может из-за погоды?! сегодня побольше поела.пойду обруч крутить.
Всем привет! Похудела за месяц на 4 кг (с 61,8 до 57,8), сейчас уже 57, иду дальше :) Ах да, рост 168 см. Пока что стремлюсь к 55, но главное - это, конечно, красивые формы :)
Питание по ДиОну, велотренажер каждый день, упражнения на нужные мышцы :) Ну и всякие АЦ процедуры!
Как ваши успехи?
Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 65 кг
цель (2) - 60 кг
цель (3) - 57 кг.
Привет! Девчонки! А я худею после родов,разными способами. но иногда наступает депрессняк,и под диваном валяется обруч,гантели.хочу взять себя в руки и похудеть до 53 кг,сейчас 59.рост 161.
Привет, ДЕВЧЕНКИ! Рост 170, в начале марта весила 66 - сейчас почти 63 - хочу 59-58 кг. Считаю ккал , кручу обруч по часу в день, с гантельками упражняюсь с утра. Срывов нет - потому что позволяю себе все, в разумных количествах конечно же считая ккал. Перед едой сразу считаю - если понимаю, что будет перебор - отказываюсь или заменяю. Год хочу влезть в свои клевые костюмы. Вот и стимул.
За полторы недели кручения обруча живот сдулся на 5 см!
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
Приветик.Я с собой борюсь,жутко борюсь,выгоняю себя на улицу и заставляю бегать пол часа,что потом еле до дома доползаю...а вечером после 18:00 сразу чищу зубы,чтоб не кушать и водичку пью,могу полтора литра выпить за вечер,особенно минералочки.Ну и ещё много всего придумываю,всего то и не расскажешь...Удачи вам девочки и мне тоже!
Вес у меня Огромный!Где-то 87 кг сейчас...Я тут уже и худела и опять вес набирала(ну никак силы воли не хватает,блин!)А у вас как успехи?Кто как с собой борится?
Ну я тут только второй день.Но не поверите уже 1кг минус!!!Радуюсь!!!щас мой вес 82кг,рост 163.А когда-то худышкой была...50кг весила.Семейная жизнь,двое детишек сказали своё слово..Но теперь есть надежда!