Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Обмен Рецептами
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, rodrighes
    Тема:
Протеиновые коктейли - "за" или "против"?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!! По поводу протеина, мой муж очень долго и активно занимается в спортзале, и этот вопрос довольно детально изучил. Смотрите, для чего вы хотите пить протеин, если для роста мышц, то вам нужно определиться сколько грамм белка вам нужно, что бы они росли и добирать до нормы протеином, так как большое количество белка вы из пищи не получите, есть тонны мяса, творога или еще чего белок содержащее ни в один коридор каллорий не влезете. Если вам не нужен бурный рост мышц, то мне кажется, что тот коридор по белкам который у вас на дионе вполне должен быть достаточен и не нужен протеин. По поводу качества и вредности, наш протеин все-таки мне кажется более натуральный ( но запах я вам скажу!!!), чем импортный, но и чуть менее вкусный, в импортном оттдушки сильнее, а в остальном главное не увлекаться добавками, а в меру вроде никому ничего не вредило.

Удачи!!!

Анастасия,37 лет,рост 168.
На Дионе с 14 мая 2010 года.
Было 98 --- сейчас 77,5 --- будет 70.
Ваши переживания, это результат вашего же выбора...так чем же вы недовольны???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня тоже данный вопрос беспокоит, я занимаюсь силовыми и два раза в неделю у меня баскет, слышала что протеиновый коктейль действительно полезен во время занятий силовых, но какой (ведь они разные) употреблять и в каком количестве не знаю.

Олимпия21, может ты спросишь у тренера, какой лучше и сколько его нужно?

Я Юля. Рост 160см. 27 лет.

Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эль-карнитин продется в магазинах спортивного питания, я его употребляла когда занималась в тренажерном зале, он очень хорошо выводит воду, про то что он помогает работе сердца (повышае выносливость) незнаю не заметила и что жир сжигается лучше тоже не скажу, мне кажется что просто вода выходит, но справедливости ради надо сказать, что я тогда не сидела на Дионе, а здесь и без карнитина уже на 18кг похудела, так что решать вам, может у вас будет другой эффект. Удачи!!!!

Анастасия,37 лет,рост 168.
На Дионе с 14 мая 2010 года.
Было 98 --- сейчас 77,5 --- будет 70.
Ваши переживания, это результат вашего же выбора...так чем же вы недовольны???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помоему это не вкусно и удовольствия не получите ...

А все равно мяса будет хотеться или еще чего то ..

Не боитесь потом вернуться к нормальной пище и есть как слон???

Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настёна1982

Я тоже слышала про эль-карнитин, только вот нигде не могу его найти ) А от него правда такой эффект, как его расхваливают? Не подскажете, где его раздобыть можно и как он вообще выглядит?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне тренер посоветовал пить эль-карнитин, говорит что для похудения. А протеиновые коктели пьют те кто хочет нарастить мышьцы, зачем вам это девочки?

Настя 31год рост 163 вес был 67кг сейчас 57кг
ЦЕЛЬ:
1.59кг достигла
2.56кг 3.54кг 4.52кг далее буду корректировать
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот точно бы не сказала, что протеиновый коктейль является средством для похудения. Прочитайте повнимательней. Протеин (он же белок) является строительным элементом мышц. Что приведет Вас к похудению:

1) Если Вы замените завтрак и ужин протеином. само собой, Вы начнете худеть, замените завтрак и ужин кефиром 1%, тоже будете худеть, если Вы только с этой целью, то зачем Вам это нужно?

2) Если Вы тренируетесь, белок Вам просто необходим, он будет восстанавливать Ваши мышцы после перегрузов, давать энергию и силу.

3) Многие недобирают по коридору белки, коктейлями Вы восполняете этот недостаток.

4) Мышцы, которые вы наработаете коктейлем и тренировками, сами перетапливают жир и требуют больше энергии даже в спокойном состоянии (для примера, на 1 кг жира идет 2кКал, на 1 кг мышц 45кКал в день).

Калорийность коктейлей невелика (порядка 75кКал на порцию, в состав входит высоактивный белковый комплекс). Для здоровья вреда не будет. Я сама применяю белковые коктейли, если он ароматизирован, то спокойно заменяет мороженко и прочую вкусняшку, чтобы не чувствовать себя изгоем в обществе сладкоежек:)

А по поводу цены, решайте сами, переведите количество порций коктейля, к примеру, на такое же количество мороженка или еще чего, цена перестанет быть такой уж пугающей. Все познается в сравнении.

Силу воли нужно постоянно испытывать, чтоб не пропала!!!
Рост 160 см.
65-----55-----52
Было: ог=95 см,от=78см,об=98 см, он=56 см
Стало: ог=89 см, от=71см, об=90 см, он=51см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренер посоветовал заменять завтрак и ужин протеиновым коктейлем. А я вот думаю- не вредно ли это для здоровья????

Да и стоит он дорого- одна баночка смеси от 1500 тыс.

Кто пробовал??? Кто что знает??? Поделитесь...

Говорят, от него худеют просто махом, моя знакомая за 3 мес. на 15 кг похудела, заменяла завтрак и ужин этим коктейлем. Но в инете столько всего разного пишут, и плохого и хорошего. Даже не знаю, решиться ли???

53.5-------50-------48
есть---1 цель---2 цель

рост 169, 21 год, зовут Света))))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика