|
|
|
|
|
|
 |
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
9.4.2013 16:24
|
Белково-медовая маска
Белки 2 яиц смешать с 2 столовыми ложками молотых овсяных хлопьев, 1,5 чайной ложки меда и 0,5 чайной ложки персикового или миндального масла. Массу нанести на кожу лица с помощью кисточки на 10-15 минут. По истечении указанного времени маску смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной. Эта маска не только сужает поры, но и питает, увлажняет, очищает и разглаживает кожу.
Белково-яблочная маска
Небольшое яблоко очистить от кожицы, удалить семена и натереть на мелкой терке.
Добавить 1 взбитый яичный белок, хорошо перемешать и нанести массу на кожу лица и шеи на 15 минут. По истечении указанного времени смыть маску теплой водой.
Белково-клубничная маска
Белок 1 яйца взбить в пену, добавить 2-3 размятые вилкой ягоды клубники, перемешать и нанести маску на лицо тонким слоем. Как только смесь начнет подсыхать, нанести второй слой смеси, затем третий. Через 15 минут смыть маску теплой водой.
Кефирно-творожная маска
1 столовую ложку творога растереть, добавить 2 столовые ложки кефира, перемешать до однородной массы. Нанести ее на лицо на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
Кефирная маска
С помощью ватного тампона на кожу лица нанести небольшое количество кефира. Выдержать 5 минут, затем смыть маску теплой водой.
Вместо кефира можно использовать простоквашу или другие кисломолочные продукты.
Маска из белой глины с кефиром
1 столовую ложку белой глины развести кефиром до консистенции густой сметаны. Нанести маску на кожу лица на 10-15 минут, затем смыть теплой водой.
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС
При сухих волосах с перхотью за 20-30 минут перед мытьем рекомендуется делать массаж головы с касторовым (1ст. л.) и оливковым (подсолнечным) (1 ст. л.) маслом с добавлением сока половинки лимона. Смесь втирается в кожу головы и волосы кончиками пальцев. Можно втирать и спиртовую настойку календулы, смешанную с касторовым маслом в одинаковых количествах
Средство для укрепления волос из яйца и касторового масла. Смешайте 1 яйцо, 2 ст. ложки касторового масла, 1 ч. ложку столового уксуса и 1 ч. ложку глицерина. Непрерывно сбивая смесь, вотрите ее в корни волос. Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержите некоторое время над паром и смойте. После этой процедуры волосы должны стать более густыми, блестящими, мягкими и лучше укладываться.
И, конечно же тело;-)
крем Богиня
Требуется: 1 тюбик детского крема, 1 ст. л.
миндального масла, 10 капель мандаринового масла, 10 капель лимонного масла, 10 капель масла грейпфрута.
Прuготовленuе. Детский крем выдавить в баночку из темного стекла, добавить ароматические масла и перемешать. Хранить в плотно закрытой баночке.
Прuмененuе. Наносить крем после ванны или душа на сухую кожу. Массаж выполнять до полного впитывания крема в кожу.
Этот крем хорошо впитывается, выводит токсины, выравнивает поверхность кожи, делая ее гладкой и шелковистой.
Маска-похудейка
Приводит кожу в отличное состояние, препятствует целлюлиту.
Состав: 10 капель масла апельсина, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема. Смешать. Подержать маску на коже тела 25 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
8.4.2013 18:55
|
Красивая женщина - это не только стройная фигура, но и ухоженное светящееся лицо!
как заполнить недостаток витаминов весной?? Конечно же фруктовыми масками!
 Киви является уникальным по содержанию полезных веществ плодом. Он богат витаминами, особенно А, В, С, минеральными солями, а также дубильной кислотой и ферментами, которые растворяют белок.
Одна ягода киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей (калия) и клетчатку (которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение). Ученые доказали, что киви способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.
В одном киви среднего размера содержится: 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия, не содержится холестерина. Калорийность одной ягоды в среднем 47 Ккал.
Проведя весну под девизом «ни дня без киви», вы сможете забыть об упадке сил, авитаминозе, лишнем весе и обострении аллергии на пыльцу.
Красивая ягода для красоты лица - киви подарит сияние и свежесть коже лица, если сделать из него простые ухаживающие маски. И ВАШЕМУ вниманию предлагаю на выбор три маски с учетом типа вашей кожи!
Маска для лица с очищающим действием
Один плод киви очистите от кожицы, а мякоть тщательно растолките. Нанесите массу толстым слоем на лицо. Через 15-20 минут смойте водой.
При проведении этой процедуры вы можете ощутить лёгкое пощипывание. Это полезное действие органических кислот.
Омолаживающая маска
Очистите от кожуры один киви, очень мелко порежьте, и смешайте с 1 чайной ложкой меда. Нанесите на 10-15 минут, после чего смойте все теплой водой. После такой процедуры кожа насыщается витамином С и замедляется процесс ее старения.
Увлажняющая маска
Смешайте в одинаковых пропорциях мякоть киви с творогом. Наложите массу на кожу, и через 20 минут смойте теплой водой.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 17:21
|
Перцовая настойка для роста волос
Волосы, остающиеся на расческе и в воде после мытья головы, заметно поредевшая прическа или, что еще хуже, целые проплешины способны довести до отчаяния кого угодно. На помощь придет простое и доступное каждому средство — спиртовая настойка стручкового перца, в простонародье перцовка. Даже в самых безнадежных случаях перцовая настойка для роста волос оказывается на удивление эффективной, и уже через 2-3 недели применения вы порадуетесь «проклюнувшимся» новым волоскам, а заодно укрепите и старые.
Секрет лечения волос перцовой настойкой
Сама по себе перцовка никак не влияет на волосы, разве что может подсушить их за счет спиртовой основы. Поэтому она используется в сочетании с косметическими маслами, молочными продуктами, желтком или хотя бы разбавляется водой. В чистом виде перцовая настойка для роста волос используется только на отдельных участках кожи головы. Так в чем же дело?
Спирт и жгучий перец сильно разогревают кожу, вызывают прилив крови, усиливают ее циркуляцию и тем самым заставляют «проснуться» замершие волосяные фолликулы. Имеющиеся волосы получают намного больше кислорода и полезных веществ, ускоряют свой рост до 3-4 см в месяц, становятся толще и сильнее. Добавление в состав масок других компонентов оказывает одновременное увлажняющее, питающее, разглаживающее действие. Вот и весь секрет перцовой настойки для укрепления волос и их роста.
Как приготовить и наносить перцовую настойку?
Вы можете приобрести готовую спиртовую настойку в аптеке. Но люди знающие советуют сделать ее самостоятельно: так вы будете уверены в ее натуральности и качестве. Рецепт перцовой настойки для волос прост: возьмите 2-3 стручка жгучего красного перца, мелко нарежьте и залейте стаканом водки. Настаивайте в темном месте 2 недели.
Если на голове есть проплешины, наносите на них настойку в неразбавленном виде с помощью ватной палочки. При общем сильном поредении волос удобно использовать для этой цели маленький пульверизатор, разбрызгивая разведенную водой настойку для роста волос на корни и кожу головы. Или, разделяя волосы на проборы, распределять ее ватным тампоном. Концентрацию состава придется подбирать опытным путем: при нестерпимом жжении добавляйте больше воды, при очень слабом используйте раствор покрепче. Накрывать и укутывать голову не надо.
Если ситуация не столь плачевная, для укрепления волос используйте перцовую настойку в составе масок. Все маски наносят только на корни волос, покрывают голову пищевой пленкой или резиновой шапочкой и оборачивают полотенцем. Через 30 минут смывают мягким шампунем.
Маски для волос с перцовой настойкой
Маска 1: смешать в равных пропорциях касторовое масло и перцовую настойку. Вместо касторового можно взять любое натуральное косметическое масло (репейное, миндальное, оливковое).
Маска 2: 2 ст. ложки касторового масла, 2 ст. ложки шампуня, 1 ст. ложка перцовки.
Маска 3: 1 ст. ложка настойки, 0,5 стакана жирного кефира. Эта маска хорошо помогает не только от выпадения волос, но и от перхоти.
Маска 4: 1 ст. ложка перцовой настойки, 1 ст. ложка репейного масла, 1 ст. ложка коньяка, 1 ст. ложка меда, 1 желток, сок половины лимона.
Особенности применения перцовой настойки для волос
Следует обратить внимание, что лечение волос перцовой настойкой далеко не универсальный метод и, несмотря на большое количество восторженных отзывов, подходит не всем. Основные нюансы сводятся к следующему:
жгучий красный перец, особенно в соединении со спиртом, способен вызвать аллергическую реакцию организма;
будьте осторожны: укрепление волос перцовой настойкой, неразбавленной водой или маслом, может вызвать ожог кожи головы;
перед первым применением маски с перцовой настойкой проверьте вашу индивидуальную переносимость, нанеся небольшое количество на кожу сгиба локтя;
не используйте средство, если на коже головы имеются царапины, расчесы или раздраженные участки ;
не допускайте попадания маски в глаза, после нанесения тщательно мойте руки с мылом или используйте перчатки;
блондинки должны учесть, что перцовая настойка, применяемая для укрепления волос, может придать волосам рыжеватый оттенок;
используйте средство не чаще двух раз в неделю.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 16:51
|
1. Маска на основе желтка и меда.
Для её приготовления берется 1 желток, перемешивается с взятыми по 1 ч.л. подсолнечным маслом, медом, и рябиновым соком. Эту маску нужно нанести на лицо и шею на 15-20 минут, после чего лицо нужно сполоснуть теплой водой.
Чтобы улучшить эффект от маски вначале можно сделать паровую ванночку из отвара липы(2 ст.л. липы завариваются стаканом кипятка)
2. Маска для омоложения лица на основе кабачкового сока
Для этой маски берется яичный желток и смешивается с чайной ложкой сока выжатого из кабачка, а затем смесь наносится на кожу лица на 15-20 минут.
3. Маска из морковки и яйца
Нужно взять небольшую морковку и натереть её на терке, после чего 2 ст.л. моркови перемешать с 1 желтком, и 1 ст. л. кукурузного крахмала. Маска наносится на очищенное лицо, также на 15-20 минут, затем смывается теплой водой.
4. Еще одна маска из яйца
Для нее понадобиться 1 желток, 1 ст.л. потертой редьки, 1 ч.л. меди и 1 ст.л. сливок. Все перемешивается и наносится на лицо, также на 15-20 минут. Смывать эту маску нужно настоем ромашки, в котором смачивается ватный кружок.
5. Маска для омоложения кожи из ржаной муки и желтка
Берется 1 ст.л. ржаной муки и растирается с 1 желтком, и 1 ст.л. молока, маска должна получиться по густоте такой же как сметана. Все хорошо перемешивается и наносится на лицо на 15 мин. Смывать можно как водой, так и некрепким настоем чая.
6. Маска из миндальных отрубей
Нужно взять 1 ч.л. отрубей из миндаля смешать с 1 желтком и 1-2 ч.л. кипяченной воды, получившуюся смесь нанести на кожу на 20 минут.
7. Яблочная маска для омоложения лица
1 небольшое яблоко нужно отчистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на мелкой терке. Смешать с яичным желтком, чайной ложкой меда, чайной ложкой любого растительного масла, чайной ложкой яблочного уксуса. Смесь нанести на кожу шеи и лица на 25-30 минут.
8. Маска из печеного яблока
Вначале нужно запечь в духовке 1 яблоко небольших размеров. Затем взять 1 столовую ложку яблочного пюре и смешать с 1 желтком и 1 ч.л. сливок. Нанести на лицо и шею на 15-20 минут.
9. Витаминная маска
Для этой маски также потребуется 1 яичный желток. Его смешивают с 1 ч.л. меда , 2 ч.л. масла из зародышей пшеницы и 1 ст.л. яблочного пюре и 1 ст.л. натертого на мелкой терке огурца. Получившуюся маску наносят на лицо на 20 мин.
10. Маска для разглаживания морщин из желатина
Берется 10 г желатина и растворяется в 2 ст. л. воды, затем желатин нужно смешать с 40 г глицерина. получившаяся смесь наносится на кожу на 20 минут.
11. Медово-желатиновая маска
Для приготовления этой маски нужно взять 25 г желатина, залить 1 ст.л. холодной воды и дать постоять в течение 30 мин. затем смешать с 1 ч.л. меда и 60 г. глицерина. получившуюся смесь нужно поставить на водяную баню и немного подогреть, а затем нанести на кожу используя ватный диск и подержать приблизительно 20 мин. до образования пленочки, которую просто снимают. После этой маски обязательно нужно протереть кожу тоником.
12. Маска из молодой крапивы
Нужно взять 2 ст. л. растертых листьев молодой крапивы и перемешать с 1 ст. л. меда. После чего смесь нанести на кожу на 15 минут
14. Маска из листьев одуванчика и меда
Вымытые листья одуванчика нужно растереть, а потом взять 2 ст.л. и смешать с таким же количеством меда. Нанести на лицо на 15 минут, после чего смыть теплой водой.
15. Маска из квасцов
Эта маска особенно хорошо подходит для дряблой жирной и пористой кожи. Чтобы её приготовить нужно взять 1 белок, 1 ч.л. сока лимона, половину чайной ложки квасцов. Все смешать, нанести на кожу на 15-20 минут
Чтобы эффект был лучше маску из квасцов лучше проводить курсом в 20 процедур 1-2 раза в неделю.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:53
|
Как правильно ухаживать за ногтями дома
В начале весны истощенные за долгую зиму ногти нуждаются в особой заботе. Как же укрепить ногти и помочь им расти здоровыми, прочными и красивыми? Главное – не лениться и не жалеть времени на заботу о ногтях и коже рук: правильно питаться и регулярно «подкармливать» ногти полезными для их здоровья веществами. К счастью, существует множество самых разнообразных рецептов питательных масок, мазей и ванночек.
1.Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока.
Нагрейте на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла (чтобы оно стало теплым) и смешайте его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанесите на ногтевые пластины, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и оставьте маску на ночь. Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю.
2.Укрепляющая и питающая ванночка из морской соли.
Возьмите пол-литра теплой воды и растворите в ней одну неполную столовую ложку морской соли (желательно использовать соль, не содержащую ароматических добавок), опустите в ванночку пальцы и подержите их около 20 минут. Затем насухо вытрите руки и массирующими движениями смажьте их жирным кремом, уделяя особое внимание ногтям.
Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 дней, затем нужно сделать перерыв длительностью один месяц.
3.Маска с красным перцем для укрепления и ускорения роста ногтей.
Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
4.Мазь с воском для придания прочности ногтям.
Растопить на водяной бане 4 г пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца и смешать его с воском. Затем понемногу добавлять в смесь персиковое масло, пока не образуется густая мазь. Использовать каждый вечер.
5.Лимонный сок с солью для укрепления ногтевых пластин.
Выдавите в блюдце примерно столовую ложку лимонного сока, добавьте пару щепоток соли, смешайте компоненты, а затем кисточкой нанесите смесь на ногти. Подождите 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
6.Укрепляющая ванночка из соли и йода.
Возьмите стакан теплой воды, растворите в ней неполную столовую ложку соли, добавьте 3-5 капель йода. В полученный раствор опустите кончики пальцев на 15-20 минут.
7.Йод для укрепления и предотвращения расслаивания ногтей.
Перед сном нанесите на ногтевые пластины обычный йод с помощью кисточки. Сначала ногти пожелтеют, но уже к утру йод впитается и к ногтям вернется их обычный цвет.
8.Уход за ногтями с помощью сока кислых ягод.
Для процедуры подойдут любые кислые ягоды, такие как смородина, брусника, клюква и др. Возьмите ягоду и натрите ей ноготь и кожу пальца вокруг него.
9.Лечебная маска из натурального воска.
Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустите руки в холодную воду. Пальцы покроются слоем натурального воска, который необходимо оставить на ночь, надев на руки хлопчатобумажные перчатки. Использовать дважды в неделю в течение трех недель.
10. Отвар из трав для укрепления и питания ногтей.
Две столовые ложки смеси ромашки, корня лопуха и зверобоя залить стаканом кипятка, дать немного настояться, а затем опустить в отвар кончики пальцев. Использовать один раз в неделю.
11. Ванночка с оливковым маслом, яйцом и медом.
Подогрейте на водяной бане смесь из двух столовых ложек меда и такого же количества оливкового масла, затем снимите смесь с огня и добавьте в нее взбитое яйцо. Опустите руки в полученную ванночку на 10-15 минут, а затем ополосните их теплой водой.
12. Ванночка из растительного масла, йода и лимонного сока для хрупких и слоящихся ногтей.
Подогрейте на водяной бане немного растительного масла, добавьте в него несколько капель масляного раствора витамина А, 3 капли йода и немного лимонного сока.
13. Желатиновая ванночка для ослабленных ногтей.
Желатин прекрасно питает и укрепляет ногти. Растворите в одном стакане кипящей воды половину столовой ложки желатина, подождите, пока смесь остынет, а затем опустите в нее ногти на 10-15 минут. Ванночку можно использовать 2-3 раза в неделю.
14. Мазь для восстановления здорового цвета ногтей.
Чтобы восстановить естественный здоровый цвет ногтей нужно ежедневно втирать в них мазь следующего состава: 1 чайная ложка глицерина, 1 столовая ложка лимонного сока и 3 столовых ложки розовой воды.
15. Укрепляющий ногти массаж с витаминами А и Е.
Для укрепления и питания ногтей массирующими движениями втирайте в ногтевые платины витамин А или Е, продающийся в обычной аптеке. Процедуру удобнее выполнять перед сном.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:48
|
Маска для лица с коньяком
Рецепт чрезвычайно эффективной омолаживающей маски, которую рекомендуется делать дома уже с 25 лет
Ингредиенты:
100 г сливок
1 яичный желток
1 столовая ложка меда
2 столовые ложки коньяка
1 столовая ложка лимонного сока
Ингредиенты растереть и нанести на лицо на 1 час. После удалить остатки маски теплой водой.
Такая королевская маска придаст коже гладкость и бархатистость, а также слегка осветляет цвет лица. Остатки крема можно хранить в холодильнике в стеклянной емкости.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:46
|
Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:45
|
МАСКА ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС.
Маска для быстрого роста волос, дающая заметные результаты: взбейте в блендере банан, яйцо, ложку меда и ? стакана темного пива, а затем нанесите на волосы. Все эти ингредиенты маски содержат различные активные вещества, которые необходимы для быстрого роста и здоровья волос. Но злоупотреблять этим средством не следует, маску нельзя применять чаще одного раза в неделю.
Чтобы волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались нужно раскрошить в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого).
В ваш обычный шампунь можно добавлять витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться.
Еще можно добавлять в шампунь различные эфирные масла, например для блеска волос хорошо лимонное масло, это особенно хорошо для жирных волос, волосы пачкаются медленнее.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:41
|
Желатин для лица: рецепты
Для зрелой кожи с уже сформировавшимися признаками старения великолепно подойдет маска, приготовленная из:
- 1 ч. ложки желатина;
- 5-8 ч. ложек воды или молока;
- 1 ч. ложки сливочного масла.
Желатин, необходимый для лица заливают водой и оставляют на некоторое время для того, чтобы он успел впитать в себя всю жидкость. После этого полученную массу нагревают на водяной бане и добавляют к ней сливочное масло. Дождавшись, когда масло размягчится, смесь снимают с бани и тщательно ее перемешивают.
Затем смесь наносят на лицо, выдерживают около 20 минут, после чего снимают ее ватным диском, смоченным в теплой воде или молоке
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:37
|
Маска с желатином
Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт! Так как желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин.
1 ст. ложка желатина, 3 столовые ложки горячей воды, 1 чайная ложка шампуня.
Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем. Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут. Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные! Можно желатин разводить настоем какой-нибудь травы. Получается двойная польза
Эффект этой маски похож на эффект ламинирования волос, желатин как-быобволакивает их!
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:36
|
Волшебный компресс для лица
При помощи этого компресса можно решить несколько косметических проблем. Например, замедлить старение кожи и освежить ее, особенно если это надо сделать быстро.
Также этот компресс поможет успокоить чувствительную кожу, кожу склонную к покраснениям и раздражениям.
Чтобы проготовить этот очень простой и действенный компресс вам понадобится 2 столовые ложки ячменной муки залить 1 стаканом горячего молока и оставить настояться.
В полученной смеси намочить марлю и наложить ее на лицо, прижать к коже. Полежать с компрессом 15-20 минут, затем снять компресс и умыться прохладной водой.
Если делать такие процедуры регулярно через день, например, в продолжении месяца, результат превзойдет все ваши ожидания. Но и в качестве экстренной меры компресс творит чудеса. Проверьте сами!
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:33
|
Косметический комплекс "Маскарад"
 На каждый день недели по одной маске. Делать 1 раз в месяц.
1. Очищающая.
Смешать: 1ст. л. мелко натертой свежей моркови, 1ст. л. манной крупы и1 ст. л. растительного масла. Легко втирать в кожу, оставить на 20 мин.. Смыть теплой, затем холодной водой. (Общее правило для всех масок.) Нанести питательный крем.
2. Питательная.
Растереть: 2 ст. л. творога с 1 ст. л. молока и 1ч. л. меда. Нанести на чистую кожу. Крем не нужен.
3. Увлажняющая.
Мякоть любых овощей и фруктов ( по сезону) размять и нанести на чистую кожу. После нанести крем.
4. Омолаживающая.
Смешать: 1 желток, 1ч. л. лимонного сока, 1ч. л. касторового масла. Пропитать этим составом салфетку для масок или кусок марли, наложить на лицо, сверху накрыть прогретым полотенцем. Через 20 мин. умыться теплым молоком. Крем не нужен.
5. Для улучшения цвета лица.
Маска из глины + 1ч. л. меда и 1ст. л. сметаны.
6. Отбеливающая.
Смешать соль и сметану, в пропорции 1:1, легко втереть в кожу лица и шеи, смыть. Крем не нужен.
7. Стягивающая.
Взбить: 1 белок, добавить 1ч. л. меда, 1 ст. л. сливок, сгустить мукой до консистенции теста для оладий. Нанести на 20-30 мин. до ощущения стягивания. Смыть.
Вас ждет потрясающий эффект!
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.4.2013 15:21
|
Смесь для умывания.
1 ст. овсянных хлопьев измельчить, смешать с ч.л. питьевой соды. Столовую ложку полученной смеси разбавит теплой водой до образования кашицы. Нанести на кожу и помассировать ее круговыми движениями, пока кашица не будет скользить по коже
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
28.3.2013 18:46
|
Маски для лица омолаживающие: рецепты
Молочна маска
Одну столовую ложку муки разводите молоком с последующим добавлением яичного желтка. Все тщательно разотрем и нанесем на лицо минут на 20. При верном приготовлении консистенция маски должна быть похожей на сметану. После – смываем ее водой с лимонным соком в соотношении одна чайная ложка сока на стакан воды. Такая маска питает кожу и разглаживает ее.
Картофельная маска
Она разглаживает сухую кожу и помогает избавиться от морщин. Теплое картофельное пюре наносится на кожу и оставляется на 20 минут. После смывается прохладной водой.
Маска из лекарственных трав
В одинаковых пропорциях возьмите следующие травы: цветки липы; листья земляники, подорожника и смородины; тысячелистник. Перемешиваем и 3-4 столовые ложки получившейся смеси разводим кипятком. Этот «эликсир» нужно охладить и нанести на 15-20 минут на лицо и шею. Смывается маска прохладной водой.
Двойная омолаживающая маска для лица
Чтобы придать упругость стареющей кожи и разгладить морщины сделайте две маски, наложив их одна на другую. Первая – белковая маска, стягивающая кожу. Для ее приготовления – взбиваем яичный белок, добавляем чайную ложку сока лимона и полученную смесь наносим на 2-3 минуты. Смываем теплой водой.
Вторая – желтковая маска. Рецепт прост: смешиваем 10 капель лимонного сока + 15 г растительного масла + яичный желток. Маска также наносится на 20 минут, смоем теплой водой, ополоснем – прохладной.
Медово-овсяная маска
1-2 чайные ложки овсяной муки смешиваем с половиной взбитого белка и чайной ложкой меда. Полученная субстанция наносится на 20 минут, снимается ваткой, смоченной холодной водой.
Лосьон от дряблости и морщин
Полстакана сметаны смешиваем с яичным желтком. Добавляем сок половины апельсина и четверть чайной ложки воды. Каждый день протираем лицо и шею ваткой, смоченной в лосьоне. После наносим жирный крем.
Медово-лимонная маска
Применяется при пигментных пятнах и нежелательных веснушках. 4 чайные ложки меда и сок одного лимона смешиваем до получения однородной массы. Эту смесь храним в холодильнике в течении недели. Пропитываем ей косметические салфетки, которые необходимо класть на лицо 2-3 раза на протяжении 20 минут. Противопоказания: сухая кожа. Если хотите отбелить лицо, то перед применением нанесите на кожу жирный крем.
Омолаживающая маска для лица
К мелко нарубленной корки лимона добавляем один белок, полтора чайной ложки миндальных отрубей и одну чайную ложку лимонного сока. Тщательно размешиваем и наносим на лицо. После 10 минут смываем холодной водой, наложив холодный компресс.. Регулярность применения: 1-3 в месяц, чаще – нельзя, так как это сильная нагрузка для кожи.
Маска для лица омолаживающая сделает лицо свежим, гладким и «фарфоровым»
Желтковая маска
Для сухой кожи отлично подойдет маска из яичного желтка и чайной ложки овсяной муки. Поддержим ее на лице минут 15, а потом смоем теплой водой.
Банановая маска
2 столовые ложки банана, разминаем вилкой или той же столовой ложкой и добавляем чайную ложку молока. Наносится на 20 минут, снимается диском, пропитанным в молоке. Маска повышает тонус и увлажняет кожу, разглаживает морщинки.
Дрожжевая маска
2 столовые ложки дрожжей разведем теплой водой и добавим столовую ложку оливкового масла. Маска накладывается послойно: сначала первый слой, через 5 минут – второй, еще через 5 минут – третий. Оставляем все три слои на 15 минут, после смываем теплой водой.
Геркулесовая маска
Измельчаем 100 г геркулеса в кофемолке, заливаем стаканом теплого молока, добавляем столовую ложку оливкового или растительного масла. Перемешиваем, охлаждаем, наносим на 15-20 минут. После снятия, нанесите на лицо увлажняющий крем.
Сметано-творожная маска
2 чайные ложки сметаны смешиваем с чайной ложкой творога, добавляем немного соли. Наносится на 15-20 минут, смывается минеральной водой или диском, смоченным в теплом молоке. Маска хорошо увлажняет и повышает тонус кожи. Регулярность применения: 1-2 раза в неделю.
Маска из зелени
Измельчаем в ступке пучок петрушки, добавляем столовую ложку сметаны или жирных сливок. Наносим на 20 минут, смываем водой.
Витаминный крем
Пол пачки маргарина разотрите с одним желтком, чайной ложкой меда и 3 столовыми ложками растительного масла. Постепенно добавляйте столовую ложку майонеза, лимонный сок, 10 капель раствора витамина А и по каплям столовую ложку настоя цедры 2 лимонов и камфорного спирта.
Маска из алоэ
Смешиваем столовую ложку растительного масла и крема для лица с таким же количеством сока алоэ (самостоятельно выжатого). Полученную смесь подогреваем и наносим на кожу на 10 минут. После смываем теплой водой.
Маски из сливочного масла
Смешиваем пол столовой ложки сливочного масла с одной чайной ложкой меда и глицерина, со столовой ложкой настоя ромашки и добавляем яичный желток. Через 20 минут после нанесения аккуратно снимаете маску тампоном или влажной салфеткой.
Маска из огурца
Столовая ложка кашицы смешивается с протертым на терке огурцом, ягодами черной смородины и столовой ложкой сметаны. Смесь оставляется на лицо минут на 20, после смывается ватным тампоном.
Маска с льняным маслом
Маски для лица с льняным маслом, это практически отдельная тема, но рассмотрит некоторые рецепты. В принципе, можно просто нанести масло на лицо, а через 20 минут смыть теплой водой.
Питательная маска получится с чайной ложки меда, такого же количества льняного масла и яичного желтка. Данную смесь разведите горячей водой и нанесите на «традиционные» 20 минут. После умойтесь теплой водой.
Еще один вариант – столовую ложку сметаны смешайте с яичным желтком и добавьте чайную ложку измельченной лимонной цедры. Размешайте и через 15 минут добавьте льняное масло, еще раз перемешайте и нанесите на лицо. Смывается маска прохладной водой через 20 минут после нанесения.
Маска для век
Смешиваем столовую ложка натертого картофеля, такое же количества пшеничной муки и молока. Наносим на кожу вокруг глаз, через 10 минут смываем.
Бальзам для губ
Смешаем морковный сок и оливковое масло в равной пропорции. Эту смесь наносим на 15 минут на губы.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
18.3.2013 18:16
|
Скрабы для тела своими руками.
Некоторые рецепты потребуют достаточно странных ингредиентов, на мы уверены, что ты их легко обнаружишь у себя дома.
Ингредиенты:
- 2 стакана сахара (или соли)
- ½ стакана твоего любимого геля для душа
- ¼ стакана масла для увлажнения (оливковое, детское увлажняющее масло, можно добавить витамин Е)
1. Смешай все составляющие в миске до пастообразного состояния.
2. Добавь больше сахара, если паста водянистая, и больше геля, если она суховата. По консистенции скраб должен напоминать мокрый песок на пляже.
3. Применяй скраб 1-2 раза в неделю в душе. Аккуратно протри смесью кожу – не надо тереть с ожесточением, сахар сделает всю работу и без дополнительных усилий, а ты можешь повредить кожу. Если будешь применять скраб на лицо – не забудь, что кожа там очень нежная.
4. Хорошо смой все теплой водой
5. Промокни кожу полотенцем
6. Нанеси увлажняющий крем
Подсказки:
Сахар предпочтительней соли, так как если на теле есть порезы, соль будет причинять боль.
Если захочешь добавить витамин Е, то сможешь найти его в аптеке, он стоит совсем недорого, продается в ампулах и капсулах.
Оставшуюся смесь храни в темном прохладном месте.
Если у тебя получаются хорошие скрабы, то можешь расфасовать их в красивые емкости и использовать в качестве подарков.
Даже если в составе скраба было очень хорошее увлажняющее масло, то после душа все равно желательно нанести увлажняющий крем.
Ошибки:
Не три слишком сильно.
Если смесь слишком грубая – добавь масла или геля.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
18.3.2013 15:46
|
Японский лимфатический массаж " Создание лица"
Противопоказания:
болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
- болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Последите за совбой во время месячных: Одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдйте за собой.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерим - ваше мнение и ваше самочувствие.
- Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.
Упражнение 1. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА.
Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмиите их к коже. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 2. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ. УСТРАНЕНИЕ ОТЕКОВ.
 
Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно - с нижним.
Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это - "хвост рыбы") и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к "голов рыбы"). Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты). Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков. Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.
.А теперь - внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутненнего угла к внешнему. Задержитесь на "хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.
После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием,описанный выше.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 3.РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.
Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. 3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим,обойддите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнримая безымянными пальцами перегородку носа. Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.
Повторите упражнение 3 раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.
Упражнение 4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК, НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК И ГУБ.
 
Переместите пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа (в "собачью ямку") и совершите 5 дугообразный движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа. Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.
Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей ивыполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.
Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцв вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.
. Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мякго разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 6.ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.
Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам "нарисуйте" линию от угла нижней челюстиым нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, "дорисуйте" линию до козелка уха и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд.
Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.
Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.
Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего - именно в такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, ивыполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 8. ПОДЪЕМ ЛИЦА
Сложите перед своей грудью локти и ладони вместе. Раскройте кисти рук ладонями вверх ладони. Поставьте раскрытые ладони к губам. С нажимом поднимите их к ноздрям и "положите" в ладони щеки. На 3 секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Теперь с нажимом разведите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием.
Упражнение 9. ФОРМИРОВАНИИ ЛИНИИ ГУБ. РАЗГЛАЖИВАНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЩЕК.
"Стульчики" ладоней находятся в центре подбородка. Немного опустите лицо вниз и ладонями "нарисуйте" улыбку, протянув ее к козелкам ушей.Выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 10. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.
Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.
Упражнение 11. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.
Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. "Спрячьте" нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает "молитвенную позу".
С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно "отжимая" лицо. Зафикситуйте здесь руки на 3 секунды. Затем выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 12. УСТРАНЯЕМ МОРЩИРНЫ НА ЛБУ.
Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, затем слева направо, потом снова справа налево. Не стремитесь при этом сдвигать кожу.. После этого приставьте к лицу вторую руку. После этого единоразово повторите упражнение 1 и завершающий прием.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
18.2.2013 18:10
|
автор текста:Елена Хозина
Крем:
Ингредиенты:
- половина свежего желтка
- 2 ч.л миндального масла (я думаю можно заменить оливковым)
- 1 ч.л. морской пищевой соли
- 2 ч.л. отвара ромашки
- 0.5 ч.л. меда
- 2 ч.л. вазелина
Способ изготовления:
Поскольку в книге не указаны пропорции, я сделала их, опираясь на свой опыт. И несмотря на то, что мне всего 30 лет, я его испробовала на себе. Кожа после этого крема очень хорошая. Смешала все ингридиенты сразу, не растапливая вазелин и блендером не перемешивала, иначе это количество крема размазалось бы по стенке. Вазелин не растворился ,поэтому я поставила в морозилку, и когда он немного прихватился, я тщательно все смешала ложечкой до однородной массы. И так несколько раз. Теперь он там и стоит. Беру по утрам немного и делаю все так, как сказано выше, только через минут 30 смываю остатки ватным тампоном, смоченным в минералке. Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен понравится. Очень рекомендую))
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
18.2.2013 18:01
|
крем делаю так, беру детский крем половину выдавливаю добавляю на глазок масло миндально+АЕВИКОЛ это витаминное масло с вит-ми А, Е, и другими нужные для кожи, + льняное масло, все перемешиваю получается хороший крем для лица.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
18.2.2013 17:37
|
Маска из крахмала от морщин вместо ботокса
Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо (кроме глаз и губ) минут на 20-25.
После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
18.2.2013 17:21
|
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
18.2.2013 16:33
|
МАСКИ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА
Нет более лучшего средства для ухода за кожей лица, чем домашние маски. Главное, делать их регулярно, на протяжении всей жизни. Основные принципы применения:
1. Домашние маски для омоложения лица, необходимо делать курсами 1 - 3 раза в неделю в течение двух - трех месяцев ( маска должна нравится и подходит вашей коже).
2. Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить кожу лица.
3. Ни в коем случае не накладывайте маску на губы и кожу вокруг глаз.
4. После того, как нанесли домашнюю маску для лица, лучше всего лечь на диван и расслабиться. Пока не снимите маску старайтесь не разговаривать, чтобы кожа на лице была неподвижна.
5. Самостоятельно приготовленные маски с овощами и фруктами нельзя хранить, их нужно использовать сразу же после приготовления.
6. После использования маски необходимо 2 часа не пользоваться косметикой - в частности, пудрой.
Рецепты масок для омоложения лица в домашних условиях:
1. Медовая маска для омоложения лица. Она замечательно подтягивает кожу лица и дает потрясающий эффект омоложения. Для жирной кожи маска из меда применяется в чистом виде. Для комбинированной и нормальной кожи применяется маска, состоящая из меда, муки и яичного белка (ингредиенты смешивают 1:1) . Аккуратно нанесите маску на ваше лицо небольшим слоем на 15 минут. После этого аккуратно уберите маску. Для сухой кожи мед противопоказан.
2. Маска для омоложения лица. Смешайте 1 столовую ложку перемолотого в кофемолке зеленого чая с 0,5 столовой ложки какао - порошка и залейте кипяченой горячей водой (80°С) до образования густой несколько суховатой кашицы. Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом. Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок и масляной раствор витамина Е. Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу. Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.
3. Очень эффективны маски для омоложения лица с кофе и эфирными маслами. Проникая через кожу, кофеин способствует распаду жиров, а коже придаёт лёгкий оттенок загара, только кофе надо брать натуральный, а не растворимый. К кофейной гуще добавляют несколько капель масла чайного дерева, наносят её на тело, массируют и смывают.
4. Маска для омоложения лица из дыни. Оказывает омолаживающее, витаминизирующее и увлажняющее действие. Мякоть дыни перетирается с равными порциями меда (лучше цветочного), оливкового масла и по возможности миндальных отрубей. Маску смывают через 20 минут после нанесения.
5. Маска для омоложения лица из трав. Для ее приготовления берем листья подорожника, смородины, земляники, липы и тысячелистника в равных количествах. Все измельчаем и смешиваем. Берем 4 столовые ложки смеси и заливаем небольшим количеством кипятка до получения кашицы. Когда эта кашица из лекарственных растений остынет, наносим ее на лицо и шею. Смываем маску через 15 минут холодной водой.
6. Разомните вилкой половинку банана, затем добавьте одну столовую ложку меда и две столовые ложки йогурта. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Оставьте на 15 - 20 минут, смойте теплой водой.
7. Яблочная маска для омоложения лица. Одно небольшое яблоко нужно отчистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на мелкой терке. Смешать с яичным желтком, чайной ложкой меда, чайной ложкой любого растительного масла, чайной ложкой яблочного уксуса. Смесь нанести на кожу шеи и лица на 25 - 30 минут.
8. Маска для омоложения лица. Желток одного яйца разотрите с 1 столовой ложкой теплого нерафинированного подсолнечного или оливкового масла, добавьте половину чайной ложки сока лимона и столько же воды. Полученную маску нанесите на лицо в два слоя и держите до высыхания. Снимите ватным тампоном, смоченным теплой водой.
9. Маска для омоложения лица. Разотрите желток одного яйца с 1 столовой ложкой меда и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла. Нанесите в два - три слоя на лицо, через 15 - 20 минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
10. Кефирные маски для омоложения лица.
Рецепт № 1. Маски из кефира для жирной кожи. Взбить яичный белок, добавить 1чайную ложку меда и 3 чайные ложки кефира, можно также смешать с овсяными отрубями. На предварительно очищенную кожу лица нанести маску (за исключением областей вокруг глаз), оставить на 15 - 20 минут.
Рецепт № 2. Маски из кефира для сухой и нормальной кожи. 2 столовые ложки кефира размешать с 1 чайной ложкой растительного масла, добавить половину взбитого яичного желтка. Нанести тонким слоем на лицо и шею, смыть через 20 минут теплой водой или молоком.
11. Маска для омоложения лица с глиной. Развести голубую кэмбрийскую глину апельсиновым соком до густоты сметаны и нанести тонким слоем на лицо. Через 20 минут смыть сначала тёплой, затем холодной водой. Кожа приобретает приятный цвет, сглаживаются морщины, исчезают прыщи и угри.
12. Хорошо зарекомендовала себя маска из яичного желтка и 1 чайной ложки льняного масла. Тщательно их растерев, наносим полученную однородную массу на лицо и шею. Через 15 минут смываем. Для большего эффекта можно ополоснуть лицо отваром ромашки.
13. Маска для омоложения лица на томатной основе. 1 помидор, 1 куриный желток, 1 столовую ложку крахмала нужно хорошо растереть до образования однородной массы. Затем нанести ее на кожу лица. Через 20 минут умыться теплой, а потом холодной водой.
14. Маска для омоложения лица с медом и абрикосом. Считается лучшей маской способной очищать поры лица. К мякоти одного абрикоса добавьте 1 чайную ложку меда. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Длительность процедуры - 10 минут. Смойте сначала холодным молоком, а затем водой.
15. Маски для омоложения лица из овсяных хлопьев.
Рецепт № 1. Столовую ложку овсянки залейте горячей водой (2-3 столовые ложки). Растолките овсянку для состояния густой кашицы. Когда кашица остынет, нанесите ее на очищенное лицо (избегайте области вокруг глаз). Через 15 - 20 минут смойте теплой водой.
Рецепт № 2. Маски из овсянки для сухой кожи. Две столовые ложки молотых овсяных хлопьев смешать с тремя или четырьмя ложками сметаны или молока. После того как хлопья набухнут, добавить несколько капель лимонного сока и нанести массу на лицо и шею. Держать 15 - 20 минут, затем маску смыть.
Рецепт № 3. Эта маска подойдет для любого типа кожи. Возьмите 1 столовую ложку овсяных хлопьев, свежее выжатый апельсиновый сок, мед. Все смешиваем в равной пропорции. Смывать маску лучше отваром ромашки. Эта маска не подойдет если ваша кожа склонна к аллергии.
16. Взбиваем куриный белок в крепкую пену. Добавляем туда 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Хорошо все вымешиваем и наносим на чистую кожу на 20 минут. Смывать такую маску необходимо теплой водой.
17. Отварить (лучше на пару) несколько молодых картофелин, тщательно размять их в пюре и смешать с 0,5 стакана сметаны. На лицо наносить в тёплом виде, равномерно. Держать 20 - 25 минут и смыть тёплой водой.
18. Маска для омоложения лица из ржаной муки и желтка. Берется 1 столовая ложка ржаной муки и растирается с 1 желтком и 1 столовой ложкой молока, маска должна получиться по густоте такой же как сметана. Все хорошо перемешивается и наносится на лицо на 15 минут. Смывать можно как водой, так и некрепким настоем чая.
19. Маска для омоложения лица из айвы. Айва является прекрасным омолаживающим средством. Для приготовления маски необходимо натереть на мелкой терке спелую айву и нанести на чистую кожу. Через 15 - 20 минут смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
20. Маска для омоложения лица. Чайную ложку пчелиного воска и две столовых ложки сливочного маргарина расплавляют на пару, помешивая. Добавляют столовую ложку оливкового масла, чайную ложку масляного раствора витамина A и столовую ложку провернутой на мясорубке свежей зелени (в равных частях листья крапивы, рябины, хмеля, петрушки, смородины, лепестки жасмина и розы) и тщательно перемешивают. Смесь наносят на кожу лица через день на 15 - 20 минут, после чего остатки крема промокают салфеткой. Всего проводится 10 процедур.
Маски для омоложения лица в домашних условиях очень полезны для кожи. Они насыщают ее витаминами, смягчают и улучшают цвет лица. Кожа становится свежее и выглядит лучше. Летом желательно делать питательные маски на основе овощей и фруктов.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.2.2013 16:15
|
Как выглядеть моложе?
Формирование правильного рациона играет огромную роль в замедлении процесса старения. Ученым удалось установить в продуктах вещества, которые способны нейтрализовать вредное воздействие ультрафиолета, насытить кожу влагой и обеспечить правильную работу клеток.
Всемогущий витамин С
 В ходе исследований было установлено, что женщины, которые употребляют больше продуктов богатых витамином С выглядят значительно лучше, у них меньше морщин и менее сухая кожа. И не удивительно, витамин С мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами, нормализует функцию эндокринной системы, а это в свою очередь влияет на выработку коллагена – компонента, отвечающего за состояние нашей кожи. Обязательно в рационе должны быть цитрусовые, сладкий перец, брокколи, киви, шиповник, помидоры, красная капуста, черника, малина, клюква (можно и в замороженном виде), все это вкусные источники витамина С.
Волшебство фитоэстрогенов
Фитоэстрогены – это вещества, которые регулируют половой цикл и замедляют процесс старения.
Как выглядеть моложе с их помощью? Есть фитоэстрогеновая диета (любимая диета голливудских звезд), при которой нужно потреблять больше продуктов, содержащих фитоэстрогены: соевые бобы, зерновые, семечки подсолнуха, чечевица, брокколи,вишня, яблоки, гранаты, стручковые растения, финики, капуста, чеснок, морковь, петрушка.
Специалисты рекомендуют пить богатые фитоэстрогенами настои липы и шалфея.
 После 30 лет женщинам хорошо проводить курсы омолаживания: три раза в год месяц утром пить стакан настоя: 1 ч. ложка шалфея залить стаканом кипятка и настаивать пока не остынет.
Пить медленно, за полчаса до еды. Вкус у настоя специфический, поэтому можно добавить ломтик лимона или ложечку меда.
 А вот после 40 лет шалфей лучше заменить липовым отваром. Липа считается единственным и уникальным средством, в котором присутствуют вещества, похожие на женские половые гормоны. По этой причине считается, что женщины, которые употребляют липовый чай, омолаживают свой организм. Он также способствует нормализации менструального цикла, снятию воспаления в женских половых органах.
Пить курсами 5-6 недель по чашке липового чая: 2 ч. ложки цветков липы (можно аптечной) залить ½ л кипятка и настаивать полчаса. Затем добавить свежевыжатые сок 1 лимона и половинки грейпфрута. Пить чуть теплым, только утром, натощак, не меньше чем за 2 часа до еды/
В возрасте после сорока пяти лет женщины должны включить чай из липы в свой ежедневный рацион питания. Каждое утро лучше начинать не с чашки кофе, а именно с липового чая, чтобы свести к минимум проявления климакса.
 Не обходите своим вниманием и зеленый чай. Он богат полифенолами, антиоксидантами. Всего 2-3 чашки зеленого чая в день способствуют улучшению структуры кожи, делают ее эластичной, а также помогают клеткам кожи восстанавливаться после воздействия солнечных лучей.
Волшебные фитогормоны можно использовать и для наружного применения.
Нежирные белковые продукты
 С возрастом коллаген распадается, кожа становится дряблой, появляются морщины и складки. Чем меньше содержания белка в организме, тем больше морщин, так как именно белок способствует выработке коллагена и эластина.
Включайте в свой рацион птицу (без кожи), яичный белок, если вы предпочитаете говядину, то выбирайте нежирную. Не забывайте о кисломолочных продуктах, которые нормализуют работа пищеварительного тракта, способствуя тем самым улучшению состояния и цвета кожи лица.
А вот рыба должна быть жирной
 Жирные сорта морской рыбы (лосось, семга) обеспечивают наш организм жирными кислотами Омега-3, которые предохраняют кожу от повреждений, они повышают способность кожи к восстановлению. Хорошо съедать хотя бы две порции жирной рыбы или морепродуктов в неделю. Полезны также сардины, скумбрия, сельдь, форель. Если вы не едите рыбу, ешьте фундук, тыквенные и подсолнечные семечки. Они содержат вещества, которые организм преобразует в элементы схожие с Омега-3.
Цельные зерна на страже молодости
 Цельнозерновые продукты прекрасный источник селена, который защищает кожу от внешних повреждений. Они содержат много полезной клетчатки, которая очищает пищеварительную систему, борется с ожирением, замедляет процессы старения и благотворно влияет на сердечнососудистую систему. Помогут нам в этом коричневый рис, овсянка, гречка.
Яркие овощи и фрукты нам в помощь
 Как выглядеть моложе с помощью цвета? Яркие пигменты в овощах и фруктах (желтые, красные, оранжевые) – это каротиноиды — антиоксиданты, которые влияют на кожу и слизистые оболочки, а также эндокринную систему. Самый главный из каротиноидов – бета-каротин – поддерживает водный баланс организма и активизирует кислородный обмен в клетках, что помогает увлажнению и дыханию кожи. Ликопен – каротиноид, который тоже заслуживает внимания, он защищает кожу от неблагоприятных изменений, вызванных ультрафиолетовым излучением.
Да здравствуют томат, а также натуральные томатные соусы и паста, оранжевые овощи и фрукты: морковь, тыква, абрикосы, перец!
Кроме того, полезны темно-зеленые овощи (шпинат, кочанный салат, листовая зелень), они содержат лютеин. Добавим к этому списку петрушку, кориандр и розмарин.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.2.2013 15:54
|
Упражнения для красивой груди:
Какая женщина не мечтает о красивой груди? Но чтобы добиться желаемого результата одного желания не достаточно, нужно еще и усердие, сила воли и мужество, а также минут 30 свободного времени два раза в неделю и две килограммовые гантели и список упражнений. Ну разве это много? Тем более, что последнее уже в ваших руках…
1 «Индия». Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедините ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.
2) «Дверь». Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку.
3) «Стена». Упражнение такое же, только стоит не в проеме, а непосредственно у стены, давите ладонями на стену. Принимать позу, как мужчины толкают застрявшую машину, не нужно, в этом случае вся нагрузка на спину. Стойте ровно, тогда работать будет именно мышцы груди, а это нам и нужно. 3 подхода по 2 минуты.
4)«Лыжи». Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели (ну или книги) и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.
5)«Отжимания». Описывать, думаю, не надо. Самое лучшее домашнее упражнение для увеличения груди, одновременно оно служит показателем того, в каком тонусе ваши мышцы и грудь. Чтобы грудь была в порядке, нужно отжиматься единовременно 20 раз. Согласен, некоторым женщинам и пару раз отжаться сложно, но всему свое время. Если вы только начинаете занятия, делайте первые две недели всего двадцать отжиманий за занятие, независимо от количества подходов. В дальнейшем число отжиманий оставляйте прежним, а количество подходов сокращайте.
6)«Жим». Выполнить правильный жим в домашних условиях сложно, но это упражнение самое важное для увеличения грудной мускулатуры, и мы будем делать так – лягте на пол, в руках гантели, руки у груди. Напрягите грудь и поднимайте гантели ровно вверх, опускайте и сразу поднимайте опять. Поднимать гантели нужно восемь раз – если поднимаете меньше, вес гантели нужно уменьшить, больше восьми раз – увеличить, то есть подобрать вес так, чтобы седьмой-восьмой раз поднимались с заметным трудом. 3 подхода по восемь жимов.
7)«Отжимания от стула». Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов. Сгибая руки, опускайте тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать 6-8 раз, 3 подхода.
8)«Разводка». Упражнение растягивает мышцы, придает груди красивую форму. Сядьте на стул, спина прямая, в руках гантели перед грудью, локти согнуты и прижаты к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки максимально в стороны, тяните мышцы. Долее оторвите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом рука продолжает быть согнутой в локте под прямым углом. 2 раза по 12 разводов.
9)«Релакс». Внимание, в конце занятия необходима растяжка, чтобы расслабить мышцы, успокоить организм. Используйте упражнение «стена», но не давите, а просто повисите на руках. Можете также просто постоять и подержать гантели в опущенных руках.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
7.2.2013 15:48
|
Кофейный скраб
Помимо общепринятых характеристик, кофе весьма эффективно используют в составе всевозможных скрабов. Конечно, речь идет о молотом кофе, гуща которого просто фантастически подтягивает, тонизирует кожу, насыщает, питает ее кофейными маслами, улучшает цвет и, конечно же, помогает эффективно бороться с целлюлитом.
Кофейный скраб для тела обладает уникальными косметическими свойствами. С помощью обычного кофейного скраба можно сотворить настоящее чудо, при этом, не переплачивая на дорогостоящих косметических препаратах.
10 причин использовать кофейный скраб:
1. Выводит токсины из организма. В составе кофе присутствуют вещества, которые активно и результативно выводят токсины, а также химически активные элементы.
2. Абсолютно безвреден, безопасен. Кофейный скраб, в отличие от других косметических средств, можно применяя даже при беременности, поддерживая свою кожу и тело в тонусе.
3. Снижает риск кожных заболеваний. Кофеин, находящийся в кофе, снижает риск рака кожи, предотвращая появление злокачественных опухолей.
4. Обладает очищающим эффектом. Зерна кофе обладают определенными антибактериальными свойствами, которые эффективно борются с различными видами бактерий.
5. Борется с жировыми отложениями и целлюлитом. Скраб для тела кофейный эффективно борется с жировыми отложениями, поэтому кофе применяют как один из основных компонентов для скрабов от целлюлита.
6. Разглаживает кожу. Кофейный скраб глубоко проникает в кожу, делая ее действительно мягкой, шелковистой. Уже после нескольких процедур, проведенных даже дома, кожа становится нежной, мягкой как у младенца.
7. Обеспечивает моментальный эффект. Даже одного применения кофейного скраба достаточно для того чтобы придать коже здоровый, подтянутый, а при определенных условиях даже загоревший вид.
8. Удобство приготовления и использования. Рецепт кофейного скраба более чем прост, поэтому его можно приготовить и использовать в домашних условиях.
9. Низкая цена. В отличие от других косметических средств — цена скраба из кофе более чем приемлемая.
10. Усиливает действие других компонентов. Если применять скраб для тела кофейный с некоторыми эфирными маслами или медом, то кофе усилит действие этих компонентов, равно как и любого другого увлажняющего или антицеллюлитного крема.
Скраб из кофе от целлюлита «на скорую руку»
Выполнять такую процедуру вы можете ежедневно — при принятии душа. Для этого вам понадобится немного молотого кофе и геля нейтрального запаха. Смешайте кофе с гелем, нанесите на тело и помассируйте наиболее проблемные места. Такой же скраб из кофе от целлюлита вы можете сделать и из кофейной гущи, но будьте готовы, что эффект от такой процедуры значительно меньше.
Рецепты кофейного скраба
Кофейно-медовый скраб
2 ст. ложки молотого кофе смешиваем с 4 ст. ложками меда. Наносим получившийся скраб на места, пораженные целлюлитом и активно массажируем в течении 5-10 минут.
Кисломолочный скраб с натуральным кофе
4 ст. ложки молотого кофе смешиваем с 4 ст. ложками кефира. Наносим получившийся скраб на места, пораженные целлюлитом, активно массажируем их и оставляем на 10 минут. Смываем теплой водой.
Вкусный кофейный скраб от целлюлита
2 ст. ложки высушенной кофейной гущи смешиваем с 6 ст. ложками йогурта (желательно без добавок). Готовый скраб наносим на чистое тело и массируем около 10 минут. Этот скраб великолепно разглаживает кожу.
Масляный кофейный скраб с овсяными хлопьями
Необходимо смешать пол чашки овсяных хлопьев с 2 столовыми ложками молотого кофе. Добавьте эфирных масел : 5-6 капель апельсинового масла, 2-3 капли масла корицы и 3-4 капли масла розмарина. Нанесите на проблемный участки кожи и массируйте круговыми движениями в течении 10 минут. Смесь смойте сначала тёплой водичкой, а затем ополосните прохладной. После данной процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем.
Кофейно-глиняная маска-скраб
Голубая глина с молотым кофе (по 1 ст. ложке) разводится в минеральной воде, чтобы получилась жидкая сметана. Массируем проблемные зоны и оборачиваем их пленкой на час.
Кофейно-солевой скраб
Для приготовления этого скраба вам понадобится молотый кофе, морская соль, немного геля для душа, по нескольку капель эфирного масла-основы и ароматического масла с антицеллюлитным эффектом. Если у вас очень чувствительная кожа, замените морскую соль сахаром.
Все ингредиенты смешайте до однородной массы, нанесите на тело и массируйте проблемные участки около 5-ти минут. Этот рецепт очистит кожу и поможет предотвратить появление целлюлита.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
3.2.2013 17:33
|
ШАМПУНЬ
Шампунь нужен нейтральный, желательно без всяких красителей и без добавок в виде бальзамов, кондиционеров и т.п.
На шампунь объемом 250 мл я брала такие эфирные масла –
1) Масло ромашки (0,5мл), масло лаванды (0,5 мл), масло розмарина (0,5 мл).
В следующий шампунь, когда первый использовала, я добавляла такие эфирные масла:
2) Масло чайного дерева (0,5 мл), масло лаванды (0,5 мл) и масло можжевельника (можно заменить эвкалиптом, я один раз так и делала) (0,5 мл)
Все масла вливаются в шампунь, и бутылочка хорошо встряхивается, чтобы масла смешались с шампунем до однородной массы (и потом, каждый раз перед использованием хорошо встряхивать). Пусть шампунь 14 дней постоит с маслами, его надо будет периодически, несколько раз в день встряхивать, чтобы масло хорошо смешалось с шампунем. Шампунь наносится на волосы на 3 – 5 минут.
МАСКИ
Желательно чтобы все компоненты были комнатной температуры.
1 желток + 1 чайная ложка меда + 1 чайная ложка коньяка (водки) + 1 чайная ложка базового масла (по выбору - репейное, касторовое; кокосовое, жожоба – меньше чайной ложки) + 2-3 капли выбранных эфирных масел.
Приготовление маски:
1 яичный желток (можно и все яйцо, если волосы длинные, но тогда вода для смывания маски не очень теплая должна быть, чтобы белок не схватился) распустить в посуде, в которой будет смешиваться маска.
Отдельно мед, если он засахарившийся нагреть на водяной бане, в жидковатый мед добавить базовое масло, смешать чтобы получилась однородная смесь, масло не должно сильно отделяться, добавить в эту смесь эфирные масла (на одну маску не больше 4 капель!), вылить в получившуюся смесь яйцо и добавить коньяк (водку). Сразу нанести маску на волосы, накрыть полиэтиленом и замотать теплым полотенцем. Оставить на 2 часа.
Эфирные масла могут быть любые полезные для волос, по желанию. Хорошо подходят – розмарин, можжевельник, эвкалипт, лаванда, ромашка, шалфей. Настаивала сама – масло корня аира.
При желании можно самостоятельно сделать масляный инфуз корней и трав. К примеру, инфуз аира. Для этого нужно взять корни аира, настрогать тонкой стружкой, высыпать в банку или другую плотно закрывающуюся емкость и залить немного подогретым растительным маслом. Чтобы масло на 2/3 покрывало аир. Плотно закрыть емкость и поставить в темное, сухое и теплое место на 3 недели. Периодически встряхивать, чтобы не слежалось сырье. Можно делать инфузы не только с одним компонентом, а смесь. Инфуз используется как базовое масло.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
15.1.2010 21:31
|
Светик, я тоже хочу алоэ!!!!!!!!!!!
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
14.1.2010 20:39
|
КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ. СПАСИБО. ВОТ РЕШИЛА ТЕПЕРЬ НАСАДИТЬ МНОГО ЦВЕТКОВ АЛОЭ. |
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
14.1.2010 17:45
|
Против морщин, уже появившихся на лице поможет следующая маска: 2 столовые ложки сока, отжатого из листьев алоэ размешайте с 1 столовой ложкой меда, предварительно подогретого. Нанесите полученную массу на кожу лица и шеи, и оставьте на 10 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.
Поскольку алоэ является хорошим средством от морщин, можно просто накладывать кашицу из его листьев на кожу на 10-15 минут, или протирать лицо соком из алоэ.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48077
Сообщений: 28032
Город: Новосибирск
14.1.2010 17:45
|
Бананы великолепно подходят для приготовления масок против морщин: Тщательно разомните половину очищенного банана. Добавьте 2 столовые ложки сливок и 1 столовую ложку овсяной муки. Размешайте все до однородной массы, которую наложите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
