Что-то у вас совсем тихо и знакомиться не хотите.....

Девочки привет!!! Будем знакомиться?

Стараться не перебрать не получилось, и не только с жирами.

Весы не обманешь.

Но сегодня я снова в строю. Все за мной к 62 кг в будуюшем и 65 кг этой осенью.

Привет всем. Чего-то никак не приобщусь к здоровому образу жизни. Никак не могу остановится... Вес какой был такой и остался... Пора как-то себя взять в руки, наконец-то!

Пошла на день рождения к племяннице. Буду стараться не перебрать с жирами ...

с жирами точно засада. Сейчас с трудом, но укладываюсь в коридор. А когда пришла на ДиОн было по углеводами сплошной недобор, а по жирам двойной перебор.

Стараюсь держать в балансе!

Ровно 3 года назад у меня было 78 - 80 кг после рождения сына. Сегодня на 10 кг меньше.

Было бы желание.

Что касается жиров  - то это проблема Сѓ меня РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ.

Без жиров еда невкусная. Совместить приятное с полезным очень сложно. Вероятно, кто смог это сделать - тот лишним весом не страдает.

Привет)

Вот, втягиваюсь потихоньку) С ккал в коридор попадаю стабильно, а вот жиров перебираю... Надо пересматривать что-то в еде, очевидно.

Ну и вес 78,7;) Не расцениваю это как сдвиг, на самом деле, но все же)

Привет yenna. Как сегодня у тебя дела?

привет)

а возьмите меня к себе!

у меня 79 сейчас, хочу 65. Вот, нашла ДиОн, втягиваюсь понемногу!

Сияние, сегодня статья про экстримальные диеты - читала?

Вес поддается если с ним бороться медленно и последовательно ....

Р’СЃРµ Р·Р° РјРЅРѕР№ !!

После ЖОРа пришла сознательность и вес двинулся. Сейчас 67.8

Немного, РЅРѕ такого веса Сѓ меня РЅРµ было лет так  5.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ, СЃРїРѕСЂС‚ 3 раза РІ неделю Рё мечта Рѕ -5 РєРі  стала ближе.

Рё Сѓ меня какой-то бред СЃ весом  - то больше РЅР° 200-300 то меньше РЅР° следующий день. Хотя спортзал 3 раза РІ неделю Рё еще 2 РґРЅСЏ бегаю РЅР° стадионе . Думаю РІСЃРµ дело РІ жаре, СЏ отекаю сильно. Хотя РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РІ объемах меньше визуально. поддерживают боевой РґСѓС… (наверное : -) РІРѕС‚ Рё думаю реально ли 5 РєРі сбросить?

а у меня то +, то -

а в результате на месте стою...

Видимо надо какие-то кординальные меры предпринимать, надоела топтаться на месте... ведь и срывов практически нет. Срочно надо со спортом дружиться!

Привет! А у меня + 700гр - ужас!

Начинаю пересматривать свое питание и стараться по-больше двигаться (у нас немного похолодало, а то в жару как-то не очень)

Девченки привет! я к вам если вы не против, вместе веселей и мотивации больше

У меня без результатно. Вес не двинулся. КК не соблюдала, спорт отсутствовал. Сегодня новый виток спирали постройнения.

девочки, как ваши дела? как продвигаетесь к 14 августа (-5кг)?

сидячая работа действительно проблема. Надо обязательно хотя бы в обеденный перерыв совершать небольшую прогулку.