1. В форумах и блогах разрешается использовать только русский язык. Транслит и общение на других языках не допускается. Желательно соблюдать правила орфографии и пунктуации русского языка. В противном случае название темы и/или сообщение могут быть отредактированы модератором.



2. Запрещается использование строчных букв (капс) в названиях тем и сообщениях. Это делает форум нечитаемым и создаёт другим людям проблемы с восприятием текста.



3. Создание темы возможно только в соответствующем тематическом разделе форумов. При несоблюдении тематики твоя тема может быть закрыта или перенесена в тематический раздел.



4. Перед созданием новой темы ты обязуешься воспользоваться поиском и убедиться, что подобной темы на форуме ещё нет. При дублировании уже существующей темы созданная тобой новая тема может быть закрыта для обсуждения.

Если вы будете столько спать, и не будете двигаться, то вы не похудеете, даже на низкокалорийной диете. �ли это будет временно и с негативными последствиями для здоровья.

А насчет замечания rapsodia, то правила форума вообще запрещают создавать дублирующие друг друга темы, зато разрешают пользоваться поиском. Тут тысячи людей и у всех возникают однотипные вопросы, ответы на них можно получить из уже существующих тем, не обязательно создавать свои.

Остеохондроз есть у всех вы правы,но не каждый грохается в обморок по 5-7 раз в день,темнеет в глазах даже если сильно потянутся! у меня постоянная головная боль,шум в ушах,головокружение.Да,я знаю-если я похудею мне станет намного легче,так даже врач говорит-нагрузка из за веса на спину огромная!

rapsodia!!!!)))) А может и на сайт прикажете не заходить???

Может быть не стоит на каждый вопрос новую тему создавать?

наталья2900

Познакомьте меня с человеком у которого нет остеохондроза? Пожалуйста...

А насчет онемения и постоянной слабости, оно конечно с остеохондрозом может быть связано, а еще с малоподвижным образом жизни может быть связано... вот уж от избыточного сна (а такое тоже бывает) еще ни у кого не было высокого тонуса. А вот астма это уже серьезное дело. � все-таки я бы вам предложила вместо 2-3 часов дневного сна, днем спать 1-1.5 часа, а остальное время просто ходить гулять. Думаю если учесть, что спать вы ложитесь в 22 часа, и спите до 6 то в сумме 9,5 часов в день - очень даже шикарно. � на состоянии здоровья худшим образом не отразится, а вот пешие прогулки могут отразиться положительно, и на состоянии здоровья и на фигуре.

по выходным 2-3 часа в день и больше,а так вечером 1ч или 2 по погоде.Аппетит есть но не большой! график у меня такой потому что у меня проблемы со здоровьем-остеохондроз-на фоне его онемение в руках и ногах,постоянная слабость,головная боль.Астма-почти на всё даже на перхоть лошади))))-лошадь 1 раз в жизни гладила)))) гипертония.

Еще бы... при таком графике, вполне возможно вам просто некогда есть, потому что вы столько спите ))) Ну тут я могу только позавидовать белой завистью, и задаться вопросом - когда же вы гуляете с ребенком 2-3 часа? � неужели после таких продолжительных прогулок аппетит не просыпается?

А вот и наоборот!Ребёнок у меня в сад ходит-ему уже 4 года,так что с 8-18ч я абсолютна свободна,за исключением конечно дел по дому.Как белка в колесе я не кручусь!))) Да и вы правы что в 22часа я обычно уже сплю,в 21ч ребёнка укладываю,моюсь и на боковую.Днём кстати тоже 2-3 часа сплю))))Поэтому может мне и хватает моих 1200к.к

наталья2900

Ну во-первых, я вашу тему переименовала, поскольку помощь и совет тут и так всем нужны по определению, хорошо бы указывать на какую тему совет вам нужен, тогда и соответствующие эксперты-любители скорее обратят внимание на вашу тему.

А во-вторых, зря не едите после 6 часов. Вы что в 22 часа уже спите? Да и небольшое яблочко никому не помешает и жира от него не нарастет если что. � даже от 100 гр каши после 6 часов вы не поправитесь. А поскольку у вас маленький ребенок, то рискну предположить, что дел с утра до поздней ночи хватает. То есть вы не лежите на диване круглые сутки, а вертитесь как белка в колесе. А отсутствие нормального аппетита - плохой признак, возможно ваш метаболизм замедлился. Но это скорее вопрос к экспертам по питанию.

РњРЅРµ аппетит помогает "нагулять" свежий РІРѕР·РґСѓС…. Можно СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° прогулку РІР·СЏС‚СЊ овощи Рё фрукты ))) Это так, для перекуса... 

впихнула в себя 200 грамм салата-помидоры,огурцы,сельдерей,лук зел,петрушка и 250 грамм творога.сижу давлюсь......калл.за день 1167. на сегодня по ходу всё.после 6 я строго не ем.

Акваэробика в этом случае просто супер будет, т.к. нагрузки минимальны на позвоночник,а энергии тратится уйма

А так.... может специй побольше добавлять в пищу? Они ее вкуснее делают и аппетит возбуждают

гуляю с ребёнком 2 раза в день по 2-3 часа.хочу записаться на аквааэробику-пока не знаю где ближайший бассейн

ээээ, ну тогда погулять можно? вообще какая-нибудь нагрузка разрешена?

самая легкая нагрузка и аппетит тут как тут

не могу бегать-астма,вес большой ,проблемы со спиной.

�ди пробеги 5км, быстро кушать захочешь

съешь горсточку  РѕСЂРµС…РѕРІ или сухофруктов сутра Рё легко впишешься РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ^-^

После низкокаллорийной диеты,на которой просидела 5 дней-суп из сельдерея,овощи,фрукты совсем не хочется есть! Вот уже 2 дня пытаюсь повысить коридор хотя бы до 1200-не получается,просто не хочу есть. уже в планировщик и ужин забила-200грамм.творога и кофе с молоком и всё равно даже с ужином 900 не набралось.Вот сижу и думаю-как мне это впихнуть если я даже ужинать то не хочу,а мне надо ещё где то после ужина хотя бы 300-400 наесть.Насильно чтоль пихать?Желудок чтоль уменьшился? просто страанно -я раньше метелила всё без разбору на 3000-4000к.к а сейчас просто не хочу есть,особенно плсле обеда. подскажите как поступить то?