Спасибо большое, я попробую обязательно как-нибудь!!!

la_fleur_rouge

РЇ делаю РІРѕС‚ РїРѕ этому рецепту.  

На 1 порцию (96 г.):
Калории: 187
Р–РёСЂС‹: 2.5 Рі.
Углеводы: 36.6 г.
Белки: 4.4 г.
Не так уж и много.

Я думала, что шарлотка- наиколорийнейшее пирожное! оно ж делается из белого хлеба?

Да, сладкий бум у меня уже вроде бы прошел. Сейчас усердно стараюсь есть маленькими порциями, не голодать и не доводить себя до ночного жора. Поняла, что надо ложится спать вовремя, потому что стоит только пересидеть за учебниками, после 2х хочется сильно есть и начинается адский жор!

la_fleur_rouge 

Привет! По два пироженых, это сильно! Но если в первой половине дня иукладываться в коридор, то ничего страшного. Я вот сейчас подсела на конфеты "Старт", молочные, похожие на коровку. Жира в них не много. � еще, когда очень хочется сладкого или мучного, выручает "Шарлотка". Пеку очень часто ее. Приличный кусок не так уж и много занимает места в коридоре.

Завтрак: хлопья, молоко
Обед: кусок зернового хлеба, 20 грамм сыра Пармезан, кусочек колбасы чайной, огурец
Перекус(слэш ужин): много попкорна в кинотеатре
150 грамм яблочного свежевыжатого сока, 100 грамм яблок, 50 грамм хурмы