Прочитала статью сегодня в ДиОне, что утренняя гимнастика дает заряд бодрости на весь день и отбивает у человека чувство переедания. А недавно наткнулась на похожую тему (не здесь) и там пишут, что занятия утром только вредят организму, что якобы он ещё не проснулся и мы, загружая его всякого рода упражнениями, травмируем всю систему организма... И чему теперь верить?